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Neuling - 100 km
30 Mai 2025 um 18:51:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 06:05 /km | 43:00 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
28 Mai 2025 um 20:28:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:44 /km | 01:07:26 |
|
26 Mai 2025 um 18:49:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:58 /km | 01:10:29 |
|
24 Mai 2025 um 20:06:35
Забег.РФ в Екатеринбурге
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 04:41 /km | 47:50 |
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21 Mai 2025 um 17:44:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:37 /km | 28:27 |
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19 Mai 2025 um 17:29:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:52 /km | 01:01:52 |
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18 Mai 2025 um 19:38:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:25 /km | 01:05:35 |
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15 Mai 2025 um 19:14:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 03:56 /km | 08:15 |
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15 Mai 2025 um 19:12:40
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.73 km | 05:58 /km | 10:21 |
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12 Mai 2025 um 18:05:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 06:09 /km | 12:52 |
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11 Mai 2025 um 18:06:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 05:46 /km | 59:17 |
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7 Mai 2025 um 19:11:21
Заминка после тренировки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.90 km | 06:32 /km | 18:58 |
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7 Mai 2025 um 19:10:28
Разминка перед заключительной тренировкой к ла эстафете 9 мая.
Лёгкая тренировка:
* растяжка;
* беговые упражнения;
* тренировочные забеги 3х50 с передачей эстафетной палочки;
* прыжки на месте 2 минуты.
Лёгкая тренировка:
* растяжка;
* беговые упражнения;
* тренировочные забеги 3х50 с передачей эстафетной палочки;
* прыжки на месте 2 минуты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.09 km | 06:08 /km | 25:09 |
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5 Mai 2025 um 18:11:12
Заминка после тренировки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.87 km | 07:22 /km | 21:10 |
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5 Mai 2025 um 18:10:19
Разминка перед тренировкой на стадионе.
Тренировка:
* растяжка;
* беговые упражнения;
* ускорения 3х60, 4х30;
* ускорения 2х150 м.
* прыжки на месте 2 минуты.
Тренировка:
* растяжка;
* беговые упражнения;
* ускорения 3х60, 4х30;
* ускорения 2х150 м.
* прыжки на месте 2 минуты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.31 km | 06:04 /km | 20:05 |
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4 Mai 2025 um 19:45:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:37 /km | 56:47 |
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2 Mai 2025 um 18:08:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:18 /km | 27:06 |
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