Все пробежки пользователя Ефимов Иван
17 Aug um 2:00:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.24 km | 06:13 /km | 01:34:59 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Aug um 1:59:23
Воскресный коферан ☕
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 06:25 /km | 33:13 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
15 Aug um 9:47:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 06:12 /km | 39:15 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Aug um 20:37:23
Сделал два личника:
10км - 59:04 ( прошлый личник - 59:27 )
21.1км - 2:05:42 ( прошлый личник - 2:16:02 )
10км - 59:04 ( прошлый личник - 59:27 )
21.1км - 2:05:42 ( прошлый личник - 2:16:02 )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 05:58 /km | 02:06:49 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Aug um 5:12:30
Отбегал после ночного дежурства, теперь еду на стадион на детский забег,буду раздавать медальки детям😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 06:37 /km | 01:09:32 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Aug um 16:32:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 06:40 /km | 01:07:44 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Aug um 17:40:40
До старта моего экстремального ультра марафона на Таймыре, осталось 18 дней.
Дистанция 53,3км набор высоты 2130м - Плато Путорано 🏃
Дистанция 53,3км набор высоты 2130м - Плато Путорано 🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 05:33 /km | 31:07 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
2 Aug um 17:41:35
Первые пять километров держал низкий пульс шёл в спокойном, ровном ритме. А на второй половине дистанции уже прибавил: не выжимал из себя абсолютный максимум, но старался выложиться по максимуму. Чуть-чуть не хватило буквально 25 сек +- и был бы личный рекорд на пятёрке. Но всё равно доволен пробежкой: сегодня точно поработал на совесть! 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 06:32 /km | 01:09:55 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Aug um 1:16:24
Вот теперь можно и поработать и отдохнуть 🙂 кого только не встретишь ранним утром
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:55 /km | 29:43 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Jul um 14:46:18
Закрепил вечер пятницы:
КофеRun - т.к я являюсь амбассадором бегового сообщества в Якутии, мы с командой проводим в Якутске КофеRun , каждую пятницу в 19:00 и это уже 4й КофеRun
КофеRun - т.к я являюсь амбассадором бегового сообщества в Якутии, мы с командой проводим в Якутске КофеRun , каждую пятницу в 19:00 и это уже 4й КофеRun
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.24 km | 05:59 /km | 37:22 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Jul um 2:17:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.55 km | 07:14 /km | 02:35:57 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
27 Jul um 11:45:07
Сегодня старался держать низкий пульс. Почти получилось 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 06:58 /km | 01:12:05 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
25 Jul um 8:48:44
Это были ее первые 5км 🫠
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:39 /km | 33:38 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
23 Jul um 1:54:37
Вот нравится мне ощущение плоского живота , после длительной пробежки. Вот бегать в дождь это конечно как отдельный вид искусства
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 06:50 /km | 02:30:44 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Jul um 5:43:20
После ночного дежурства. А вообще, у меня оч мало времени осталось до 22 августа, горного трейла на плато Путорано. Маляс, забил на все, теперь надо наверстать упущенное))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 06:08 /km | 32:05 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Jul um 6:44:14
Блин,вот не бегал больше недели и пульс снова уходит в космос... 🫥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.59 km | 06:48 /km | 01:25:37 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Jul um 0:14:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.15 km | 06:18 /km | 01:10:21 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
27 Jun um 0:12:39
Ну скажу вам так,после ультры я прям в ударе. Планировал сделать десятку спокойную,а просто взял и сделал себе личник на 5км бэммс. Прошлый личник 29:51 ,прям разница существенная между ними 😎
#garmin #beatyesterday
#garmin #beatyesterday
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:17 /km | 26:27 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
23 Jun um 0:40:06
Без комментариев...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 50.01 km | 08:22 /km | 06:59:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Jun um 12:40:20
Забег единства, бежал как тренировку но вышел на личник , быстрее на больше 5 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.28 km | 06:27 /km | 02:17:17 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...