0772
Пробуждение - 100 km
29 Mär um 13:27:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.40 km | 07:57 /km | 02:50:16 |
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25 Mär um 12:42:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 07:06 /km | 01:22:33 |
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24 Mär um 13:12:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 08:04 /km | 01:37:53 |
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23 Mär um 12:15:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.09 km | 08:21 /km | 01:40:58 |
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20 Mär um 13:54:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 08:14 /km | 01:39:39 |
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19 Mär um 11:50:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:35 /km | 56:26 |
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14 Mär um 15:26:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:11 /km | 01:15:08 |
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4км разминка до 150, 4км темповая работа до 175, заминка до дома :)
10 Mär um 14:59:26
Разминка 2км-(125-130), интервалы 400х8-(160-175), отдых 400-(до 130), заминка до дома 2+км-(до 130).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:52 /km | 01:15:41 |
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8 Mär um 12:25:57
С 8 марта девушки-женщины !!!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 07:22 /km | 01:05:25 |
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7 Mär um 15:54:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:12 /km | 01:02:38 |
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3 Mär um 12:01:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:16 /km | 01:03:22 |
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2 Mär um 13:01:13
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:22 /km | 01:04:22 |
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