Санина Ольга beim Lauf 🏙️ Забег Москва - 2025 | WorldRunOnline.com

Санина Ольга

27 Okt 2025 um 11:41:46

Слушала книжку -« Месяц на пределе». Медленно и спокойно.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.51 km	06:06 /km	02:11:17

8 Menschen unterstützt

Колготин Иван

Чего-то знакомая 🤔 местность.)))

Санина Ольга

8 Sep 2025 um 17:10:04

Скорость упала , вес вырос. Как успеть вернуть форму в ММ…

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.01 km	05:51 /km	01:04:25

8 Menschen unterstützt

Санина Ольга

4 Sep 2025 um 17:56:48

Ерунда полная. Ошиблась, бег в парке и понеслось. Темп странный, ну очень.Часы - абьюзеры

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	06:54 /km	34:39

8 Menschen unterstützt

Санина Ольга

2 Sep 2025 um 17:00:31

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:49 /km	58:21

4 Menschen unterstützt

Санина Ольга

27 Aug 2025 um 18:08:24

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.01 km	05:40 /km	01:25:08

7 Menschen unterstützt

Санина Ольга

8 Aug 2025 um 22:57:57

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.02 km	05:48 /km	52:24

5 Menschen unterstützt

Санина Ольга

30 Jul 2025 um 12:58:27

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.01 km	06:15 /km	01:08:52

7 Menschen unterstützt

Санина Ольга

30 Jul 2025 um 12:57:47

Гармин сказал: состояние -2 , поэтому решила не бегать днем, перенести на вечер.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.00 km	06:14 /km	06:14

7 Menschen unterstützt

Санина Ольга

30 Jul 2025 um 12:56:41

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.32 km	06:27 /km	27:54

7 Menschen unterstützt

Санина Ольга

30 Jul 2025 um 12:56:09

Разминка, интервалы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.29 km	05:21 /km	17:38

7 Menschen unterstützt

Санина Ольга

28 Jul 2025 um 8:07:52

Работу посчитала отдельно от пробежки. Интервалы .

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.01 km	04:49 /km	14:32

5 Menschen unterstützt

Санина Ольга

28 Jul 2025 um 8:06:39

Гармин медальку давал за 10 км на этих выходных:) В парке бегать вечером неудобно, очень много гуляющих. Заметка- классическое утро- лучшее всего.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.02 km	06:11 /km	01:02:03

4 Menschen unterstützt

Санина Ольга

22 Jul 2025 um 10:48:54

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.06 km	05:39 /km	45:36

3 Menschen unterstützt

Санина Ольга

22 Jul 2025 um 10:46:14

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.01 km	06:15 /km	01:08:52

2 Menschen unterstützt

Санина Ольга

14 Jul 2025 um 18:01:35

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.09 km	05:16 /km	05:45

6 Menschen unterstützt

Санина Ольга

14 Jul 2025 um 18:00:58

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.32 km	05:28 /km	07:14

5 Menschen unterstützt

Санина Ольга

14 Jul 2025 um 18:00:22

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.47 km	04:48 /km	07:04

5 Menschen unterstützt

Санина Ольга

14 Jul 2025 um 17:59:30

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
0.86 km	04:46 /km	04:06

5 Menschen unterstützt

Санина Ольга

9 Jul 2025 um 20:18:35

Легкий , в кайф.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.33 km	05:47 /km	30:52

6 Menschen unterstützt

Санина Ольга

25 Jun 2025 um 10:18:01

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.42 km	05:41 /km	42:14

10 Menschen unterstützt

-=АКМ=- Алексей

👍

Санина Ольга

23 Jun 2025 um 17:44:44

Как приятно наконец-то вернуть свой VO2 max. 46.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.04 km	05:52 /km	23:44

15 Menschen unterstützt

Санина Ольга

23 Jun 2025 um 12:22:54

Когда уже время будет на 20. Респект тем ребятам, кто в 4-5 утра встает. Я пока далека от такого дзэна.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	06:23 /km	01:04:03

15 Menschen unterstützt

Санина Ольга

23 Jun 2025 um 12:19:51

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	05:57 /km	29:52

14 Menschen unterstützt

Санина Ольга

15 Jun 2025 um 14:51:05

Настолько забиты ноги, что это был мах по расстоянию и времени.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.01 km	07:24 /km	29:44

17 Menschen unterstützt

Санина Ольга

12 Jun 2025 um 18:45:24

После вчерашней 13 на сегодня сил осталось много, поэтому интервалы. Ура! Впервые четко выполнены все 6 по 400 через 200. С темпом 3-30 по 4-30. Пока не умею распределять силы, чтобы четко бежать 4. Но это прям успех. Обычно начинала с 400, а потом срывалась на 200. Ноги ноют. Эх, лед и массажер. Зато довольна.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.06 km	06:53 /km	41:44

11 Menschen unterstützt

Санина Ольга

Спасибо за поддержку!!

Санина Ольга

11 Jun 2025 um 15:44:50

Не получилось пробежать, сколько хотела. Сил полно осталось. В районе Вопрбевых гор навигатор сошел с ума, отправил меня в Козельск. Побегала по горкам. Буду свой лонг бежать в парке. Радует, что 38% потрачено на 13 км. Сил становится больше, бег легче. Промежуточная 10 не напрягаясь, радует.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.05 km	05:48 /km	01:15:44

8 Menschen unterstützt

Санина Ольга

8 Jun 2025 um 19:12:36

Красочный забег. Из сектора А пошла 2- ой волной. На финише видела, что были сектора, которые еще не стартовали. Первые 2 мин плелась в толпе, в темп не получилось войти сразу. Хотела из 25, но на получилось. Костюмы у ребят огонь 🔥. Спорт и праздник в одном !

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	05:08 /km	25:40

11 Menschen unterstützt

Кожухова Ольга

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❗❗❗❗💜💙🩵🩵💛🧡

Санина Ольга

Спасибо!

Санина Ольга

7 Jun 2025 um 14:53:37

Над техникой поработала. Ускорения.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.01 km	06:22 /km	25:32

16 Menschen unterstützt

Санина Ольга

6 Jun 2025 um 10:13:17

Легкий бег

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	05:24 /km	27:06

18 Menschen unterstützt

Санина Ольга

6 Jun 2025 um 10:12:34

Да, фигня, а не расстояние, но мне оно важно, это бег в горку( для меня, асфальтового, это прям супер достижение).

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.01 km	06:46 /km	06:51

14 Menschen unterstützt

Санина Ольга

3 Jun 2025 um 11:46:15

Легкий бег

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	06:12 /km	01:02:07

17 Menschen unterstützt

Санина Ольга

2 Jun 2025 um 20:03:57

Не побегаешь 3 дня, все как в первый раз. Никакие другие активности типа велика не «прокатывают». Увы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	05:42 /km	28:35

17 Menschen unterstützt

Санина Ольга

29 Mai 2025 um 15:51:33

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.54 km	07:22 /km	55:34

11 Menschen unterstützt

Санина Ольга

28 Mai 2025 um 10:37:14

Вечерняя в медленном темпе.Фотки с забега РФ.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.21 km	06:53 /km	35:55

16 Menschen unterstützt

Санина Ольга

25 Mai 2025 um 15:54:05

.. так, чтобы пешком не ходить.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.01 km	06:11 /km	12:27

10 Menschen unterstützt

Тамарков Денис

Не подскажешь где в Москве будут 12 июня бегать то на районе Как то скучно чтоб народ был

Санина Ольга

Привет! Я подписана в телеграмме на RussiaRunning, они кидают информацию, что где и когда в Москве и в Питере точно. Много чего на 12 июня. Выбор есть.

Санина Ольга

25 Mai 2025 um 15:53:07

GPS не работало, часы даже маршрут мне не построили. Прикладываю скрин смс от забега.
ЗаБег РФ Москва

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.06 km	05:44 /km	57:43

9 Menschen unterstützt

Санина Ольга

25 Mai 2025 um 15:50:36

Восстановление после вчерашнего ЗаБега под солнцем.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	06:21 /km	31:49

8 Menschen unterstützt

Санина Ольга

20 Mai 2025 um 21:43:47

Первый раз бег был в кайф:). После дождика.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.76 km	06:13 /km	54:33

6 Menschen unterstützt

Санина Ольга

18 Mai 2025 um 15:46:47

Тут первый день лета, 23, а доя нас + 10 , солнечно и жарко. Виды шикарные. Срезала серпантин , бего-шагом в горку +110 метров и вниз:). Серпантин показался после такого подарком.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.41 km	06:22 /km	01:19:07

10 Menschen unterstützt

Санина Ольга

16 Mai 2025 um 21:21:35

Интервалы. В горку.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.75 km	05:43 /km	38:39

7 Menschen unterstützt

Шведов Владимир

Хороший темп! 👍

Санина Ольга

Спасибо!

Санина Ольга

14 Mai 2025 um 0:32:15

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.42 km	06:05 /km	02:10:26

9 Menschen unterstützt

Санина Ольга

14 Mai 2025 um 0:31:23

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.01 km	05:18 /km	31:53

9 Menschen unterstützt

Санина Ольга

14 Mai 2025 um 0:29:49

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:56 /km	59:32

5 Menschen unterstützt

Санина Ольга

14 Mai 2025 um 0:28:42

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.06 km	07:00 /km	56:26

5 Menschen unterstützt

Санина Ольга

30 Apr 2025 um 17:42:40

Перед дождиком медленно.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.18 km	06:31 /km	53:25

7 Menschen unterstützt

Назаров Вячеслав

Красиво

Санина Ольга

27 Apr 2025 um 10:27:54

Восстановление

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.02 km	05:46 /km	29:01

5 Menschen unterstützt

Санина Ольга

27 Apr 2025 um 10:25:53

На дорожке вылетело, мокрым полотенцем слетела кнопка останова. Разница между часами и дорожкой около 1 км, на часах меньше.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
12.01 km	06:34 /km	01:18:56

4 Menschen unterstützt

Санина Ольга

19 Apr 2025 um 23:59:00

Мда, конечно. У меня в начале пути были лучше результаты чем сейчас.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	06:03 /km	24:15

8 Menschen unterstützt

Санина Ольга

19 Apr 2025 um 23:53:21

Часы не синхронизировались с дорожкой. К 10 км была уже разница 1 км. Начиналась со 100 м. Думаю- научиться выставлять бег на дорожке или как обычно- бегать на улице🤔.