Потемкина Елена beim Lauf 🔥 Heat Crest — Гребень Зноя - Месячный УльтраМарафон - Июль 2026 | WorldRunOnline.com

29 Jul um 11:08:59

Утренняя пробежка 🏃‍♀️✅
Пробежала по Ольгиному мосту, спустилась к Ольгиному граду, пробежка у меня была сегодня в красивом историческом месте, такие виды кругом 😍
Вот и хорошее начало дня, теперь гулять 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.02 km	08:40 /km	01:00:52

16 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Экскурсия! Спасиб!

Потемкина Елена

Да, вышла мини-экскурсия 😊 на здоровье! Приезжайте обязательно в Псков, очень красивый город!

Потемкина Елена

29 Jul um 10:40:47

Привет из Пскова 👋🏻 вчера приехали на денек отдохнуть 🤍

Вечером 5 км пробежалась в свое удовольствие, посмотрела на город, хоть и не первый раз мы тут, на всё вокруг; классно вот так сменить беговую обстановку 🏃‍♀️😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	08:01 /km	40:14

15 Menschen unterstützt

Потемкина Елена

25 Jul um 20:22:39

Сегодня пробежала 5 км по набережной, от речки ветерок и прохлада 😍

Муж на днях сюрпризом заказал мне беговые очки, я хотела, но всё откладывала покупку; очки подошли мне, такие крутые и удобные, и что я раньше не покупала их))

Так, что зацените мой сегодняшний беговой лучок ❤️‍🔥😁😍 все взгляды были на мне 😁

А после - в кофейне выпила матчу и отдохнула, давно хотела посидеть, разгрузиться 🌸

Как у амбассадора WR у меня есть приятный бонус для вас 🤗😉 на предстоящие забеги)) пишите в комментариях 🥰

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	07:33 /km	37:52

11 Menschen unterstützt

Потемкина Елена

19 Jul um 22:38:38

Вечерние 6 км 😊🏃‍♀️ и отдыхать))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.01 km	07:01 /km	42:13

10 Menschen unterstützt

Анзор Анзорович

Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online

Потемкина Елена

Добрый вечер! Вступила 😊🚀

Анзор Анзорович

Спасибо большое 🤗

Потемкина Елена

Вам спасибо 😊 будем наматывать км 😁😊 в чате WR вижу Ваши классные фотки))

Анзор Анзорович

Ахахахахаха спасибо 😂 вперёд и с песней 😎😂

Потемкина Елена

19 Jul um 17:00:49

Забыла тренировку выключить 😁 утренние 3 км, пока с сынулькой дома одна)
Вечером пробежка на улице, как жара спадет 😊🏃‍♀️

На фоне красивые медали, в том числе за забеги онлайн 😊
Кстати, как амбассадор WorldRun я могу поделиться приятным бонусом 😉🤗
Я уже выбираю предстоящий забег, а ты?)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.10 km	09:19 /km	28:54

12 Menschen unterstützt

Потемкина Елена

18 Jul um 0:00:42

Июль в самом разгаре - бежим 😊🔥🌳

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.01 km	07:13 /km	29:00

12 Menschen unterstützt

Потемкина Елена

16 Jul um 23:43:50

Вечерняя прохлада) жара не балует нас в этом году) но бежалось хорошо)

Пробежала 4 км на низком пульсе, ох, как же это тяжело 🤭чувствуешь себя улиткой 🐌 пульс иногда улетает, надо работать над этим 💪🏻
Поэтому работаем 🚀😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	08:27 /km	33:48

10 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Я иногда добавляю каденс для лучшей работы пульсометра, т.к. эти улеты пулься, моё мнение, чистой воды ошибка. Сегодня кстати занимался мониторингом своего ЧСС, сравнивая пульсометр, часы и обычный секундомер. Все эти улёты очень странные на низком темпе.

Потемкина Елена

Ну, это просто не первый раз же) вот с пульсом разбираюсь)) а то иногда улетает до 170/175/180, не хорошо это. Чувствую себя нормально при этом, бегаю 13 лет, с сердцем все ок. Поэтому теперь провожу и буду проводить тренировки с низким пульсом, хотя это так тяжело, мне кажется это бег улитки, но надо. Чтобы потом те же 10 км бежать не на 175, а на 145) У меня пульсометра нет, ориентируюсь на часы только) Спасибо за Ваш комментарий 😊