0053
Neuling - 100 km
30 Aug 2024 um 18:43:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.58 km | 07:19 /km | 01:39:26 |
|
29 Aug 2024 um 18:27:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:55 /km | 01:09:16 |
|
28 Aug 2024 um 19:25:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 06:59 /km | 01:13:45 |
|
26 Aug 2024 um 20:18:33
Спустя полтора месяца бега решил попробовать для себя преодолеть нов дистанцию. И у меня получилось. Да, может темп не так уж и высок. Но это большое достижение. Ну и конечно я осознал, что пока ранова то ещё бегать столь длинные дистанции. Необходимо постепенно к ней придти. Как говорится:"От простого к сложному".
Будем и дальше работать над собой и постепенно увеличивать дистанцию.
Будем и дальше работать над собой и постепенно увеличивать дистанцию.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 07:23 /km | 02:27:58 |
|
🏃♂🔥💪
Спасибо
🤭Но выглядел я после пробежки вот так 🫠😵💫🫨🥵
Да и ладно😁главное выстоял такую дистанцию💪еще бы прикинул что минут 8 бега и был бы у тебя в зачете полумарафон. 🤪
Было бы очень здорово☺️, но последний км уже и так тяжело дался🤭Думаю, что через какое-то время все же выйду на дистанцию полумарафона💪
Не, я понял, что пока ранова то ещё бегать такие дистанции 🤭буду постепенно увеличивать расстояние)
Мудрое решение 👍Тоже придерживаюсь такой тактики. 😁🤪
А ещё понял, что перед бегом, хотя бы за час бананчик нужно скушать. А то после работы на голодный желудок так себе
А я наоборот батончик хомячу после пробежки, так притупляется чувство голода на час полтора, потому что после пробежки жрать охота как не в себя😁
Летом после длительной- обязательное наличие арбуза в холодильнике!)))
Сегодня, 27.08., не бегал, но пол арбуза после работы заточил🤭
Я вообще сегодня два арбуза 🍉 купила🤦🤣🏃♀
Подготовка к марафону значит😜
🤭🤭🤭
25 Aug 2024 um 12:11:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.79 km | 05:54 /km | 10:34 |
|
25 Aug 2024 um 11:54:37
Прекрасный воскресный день для небольшой пробежки с прекрасной компанией #Сургут #Бег с чемпионом☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:06 /km | 21:18 |
|
22 Aug 2024 um 19:28:28
Сегодня был очень нервный рабочий день. Чтобы снять с себя весь негатив решил выйти на пробежку.
Результат потрясающий. Все проблемы рабочие остались где-то позади. Приятная физическая усталость, психологическая разгрузка, борщ после принятия прохладного душа. Что может быть лучше?!
Результат потрясающий. Все проблемы рабочие остались где-то позади. Приятная физическая усталость, психологическая разгрузка, борщ после принятия прохладного душа. Что может быть лучше?!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.41 km | 06:48 /km | 01:44:58 |
|
11 Aug 2024 um 14:38:30
Продолжаем участвовать в марафонах, посвященных Дню Физкультурника!
В городе #Сургут праздник проходит 2 дня подряд.
Всех с праздником!
Всем желаю достижения поставленных целей и покорения новых вершин!
В городе #Сургут праздник проходит 2 дня подряд.
Всех с праздником!
Всем желаю достижения поставленных целей и покорения новых вершин!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.83 km | 05:22 /km | 25:57 |
|
10 Aug 2024 um 13:55:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 05:40 /km | 25:12 |
|