Все пробежки пользователя Рябичев Вадим
24 Mai 2025 um 20:53:19
Привет #забегрф.
Взял слот на десяточку. Решил нагрузить себя и держался пейсера на 47;00, с темпом 4:40. Ощутил прелести такого темпа на 7 км. И не знаю как, но добежал. На последнем километре, когда вот она - прямая, старался бежать на все «деньги». Но спустя 200метров, оседал. Находил силы и снова на максимум. Очень хорошо поработал.
Была колоссальная поддержка от Салавата. Спасибо ему 👏
Итог чисто времени 46:10 🤸♀️
Результатом доволен 🥹
Взял слот на десяточку. Решил нагрузить себя и держался пейсера на 47;00, с темпом 4:40. Ощутил прелести такого темпа на 7 км. И не знаю как, но добежал. На последнем километре, когда вот она - прямая, старался бежать на все «деньги». Но спустя 200метров, оседал. Находил силы и снова на максимум. Очень хорошо поработал.
Была колоссальная поддержка от Салавата. Спасибо ему 👏
Итог чисто времени 46:10 🤸♀️
Результатом доволен 🥹
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 04:37 /km | 47:06 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Mai 2025 um 10:29:07
По традиции, отгрузил 9км на 9 мая 🏃➡️
Хорошо, когда. #бегвкайф
Хорошо, когда. #бегвкайф
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:21 /km | 48:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Apr 2025 um 17:34:25
Стиснув зубы решил сделать красивую цифру и добил 12ью километрами до 105км месячного забега 🏃➡️
Повторюсь, самое тяжкое в наше время - найти время для себя. Цените время, распределяйте время правильно!
👻
А впереди большой путь для заветной моей половинки в 21,1км. 👏👏
Всем легких ног 🤸
Повторюсь, самое тяжкое в наше время - найти время для себя. Цените время, распределяйте время правильно!
👻
А впереди большой путь для заветной моей половинки в 21,1км. 👏👏
Всем легких ног 🤸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:38 /km | 01:07:44 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
29 Apr 2025 um 15:19:42
Последние денечки месячного забега.
Снова , так же трасса , свежий воздух и твои километрики 🏃➡️🏃➡️🏃➡️
Всем легких ног!
#впередмои100км
Снова , так же трасса , свежий воздух и твои километрики 🏃➡️🏃➡️🏃➡️
Всем легких ног!
#впередмои100км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:52 /km | 59:24 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Apr 2025 um 15:41:26
После утренней грозы ⛈️, немного подсохло и вышел на пробежку. Душно, жарко но надо 😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.22 km | 05:43 /km | 01:15:42 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
24 Apr 2025 um 10:42:35
Эт я уже на беговой дорожке, закинулся 10км. Готовлюсь к завтрашней эстафетки, на 200м. Как я говорю, «Забег на все деньги».
🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Закину фотку с Х Весеннего полумарафона, в котором пробежал 10км. За 47:45. Результатом крайне недоволен. Работаем дальше , чо 👻
🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Закину фотку с Х Весеннего полумарафона, в котором пробежал 10км. За 47:45. Результатом крайне недоволен. Работаем дальше , чо 👻
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:59 /km | 59:51 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Apr 2025 um 13:00:29
Вот он, день Х 😮💨 «Х Весенний полумарафон».
🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️
Взял слот на 10ку. Пока само оптимально. Для большей дистанции, я еще не созрел)
Что на сегодня имел: ледяной ветер, который мешал достич более лучшего темпа. По итогу на часах вышло 47:46, +- такой же результат получу и в протоколе. Надеялся выбежать из 47 минут, но точно не получилось. Но это все равно будет мой лучший результат, тк это лишь второй забег на 10км.
😎😎😎
Дальше больше. #впередмои100км
🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️
Взял слот на 10ку. Пока само оптимально. Для большей дистанции, я еще не созрел)
Что на сегодня имел: ледяной ветер, который мешал достич более лучшего темпа. По итогу на часах вышло 47:46, +- такой же результат получу и в протоколе. Надеялся выбежать из 47 минут, но точно не получилось. Но это все равно будет мой лучший результат, тк это лишь второй забег на 10км.
😎😎😎
Дальше больше. #впередмои100км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:46 /km | 47:46 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Apr 2025 um 14:46:54
Как приручить дракона? 🫀
Легкая недлительная тренировка на дистанцию в 7 км. Значит все идет по плану к подготовке к Х Весеннему полумарафону. 👻
Скоро…
Легкая недлительная тренировка на дистанцию в 7 км. Значит все идет по плану к подготовке к Х Весеннему полумарафону. 👻
Скоро…
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:30 /km | 45:33 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Apr 2025 um 6:41:50
Врываемся в солнечное субботнее утро. 🤩🌞⚡️
Погода очень порадовала именно в субботу. Когда можешь в выходной день спокойно потренироваться под +12С🔥
Разминка в 5км, подзакинул 5км с 5вёрст Новосибирск и под музычку добил 3км заминкой. 💥
Готовимся дальше. #вперёдмои100км
С Днём космонавтики ! 💫🌏💫
Погода очень порадовала именно в субботу. Когда можешь в выходной день спокойно потренироваться под +12С🔥
Разминка в 5км, подзакинул 5км с 5вёрст Новосибирск и под музычку добил 3км заминкой. 💥
Готовимся дальше. #вперёдмои100км
С Днём космонавтики ! 💫🌏💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.16 km | 05:11 /km | 01:08:19 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Apr 2025 um 14:41:21
Дело было вечером, после рабочего дня. 🤪
Готовимся дальше!!! 😎😎
Готовимся дальше!!! 😎😎
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:57 /km | 49:32 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Apr 2025 um 13:14:18
Привет беганутые))
Отгрузил 10ку в субботний день. Второй день очень ветрено, местами пролетает снежок.
На этот год много запланировано забегов, как в РФ так и в другой стране 🥹
Отгрузил 10ку в субботний день. Второй день очень ветрено, местами пролетает снежок.
На этот год много запланировано забегов, как в РФ так и в другой стране 🥹
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:40 /km | 56:41 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Apr 2025 um 9:08:51
Хай-фай Апрель!
Открываю месячный забег на бег дорожке. 😎
Хочу превзойти сентябрьский забег в 100км, на тот момент вышел 101,5км.
Открываю месячный забег на бег дорожке. 😎
Хочу превзойти сентябрьский забег в 100км, на тот момент вышел 101,5км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:24 /km | 54:08 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Dez 2024 um 16:22:40
Первый уличный зимний забег на 5вёрст 🎄🏃♂️
Стандартно пятёрку км отгрузил в новых трейловых кроссовках, и был рад 💁♂️
Погода радует, в Сибири тепло -3’С и это в середине декабря 🙌
Стандартно пятёрку км отгрузил в новых трейловых кроссовках, и был рад 💁♂️
Погода радует, в Сибири тепло -3’С и это в середине декабря 🙌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:14 /km | 26:26 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Dez 2024 um 20:04:52
Привет декабрьский ультрамарафон 2024года!
Намерен пробежать минимум 50км, но небольшие сомнения.
Бег будет на улице по возможности, типа уже Зима 🥴. А в будние лайтовые дни на беговой дорожке.
Сегодня отметился на бег дорожке . Но, а пока добавлю-ка еще пару фоток с осеннего 5вёрст)
Всем легких ног ;)
Намерен пробежать минимум 50км, но небольшие сомнения.
Бег будет на улице по возможности, типа уже Зима 🥴. А в будние лайтовые дни на беговой дорожке.
Сегодня отметился на бег дорожке . Но, а пока добавлю-ка еще пару фоток с осеннего 5вёрст)
Всем легких ног ;)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 06:04 /km | 30:17 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Okt 2024 um 19:05:09
Спонтанно решился на #добрострашный забег, на кануне Halloween 🎃
Дистанция 4км , бег среди других монстриков. Совместно
Дистанция 4км , бег среди других монстриков. Совместно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.35 km | 05:28 /km | 23:50 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
23 Okt 2024 um 13:44:50
Скучно бегать на бег дорожке, скучные 5км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:43 /km | 23:37 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
19 Okt 2024 um 10:23:43
Утро. Суббота. 5вёрст Новосибирск 👏👏👏
Последние тепленькие денёчки.
Бег в кайф 😎
Последние тепленькие денёчки.
Бег в кайф 😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:10 /km | 51:49 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Okt 2024 um 15:33:10
Всем привет! Начинаю очередной WR забег за гНовосибирск!
Открываю его на беговой дорожке в 5км, надеюсь бег на улице все таки будет, по возможности. Ибо лучший бег это на свежем воздухе 😉
#впередмоиочередныекм
Открываю его на беговой дорожке в 5км, надеюсь бег на улице все таки будет, по возможности. Ибо лучший бег это на свежем воздухе 😉
#впередмоиочередныекм
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:55 /km | 24:36 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Sep 2024 um 9:09:09
Первая 100-точка за месяц! 😊
Даже с небольшим превышением.
А что дальше?
Даже с небольшим превышением.
А что дальше?
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 04:45 /km | 33:21 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Sep 2024 um 16:14:55
В копилку еще 10 км отгрузил
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 05:30 /km | 59:58 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...