1068
Ersten Mal - 50 km
19 Nov 2024 um 16:20:16
Бежалось тяжеловато, непонятно по какой причине, пульс на такой скорости
превышал мою норму на 5-7 ударов.
Также после тренировки медленнее, чем всегда опускался.
превышал мою норму на 5-7 ударов.
Также после тренировки медленнее, чем всегда опускался.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:59 /km | 40:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
15 Nov 2024 um 23:32:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.30 km | 07:44 /km | 56:34 |
|
15 Nov 2024 um 1:13:46
Набережная в Филевском парке, Москва.
Пока не стемнело.
Пока не стемнело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.52 km | 08:02 /km | 28:20 |
|
15 Nov 2024 um 1:08:53
Тренировка загрузилась отдельными кусками, т. к. GPS местами не работал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.81 km | 09:26 /km | 07:39 |
|
15 Nov 2024 um 1:03:42
Бег вдоль гребного канала. GPS глючит.
Часть тренировки не засчитана.
Темно, на второй фотографии "живописный мост" (Москва, рядом с велотреком "Крылатское")
Часть тренировки не засчитана.
Темно, на второй фотографии "живописный мост" (Москва, рядом с велотреком "Крылатское")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 08:37 /km | 17:20 |
|
10 Nov 2024 um 18:39:21
Окончательно снижаю пульс. Бег со скоростью пешехода.😁
Заминка по времени... БОЛЬШЕ, чем
основная тренировка! 😳
Но главное-вернуться домой в хорошем
состоянии, а не в "убитом"
Заминка по времени... БОЛЬШЕ, чем
основная тренировка! 😳
Но главное-вернуться домой в хорошем
состоянии, а не в "убитом"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 09:54 /km | 10:06 |
|
10 Nov 2024 um 18:29:20
Заминка, забежка после тренировки.
Снижаю пульс до аэробной зоны.
Снижаю пульс до аэробной зоны.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 08:13 /km | 24:50 |
|
10 Nov 2024 um 18:23:18
Задача на сегодня-побегать побыстрее
и покороче дистанцию(а не "тошнить долго и нудно")
БЕГ по сухому асфальту, температура воздуха +7,солнечно.
и покороче дистанцию(а не "тошнить долго и нудно")
БЕГ по сухому асфальту, температура воздуха +7,солнечно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 06:58 /km | 35:28 |
|
8 Nov 2024 um 14:15:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 09:07 /km | 18:20 |
|
8 Nov 2024 um 14:12:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:49 /km | 01:18:23 |
|
Этот рисунок мне очень понравился!
6 Nov 2024 um 13:25:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 09:05 /km | 01:14:01 |
|
Пробежка по вело-Лыжной-беговой трассе.Прийдется подождать минусовую температуру-непроплываемые лужи! Зато пони ещё пасутся на заснеженном луну.
4 Nov 2024 um 8:02:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:24 /km | 42:14 |
|
Галина, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
3 Nov 2024 um 2:54:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.18 km | 09:08 /km | 19:55 |
|
3 Nov 2024 um 2:46:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 07:29 /km | 01:17:13 |
|