0636
Первая искра - 50 km
30 Sep um 20:45:12
Часть-1 тренировки БЕГ.
Планировалось пробежать до 5 км,
НО...получилось бежать, поэтому я не стала останавливаться.🤗
День сегодня снова солнечный и теплый! И настроение неплохое, не ожидала, что смогу пробежать7 км.
Планировалось пробежать до 5 км,
НО...получилось бежать, поэтому я не стала останавливаться.🤗
День сегодня снова солнечный и теплый! И настроение неплохое, не ожидала, что смогу пробежать7 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 09:07 /km | 01:03:51 |
|
29 Sep um 23:54:59
Тренировка часть1-бег.
На источник.
На источник.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 09:06 /km | 45:47 |
|
28 Sep um 0:48:24
Тренировка 26.09 часть1-бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 09:36 /km | 33:38 |
|
24 Sep um 15:55:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.23 km | 08:51 /km | 28:36 |
|
Часть-1 тренировки сегодня-- БЕГ! Забыла переставить активность на " бег".
Так быстро ходить я не умею...🤔
24 Sep um 15:50:26
#23сент.часть-1 Бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:30 /km | 28:32 |
|
20 Sep um 21:29:38
# 2-часть тренировки
(ходьба+бег+ ходьба)
GPS пропал в середине тренировки,
и я услышала скорость бега на отрезке- "три км в час". 😂😂😂
В общем, уложилась с точностью до 1-й секунды в лимит🤕.
(ходьба+бег+ ходьба)
GPS пропал в середине тренировки,
и я услышала скорость бега на отрезке- "три км в час". 😂😂😂
В общем, уложилась с точностью до 1-й секунды в лимит🤕.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 09:59 /km | 19:59 |
|
16 Sep um 1:43:40
# часть 1 тренировки- бег( забыла переключить настройку активности🤕)
Бегать не хотелось, но попробовала-
втянулась и !!!ура!!! дотянула до 5 км.
Конечно, смешное расстояние и смешная скорость( если это вообще называется скоростью😂)
Сейчас только понемногу втягиваюсь.
Интересно, смогу ли я догнать свои собственные результаты.? Посмотрим!
Бегать не хотелось, но попробовала-
втянулась и !!!ура!!! дотянула до 5 км.
Конечно, смешное расстояние и смешная скорость( если это вообще называется скоростью😂)
Сейчас только понемногу втягиваюсь.
Интересно, смогу ли я догнать свои собственные результаты.? Посмотрим!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 09:44 /km | 51:09 |
|
11 Sep um 23:01:14
Мой лучший виртуальный тренер- GPS.🤔 Бегу в самом медленном темпе, постепенно втягиваюсь после года перерыва, все идёт по плану.
НО-- GPS на одном участке выдает мне скорость 13/мин на км!!!😱
Поэтому, чтобы уложиться в лимит времени, пришлось бегать ещё и еще...
В результате вместо планируемых 2,5-3 км получилось вдвое больше!
НО-- GPS на одном участке выдает мне скорость 13/мин на км!!!😱
Поэтому, чтобы уложиться в лимит времени, пришлось бегать ещё и еще...
В результате вместо планируемых 2,5-3 км получилось вдвое больше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.81 km | 09:54 /km | 57:36 |
|
10 Sep um 1:52:28
Втягиваюсь в беговые тренировки очень
постепенно и спокойно.
Но сегодня снова GPS сбоил и на одной из отметок дистанции сказал, что моя скорость...18мин/ км!!!
Пришлось побежать быстро, чтобы уложиться во время!
Уложилась...💪
постепенно и спокойно.
Но сегодня снова GPS сбоил и на одной из отметок дистанции сказал, что моя скорость...18мин/ км!!!
Пришлось побежать быстро, чтобы уложиться во время!
Уложилась...💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 09:36 /km | 19:47 |
|
8 Sep um 23:02:14
Бег по поселку.И снова забыла переключить активность в приложении
с ходьбы на бег.🤕
с ходьбы на бег.🤕
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 08:46 /km | 20:37 |
|
8 Sep um 0:48:14
Небольшая пробежка- "разминка", потом ходьба.
Разминка по всем правилам-
По пульсу. 🤣
.....Фото пульса прилагается.👻
Забыла переставить в приложении
активность с "ходьбы" на " бег".
Но у меня точно был бег, а не ходьба!
Разминка по всем правилам-
По пульсу. 🤣
.....Фото пульса прилагается.👻
Забыла переставить в приложении
активность с "ходьбы" на " бег".
Но у меня точно был бег, а не ходьба!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 08:53 /km | 18:40 |
|
6 Sep um 23:08:39
Так называемый бег.
"Нано- дистанция" и микро-скорость😂
Втягиваюсь в тренировки💪
"Нано- дистанция" и микро-скорость😂
Втягиваюсь в тренировки💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 08:55 /km | 13:23 |
|
5 Sep um 20:01:16
Приступаю к бегу после длительного
перерыва!
☺️💪🤸
перерыва!
☺️💪🤸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 08:38 /km | 08:44 |
|
Какие красивые места!!! Легких ног!