Гаврилов Иван beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Август 2024 | WorldRunOnline.com

31 Aug 2024 um 13:32:10

Поздний утренний забег, чтобы установить личный рекорд расстояния на 365,85 км))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.64 km	05:25 /km	01:08:39

5 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

30 Aug 2024 um 11:52:15

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.04 km	05:37 /km	01:24:34

8 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

29 Aug 2024 um 11:01:08

Лёгкая заминка в зале. Почти день отдыха

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
2.02 km	06:08 /km	12:25

4 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

28 Aug 2024 um 12:36:43

Как быстро прийти в норму, если похмелье испортило это утро)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
22.05 km	05:46 /km	02:07:13

10 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

27 Aug 2024 um 23:02:52

Первая вечерняя пробежка. Не понравилось. Лучше утром 35, чем вечером даже 7 :(

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.30 km	05:46 /km	42:10

4 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

27 Aug 2024 um 9:58:34

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.06 km	05:08 /km	01:12:23

3 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

25 Aug 2024 um 13:22:29

После ночных 10 - утренние 25))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
25.06 km	05:42 /km	02:22:56

7 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

25 Aug 2024 um 13:20:09

Забыл часы выключить. Прикладываю официальный результат

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	04:46 /km	47:45

6 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

23 Aug 2024 um 8:17:04

Когда понял, что сегодня боль в ноге не собирается проходить - ускорился)))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.17 km	05:29 /km	44:55

0 Personen unterstützt

Гаврилов Иван

22 Aug 2024 um 11:03:18

После вчерашних 35км - разминочные 14))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.06 km	05:48 /km	01:21:42

5 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

21 Aug 2024 um 9:04:22

Готовимся к 42,2 - пробежали рано утром, до активного солнца. 3 геля и 0,33 воды с лимоном - на одном дыхании

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
35.03 km	05:24 /km	03:09:15

7 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

20 Aug 2024 um 15:32:35

После южных забегов - день отдыха в спортзале и небольшая заминка на дорожке

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
3.06 km	07:01 /km	21:29

2 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

19 Aug 2024 um 9:44:16

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.06 km	06:01 /km	30:27

2 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

18 Aug 2024 um 12:11:37

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.01 km	05:35 /km	16:50

3 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

18 Aug 2024 um 12:10:27

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.02 km	05:49 /km	46:43

2 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

16 Aug 2024 um 8:24:02

Нужно было успеть на семинар) Спешил)) Я веду - без меня не начнут) Но на сборы - 15 минут

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.42 km	05:12 /km	59:26

1 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

15 Aug 2024 um 8:27:48

Забег на скорость. Пробежал один круг, вместо 2-3. Скорость вернулась. А то уж начал переживать)))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.43 km	05:14 /km	59:57

4 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

13 Aug 2024 um 12:53:37

Порадовался, что закончил пробежку до дождя, под палящим солнцем.. Но вспомнил, что 3 дня назад 30 под дождём было бежать намного легче. Окончательно подружился с сотрудницами АЗС, которую избрал в качестве пункта питания))) Гель SIS не очень помог. Попробую какую-нибудь ещё марку. После 22 км резко упал темп. Снова бежал "на бровях"

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
33.08 km	06:01 /km	03:19:31

4 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

12 Aug 2024 um 13:02:30

Совсем осенняя питерская погода с утра была - поистязал мебя в зале и сделал заминочку на дорожке

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Laufband läuft
2.02 km	06:04 /km	12:16

9 Menschen unterstützt

Полтавченко Светозар

Иван, привет! Приглашаю тебя в группу ВК Марафон Аркона!

Гаврилов Иван

11 Aug 2024 um 0:32:17

Сегодня в Петербурге выпала четверть августовской нормы осадков. Мне тоже досталось немного. Первые 7 км прошли под ливнем. На фото - та самая туча до начала пробежки

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
30.24 km	05:50 /km	02:56:49

7 Menschen unterstützt

Соловьёв Сергей

Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - "Saint. P LIONS" - "Питерские львы"😉🏃‍♂🦁🏃‍♀🤝🔥✍. Это бесплатно. t.me

Гаврилов Иван

9 Aug 2024 um 8:17:16

После вчерашнего массажа ноги сами бежали. Правда, снова через боль))) Получилась половинка половинки, чтобы на семинар в ВШЭ не опоздать. Однако.. поскольку я его веду, без меня не начнут )))))))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.52 km	05:41 /km	01:05:38

9 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

Блин) а как исправить дистанцию на 11,52?))))

Гаврилов Иван

8 Aug 2024 um 10:41:54

Первые 8 км дались тяжело. И последний километр, так как бежал вокруг дома))))))
Когда голова хочет, сердце горит и требует, а ноги отказываются.

Зато сегодня первый раз поймал эйфорию. С 9 по 15 км прямо на эмоциональном подъёме)
И вам желаю ощутить счастье. Иначе для чего вся эта беговая сублимация?)))

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
23.03 km	05:51 /km	02:14:57

7 Menschen unterstützt

Анзор Анзорович

Иван, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online

Гаврилов Иван

6 Aug 2024 um 10:58:26

Сделал паузу в 1 день после 25. Видимо, мало. Бежал "на бровях". И сегодня впервые очень хотелось пить всю вторую половину. Видимо, прихожу в норму))) И вес, кстати, приходит. Стал 78 при 178.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
22.00 km	05:58 /km	02:11:36

8 Menschen unterstützt

Гаврилов Иван

Такими темпами нужно было записываться на 300)

Русаков Николай

УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝

Русаков Николай

worldrun.online

Гаврилов Иван

4 Aug 2024 um 20:35:01

Первая увеличенная дистанция для подготовки к 42,2

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
25.09 km	05:25 /km	02:16:16

2 Menschen unterstützt

Булатов Антон

Иван, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻

Анзор Анзорович

Иван, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online

Гаврилов Иван

4 Aug 2024 um 20:33:37

Небольшая разминка перед подготовкой к 42,2

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.44 km	05:46 /km	01:06:00

3 Menschen unterstützt