0966
Neuling - 100 km
29 Dez 2024 um 20:32:13
Устала после дальней дороги, 6 часов за рулём. Не было сил выходить на улицу, но пропускать тренировку не хотелось. Хватило на 4 из 5 км, сдалась) а вот офп сделала полностью как надо. Довольна тренировкой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.28 km | 08:00 /km | 34:17 |
|
27 Dez 2024 um 19:53:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 07:11 /km | 44:05 |
|
26 Dez 2024 um 20:18:14
Ура, я снова вышла на улицу после простуды!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:03 /km | 38:49 |
|
Благодарю!
24 Dez 2024 um 22:48:05
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:32 /km | 37:57 |
|
24 Dez 2024 um 22:47:18
Восстанавливаюсь после простуды, тренировки пока дома
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.24 km | 07:09 /km | 30:20 |
|
21 Dez 2024 um 9:43:30
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 07:15 /km | 43:58 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
21 Dez 2024 um 9:42:41
Приболела. Трени делаю дома на дорожке под кинчик)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 07:00 /km | 56:37 |
|
17 Dez 2024 um 21:59:18
Продолжаем месить снежную кашу. Дорожки чистить не успевают...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:52 /km | 39:40 |
|
16 Dez 2024 um 20:29:07
5 км лёгкого бега + 3 серии офп. Пресс качат, отжиманя делат)) размяла вчерашнюю *опную боль после зала))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:41 /km | 38:26 |
|
16 Dez 2024 um 7:25:57
Задание дня 30 мин лёгкого бега. Сделано... В 11 ночи нашла время таки! И получила бейдж от Гармин)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 07:19 /km | 30:15 |
|
14 Dez 2024 um 8:54:03
город засыпает снегом, дороги стали тропинками
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.37 km | 08:04 /km | 35:18 |
|
13 Dez 2024 um 7:24:07
Месила снежную кашу...за неделю город завалило снегом, дорожки не чищены, убегаешь в сугроб, чтобы разминуться со встречным прохожим. Зато ноги сами учатся бежать с передней части стопы, а корпус не крутится и подключается правильная работа рук.
А маршрут сделала до городской ёлки, правда ёлку ещё не зажгли, но на площади красивые фигуры из огоньков. Пробежка в удовольствие - задача выполнена!
А маршрут сделала до городской ёлки, правда ёлку ещё не зажгли, но на площади красивые фигуры из огоньков. Пробежка в удовольствие - задача выполнена!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 08:29 /km | 01:29:37 |
|
Как обычно где то плюсы где то минусы. Главное чтоб удовольствие было от пробежки в целом
11 Dez 2024 um 8:58:38
Совсем не было времени выйти на улицу. Ещё и город завалило снегом. Сделала тренировку на дорожке дома между забегами к кастрюлькам) ох уж эта 2я смена... Никакой личной жизни))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:14 /km | 36:11 |
|
10 Dez 2024 um 13:12:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:59 /km | 34:56 |
|
7 Dez 2024 um 18:24:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:58 /km | 55:44 |
|
6 Dez 2024 um 22:05:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 06:41 /km | 53:46 |
|
5 Dez 2024 um 19:45:48
Продолжаем трусить по скользкому
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:06 /km | 49:46 |
|
3 Dez 2024 um 20:18:57
Гололёд! Дал мне понять, что такое лёгкий сосредоточенный бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 07:12 /km | 01:19:26 |
|
2 Dez 2024 um 19:45:49
Разминка беговая + офп + растяжка. Втягиваемся в новую неделю и новый челлендж Декабря ;)
Снег сегодня растаял, трусила по слякоти, ловя баланс и с девизом "не на...ся" ))
Снег сегодня растаял, трусила по слякоти, ловя баланс и с девизом "не на...ся" ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:36 /km | 38:00 |
|
Татьяна, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличным началом!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻