30 Mai 2025 um 6:26:23
Спокойно 8 км., ОФП легко, успела до дождя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 07:32 /km | 01:10:53 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
28 Mai 2025 um 18:28:54
Длительная 14 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 07:48 /km | 01:49:25 |
|
27 Mai 2025 um 18:10:36
10 км., ОФП легко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 08:01 /km | 01:25:34 |
|
27 Mai 2025 um 18:05:53
Разгрузочная неделя у меня, 12 км., сбу, ускорение
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 07:11 /km | 01:40:59 |
|
27 Mai 2025 um 18:02:20
После полумарафона спокойно пробежала 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 08:18 /km | 01:23:19 |
|
26 Mai 2025 um 8:38:48
После полумарафона спокойно лайтово пробежала 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 08:18 /km | 01:23:21 |
|
26 Mai 2025 um 3:39:00
Сегодня Забег рф, пробежала полумарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 06:48 /km | 02:29:49 |
|
24 Mai 2025 um 2:06:37
Выполнила скоростную темповую работу 5*200/200, темповая 6000м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.95 km | 07:17 /km | 02:47:12 |
|
21 Mai 2025 um 23:30:48
Длительная 20 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 07:07 /km | 02:22:34 |
|
21 Mai 2025 um 23:28:17
Сделала скоростную работу 8*400/400, 5*200/200
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 07:25 /km | 02:37:09 |
|
19 Mai 2025 um 23:49:01
Бег 12 км., ОФП, сбу 12*100., ускорение 8*100
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:40 /km | 01:33:33 |
|
19 Mai 2025 um 23:44:57
Длительная на Вилюйке с нашими мастерами спорта России, с нашей гордостью
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.07 km | 07:04 /km | 02:50:12 |
|
19 Mai 2025 um 23:41:09
Бег 12 км., барьеры, ОФП, сбу, ускорение
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.26 km | 07:47 /km | 01:51:03 |
|
16 Mai 2025 um 18:02:11
Выполнила скоростную работу 5*200/200, 2*3000/400
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.34 km | 07:07 /km | 02:32:04 |
|
15 Mai 2025 um 3:26:03
Длительная 18 км под дожем сделана✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.23 km | 08:24 /km | 02:33:14 |
|
15 Mai 2025 um 3:23:08
Скоростные темповые работы 6*1000/400 по 5’10’’-05’’ 5*200/200 по 55’’-50’’
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.31 km | 04:23 /km | 01:33:33 |
|
Очень Круто🤩
15 Mai 2025 um 0:22:57
Начало новой нагрузочной недели
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.59 km | 07:38 /km | 01:43:46 |
|
11 Mai 2025 um 23:15:08
Выполнили длительную по лесу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.11 km | 07:36 /km | 02:32:52 |
|
10 Mai 2025 um 23:53:40
Сегодня ОФП, прыжки, выпады, разножка, стульчик, ускорение
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 08:32 /km | 01:36:57 |
|
10 Mai 2025 um 23:39:03
Участвовала на забеге Таатта в честь Победы в с. Ытык-Кюель на дистанции 2,2 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.92 km | 05:08 /km | 09:53 |
|
10 Mai 2025 um 23:30:51
Участвовала в родном Чурапчинском районе на пробеге в честь 80-летия Победы в ВОВ 80 километров 80 человек, пробежали из с. Чепара до с. Чурапча
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.81 km | 06:48 /km | 01:13:31 |
|
10 Mai 2025 um 23:17:51
Длительная 16 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 07:25 /km | 01:59:28 |
|
7 Mai 2025 um 7:33:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.34 km | 06:43 /km | 01:22:57 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Добрый Вам день, 🫶поистине восхищаюсь Вами, вот пример для подражания. Такой объём бега в таком возрасте, это действительно сильно, не только физически, но и духовно!!!!=) Спасибо Вам большое и низкий поклон!
5 Mai 2025 um 15:14:16
Эта неделя разгрузочная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.21 km | 07:41 /km | 01:33:53 |
|
5 Mai 2025 um 15:11:28
Участвовала на Забеге наследников Победы в с. Хатассы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.31 km | 07:03 /km | 02:51:37 |
|