0590
Тёплый июнь - 100 km
28 Jun um 13:16:14
С подготовкой на 10км забыл совсем о длительных тренировках🤦♂️ Сегодня воскресенье,а значит должна быть длительная🤭🤷♂️🏃🏻 Не смотря на духоту перед дождем смог все-таки сделать 24км😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.00 km | 05:48 /km | 02:19:14 |
|
27 Jun um 11:15:43
Очередные субботние 5 верст🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.48 km | 05:00 /km | 22:25 |
|
23 Jun um 19:32:25
Вечерняя тренировка от Garmin со средним темпом 5:40🏃🏻 Решил сегодня выжать максимально близко к результату на целевой темп.Плановый показатель на 10км со средним темпом планировался 56:40. Не смотря на бег по пересеченной местности со спусками и подьемами темп вышел 5:39 с конечным результатом 56:29🤭 Доволен как слон,не смотря на жару🥵 В мечтах стать официальным пейсмейкером🫢😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:38 /km | 56:29 |
|
20 Jun um 12:01:53
После утренней пятерки и пятерки на 5 верст решил дать еще десяточку по стадиону🤣🤦♂️Не смотря на жару🥵☀️добежал и со спокойной душой отправился отдыхать🤭😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:52 /km | 48:50 |
|
20 Jun um 11:59:53
Субботние 5 верст ☀️🏃🏻🏃🏻♀️в Красном Сулине на смотря на жару🥵 собрал неплохое количество бегунов и волонтеров😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 05:05 /km | 23:23 |
|
20 Jun um 11:57:24
Утренняя от Garmin на 30 минут🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.69 km | 05:16 /km | 30:03 |
|
17 Jun um 18:16:28
Вечерняя десяточка после работы🏃🏻🎧Была жарко и душно 🥵🤦♂️ Но все-таки стерпел и смог чуть улучшить недавний результат😌 готовимся дальше на цель 40-45😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:45 /km | 47:42 |
|
15 Jun um 21:52:25
Вечерняя база от Гармин🏃🏻🎧
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:53 /km | 30:01 |
|
13 Jun um 11:06:56
Праздничные 5 верст в Красном Сулине🏃🏻♀️🏃🏻🍰🎂 Не смотря на жару пришли люди и получили массу эмоций от забега✊ Были и вода на точках от волонтеров, поливание водой с брызгалки и конечно же сладкий стол🤭😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 06:32 /km | 41:12 |
|
12 Jun um 11:00:40
5 верст в честь Праздника🇷🇺🏃🏻🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 05:05 /km | 26:22 |
|
11 Jun um 16:02:20
Утренняя пробежка на работу😂🏃🏻GPS как всегда в своей красе🤣☝️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 05:11 /km | 37:33 |
|
8 Jun um 19:15:58
Вечерняя пробежка после работы🏃🏻🎧 Несмотря на жару 🥵бежалось легко сегодня😌 Об одном жалел,что не надел повязку,пот заливал глаза🤦♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 05:05 /km | 45:55 |
|
6 Jun um 12:40:34
Garmin сломались и пришлось бежать уже на фарт через приложение 😂🏃🏻 5верст выдались отличными не смотря на жару 🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.07 km | 05:38 /km | 22:57 |
|
3 Jun um 18:40:02
Вечерняя база от Garmin на 30 минут со средним 5:40!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 05:33 /km | 30:00 |
|
3 Jun um 18:38:51
Вечерняя тренировка на негативный сплит!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:17 /km | 42:19 |
|
