Программа 50км выполнена! 😃 Я довольна! Июль с личной победой - пробежала свою первую половинку 🥹🏆, а раньше думала, это мне не по силам.

P. S. Часы Garmin сели и никак не хотели включаться. Пришлось бежать с телефоном. Как-то непривычно уже - без контроля))) В руках неудобно, закинула в сумку, бежала, опираясь только на внутренние ощущения, и мне понравилось! Чувствовать свой темп и держать его - я считаю, отличный скил. Надо научиться!

Всем солнца! 🌞

Вечерняя после работы! Ограничена по времени, на тренировку только 30 минут, так спешила, что забыла фотки сделать, да и бок чего-то заболел (давно такого не было), настроение упало...В общем, как есть.

Побегала! Медленно, зато с кайфом!😃

Отличное начало субботы! Рекорд по дистанции) Планировала сделать 15км, в парке увидела белочек, увлеклась, пробежала ещё кружочек, возле дома было уже 18км, ну а где 18 там и 21. Последние пару километров по району ногам было тяжко...
Побегала в парке с белочками, блин)))

Задача: добавить забегания в горку и лестницы (как-то трудно даются как оказалось и пульс сразу реагирует), а ещё брать больше воды и мармеладок)) сегодня не хватило на всю дистанцию

И так! Июль! Погнали! Впереди первые 50 км. Задача выполнимая, но с моей хромающей регулярностью - не факт. Среднее значение за месяц 35-40 км. Надо поднажать! И есть над чем поработать.
Долгий перерыв в тренировках сказывается.

Привет, Откат, давно не виделись!
Ау! Темп, ты где?
Пульс, куда прешь быстрее хозяйки!))

В общем, ноги еле бегут, пульс подводит!
Поработаю над самодисциплиной.
Задача: регулярность, восстановить форму, "договориться" с пульсом, добавить силовые, ну и научиться бегать в дождь))...когда то же надо начинать)) июнь был прям весь такой бррр...