23 Jan um 12:35:07
Забыла ещё про вечернюю пробежечку с подружкой за приятной болтовней). ❤️🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:55 /km | 55:20 |
|
21 Jan um 17:23:20
В лесу сегодня чуть не переломала ноги 🤣, но зато получила порцию солнечных лучей, свежего воздуха и заряд бодрости, в чем я очень нуждалась! 🏃🏻♀️🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:05 /km | 42:55 |
|
17 Jan um 21:07:37
Просто вечер пятницы, когда хочется отвлечься и ни о чем не думать). Просто слушать музыку, дышать и бежать 🏃🏻♀️🫶… Пусть немного, пусть недолго, но зато это твоё личное время для себя ❤️. Всем хороших и добрых выходных! 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:44 /km | 40:09 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Jan um 17:12:50
Парк, пробежка, январь, снежок и местные жители 🐿️🫶… Красотка ❤️. Надо почаще сюда выбираться )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:02 /km | 01:00:20 |
|
12 Jan um 18:00:29
Просто выходной). Просто хороший день! Всём посылаю лучики добра 🤗🌟🫶!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.95 km | 05:58 /km | 01:05:21 |
|
10 Jan um 15:35:44
…. Дальше я вышла на проезжую часть и просто бегала по ней). Грязно, местами скользко, пару раз я упала, но всё же свои 10км за сегодня добегала, жаль была ограничена во времени… )))). Есть свои зимние минусы… Но все же настроение после пробежки - 🔥❤️🌟!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:54 /km | 47:17 |
|
Молодец 💪
Спасибо ☺️
На каком пульсе бегаете?
Над пульсом ещё работать и работать… Да и над скоростью тоже… пульс 146-156 пока((((…
Про скорость забудьте,зиму побегайте на низком пульсе,не повышайте выше 125-130,скорость придёт,вам надо набрать объём !
Это муторно,придётся останавливаться чтобы снизить ,пробуйте оно того стоит 💪
Спасибо) Время бы ещё найти )))). По 2 часа пока нет возможности бегать, к сожалению(((. Но у меня все впереди. Я бегать начала меньше года назад))).
10 Jan um 15:29:13
Привет, страна! Вливаемся в рабочие будни! Но ох уж эта зима… Почему так скользко?! 😢 Первые 15 минут сегодняшней пробежки я искала маршрут… В итоге набрела на сплошной лёд, выключила трекер и грустно побрела шагами черепашки искать дорогу… Я люблю каток, но на коньках и с хорошим льдом)))), а не в кроссовках 🤣… Продолжение следует….
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.39 km | 06:40 /km | 15:56 |
|
6 Jan um 16:44:02
Волшебный сочельник 🎄🎁… С наступающим Рождеством 🌟! Волшебства, добра и мира! Ну а у меня +10ка 🫶!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:56 /km | 59:29 |
|
Крутой темп.💪💪💪
3 Jan um 19:17:24
Первое, второе, третье, аааааа!!!! Привет, Беганутые, и с Новым 2025 годом!!! Я устала есть и спать… Первая пробежка в новом году! Первая 10ка из сотки января! Как глоток свежего воздуха 🫶❄️❄️❄️!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:04 /km | 01:00:40 |
|
31 Dez 2024 um 15:41:07
Мои крайние 4км в этом году!!!! И даааа, я закрыла соточку декабря, чему безумно рада! Болезнь немного нарушила мой спортивный режим, но я наверстаю в новом году обязательно! Год был очень интересным для меня: в мае я только начала бегать и влюбилась ❤️…. в бег 🏃🏻♀️, в беговые тусовки🔥, в атмосферу на забегах… Верю, что дальше - больше! До встречи в новом 2025 году!!! 🎄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 05:56 /km | 23:45 |
|
30 Dez 2024 um 17:45:55
Новогодние пробежки они такие🎄🥳🥳🥳: яркие, праздничные и с огоньками!!!! 🔥 После болезни сложненько втягиваться, а осталось прям совсем чуть-чуть до соточки декабря… Может завтра…. Об этом подумаю завтра… А пока всех с наступающим Новым 2025 годом!!!🎄🥳🥳🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 06:39 /km | 36:43 |
|
22 Dez 2024 um 17:02:50
….. но потом мы добежали до почищенного ЖК 🔥… И после 6 км по льду, тут ноги сами побежали 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️. Музыка 🎧, свежий воздух ❄️ и я бегууууу в кайф! + 6км почти пешком по льду, и + 5км по ЖК в удовольствие!!! 🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:32 /km | 27:43 |
|
Людмила, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Лично Вас желаю видеть в наших прекрасных рядах 🚀
22 Dez 2024 um 16:59:42
Бег по льду ❄️🏃🏻♀️. - это почти пешком 🫢🙃…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:25 /km | 44:34 |
|
19 Dez 2024 um 16:17:21
Погода сегодня таки прямо не лётная 🫢, но немножечко получилось пробежаться))) ❄️🎄 Утром было прям морозненько ❄️, а сейчас снежно и уже не так холодно! Всем бежать!!!))) 🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:10 /km | 35:52 |
|
17 Dez 2024 um 16:38:32
Сегодня так ❄️✌️🏃🏻♀️))))… + 10км к зимнему ультрамарафону декабря 2024 🤪))).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:18 /km | 01:03:18 |
|
16 Dez 2024 um 20:58:50
Ох, и намелоооооо ❄️❄️❄️ Очень сложно было сегодня бежать, поэтому всего лишь +5 км сегодня 🏃🏻♀️…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:10 /km | 30:54 |
|
14 Dez 2024 um 21:32:13
Легкая пробежка перед сном 🩵👍))).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:36 /km | 33:00 |
|
13 Dez 2024 um 19:41:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:44 /km | 01:07:29 |
|
10 Dez 2024 um 18:02:08
… и 9 км в компании с самой собой и любимой музыкой 🎵🩵🏃🏻♀️! Итого сегодня + 15 км в копилочку декабря 🫶❄️!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:49 /km | 52:29 |
|
10 Dez 2024 um 18:00:06
Прекрасное завершение трудового дня - пробежка на свежем воздухе ❄️🏃🏻♀️! 6 км в приятной девчачьей компании 🩵🫶…. и…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:26 /km | 44:38 |
|
7 Dez 2024 um 19:53:11
Вот и в Москву пришла зима ❄️. Отличная вечерняя пробежка получилась). + 11 км ❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:18 /km | 01:09:25 |
|
6 Dez 2024 um 9:44:18
Доброе утро, страна!!! 🇷🇺 Выдался свободный час с утра, решила не упускать возможности). Ещё 9 км в копилочку зимнего ультрамарафона ❄️🩵!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:04 /km | 54:36 |
|
3 Dez 2024 um 17:23:09
Начало положено 👌. Первая десятка из 100км ультрамарафона декабря ✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:49 /km | 58:19 |
|
ЗдОрово! Молодец!
Спасибо ☺️
2 Nov 2024 um 15:15:02
Шикарна погода в Москве для солнечной пробежки ☀️🔥💪🫶!!! Пробежала в каааайф!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:29 /km | 01:11:31 |
|
29 Okt 2024 um 19:34:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:42 /km | 57:15 |
|
Laden...