<< Zurück zum gesamten Ranking
Ионкин Олег
0683
Огненный след - 300 km
Ионкин Олег , Ростов-на-Дону
Jetzt abonnieren
🍁Golden Burn — «Золотой Жар» - Месячный УльтраМарафон - Сентябрь 2026
Aktivitäten: 25
307.03 km из 300 км (102.34 %)
Gesamtzeit: 33ч 14м 3с
Ионкин Олег
30 Sep um 22:03:16
Закрыл сентябрь! Устроил себе вечерний городской кросс.
Протестировал новенькие Adidas Galaxy 8M.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.36 km 05:59 /km 01:08:01 Hochgeladen am 30.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
29 Sep um 9:18:46
Побегал в парке Осенний
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.26 km 06:16 /km 01:10:41 Hochgeladen am 29.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
28 Sep um 20:58:05
Восстановление
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.18 km 06:34 /km 01:13:31 Hochgeladen am 28.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
27 Sep um 10:06:13
У меня сегодня забег между двух станиц. Где-то в Краснодарском крае.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.11 km 05:50 /km 02:03:09 Hochgeladen am 27.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
26 Sep um 11:10:18
Утренний субботний полумарафон плюс. Сбегал на Театральную площадь.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.02 km 05:41 /km 02:05:19 Hochgeladen am 26.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
25 Sep um 9:02:27
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.23 km 06:17 /km 01:10:41 Hochgeladen am 25.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
24 Sep um 20:17:39
Вечерняя тренировка на стадионе Аксай
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.25 km 06:06 /km 01:08:45 Hochgeladen am 24.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
23 Sep um 21:06:05
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.20 km 06:16 /km 01:10:22 Hochgeladen am 23.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
22 Sep um 21:08:50
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.16 km 06:20 /km 01:10:41 Hochgeladen am 22.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
21 Sep um 21:32:10
Замялся после вчерашнего трейлраннинга
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.25 km 06:47 /km 01:16:20 Hochgeladen am 21.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
20 Sep um 20:44:33
Вторая часть пробежки
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.00 km 08:51 /km 01:55:11 Hochgeladen am 20.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
20 Sep um 20:32:37
Совместно с беговым клубом Ультрачи и при поддержке команды Don Space Trail совершили сегодня так называемый кросс-поход .
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.01 km 09:41 /km 01:56:27 Hochgeladen am 20.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
19 Sep um 9:37:10
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.01 km 06:30 /km 01:18:08 Hochgeladen am 19.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
16 Sep um 14:04:35
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.24 km 06:14 /km 01:10:09 Hochgeladen am 16.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
15 Sep um 10:40:34
Сегодня вспомнил Норвежский протокол. Побегал в парке Осенний. 2,5 км до парка с темпом 6'30", затем 5 сплитов 400 м спринт/ 400 м отдых и 2,5 км обратно с темпом 6'30". 400 м спринты - 4'40", 4'20", 4'10", 4'10", 4'13".
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.02 km 06:23 /km 57:35 Hochgeladen am 15.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
14 Sep um 9:13:06
Лёгкий кросс со средним пульсом 119 уд/мин
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 07:12 /km 01:12:13 Hochgeladen am 14.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
13 Sep um 16:49:25
Деревенский кросс
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.02 km 06:11 /km 01:08:10 Hochgeladen am 13.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
10 Sep um 20:29:22
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 06:20 /km 01:03:37 Hochgeladen am 10.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
9 Sep um 20:55:45
Сегодня получилось побегать на стадионе Аксай со средним темпом 5'58" и средним пульсом 125 уд/мин. Потом 6 сплитов - 15 сек спринт и 1 минута отдыха,.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.30 km 05:57 /km 01:07:21 Hochgeladen am 09.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
8 Sep um 21:39:45
Потрусил маленько после работы. Мухина балка. Аксай. Набор высоты 239 м.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 06:21 /km 01:03:38 Hochgeladen am 08.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
7 Sep um 20:18:18
Вечерняя. В свете софитов. По холодку.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:20 /km 01:03:24 Hochgeladen am 07.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
6 Sep um 11:16:34
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.01 km 05:58 /km 01:05:45 Hochgeladen am 06.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
6 Sep um 11:03:52
В рамках 7 дня Фестиваля марафонов пробежал 23,29 км. К сожалению марафон не покорился.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
23.29 km 05:55 /km 02:18:00 Hochgeladen am 06.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
4 Sep um 20:34:43
Сегодня бег в сосновом лесопарке. Наслаждался фитонцидами.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 06:38 /km 01:06:30 Hochgeladen am 04.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
3 Sep um 20:36:08
Я календарь перевернул, сегодня 3 сентября, а я не бегал в сентябре не фига...
Очень лёгкий кросс с темпом 7'00"/км и средним пульсом 119 уд/мин.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 07:01 /km 01:10:25 Hochgeladen am 03.09.2026 00:00:00Ионкин Олег
<< Zurück zum gesamten Ranking