Доронина Алла

Как-то тяжко сегодня бегалось 😰 А ещё прохладненько, +3° в Перми было в 7 утра, господа 😱 Пришлось ветровкой и перчатками утеплиться. Через неделю Пермский марафон🤞

Вечерняя беготня. Понравилось: разогретое тело дневной активностью; бежалось легко. Не понравилось: много народу на тротуарах, особенно подростков (толпы 😬); большое движение машин = загазованность; сумеречное зрение в совокупности с близорукостью, конечно, агонь 😅 То лужицу с водой увижу только перед носом, то не пойму грязь это или не грязь, то в упор не вижу, что показывают часы и ещё много веселых моментов 😄 В целом пробежка зашла 👍 Получила удовольствие 😌

Солнечного утра, друзья! 🌞 Этим говнолетом солнца не так много в моем городе как хотелось бы, поэтому каждому солнечному дню я особенно радуюсь 😌 Комфортное утро для пробежки - +8°, безветренно и солнечно ☀ Бежала медленнее обычного, всё пытаюсь подружиться с коленом и подобрать комфортную технику и темп, чтобы оно во пробежки не сказало "ой, всё". Всем легких ног! Бежим дальше! 🏃

Вообще привыкла по субботам бегать, но вчера было тааак лениво 🥴 Проснулась под утро, услышав ливень, видимо, решила заранее, что пробежка отменяется, а, позже, когда прожужжал будильник, и я не услышала дождь, даже как-то расстроилась 😆 Я ведь решила уже никуда не бежать 🙈 Ужасно не хотелось вставать. Ну её,буду дальше спать. Однако минут через 20 я всё равно пересилила себя, подумав, что если сегодня не пробегу из-за глупой лени, то завтра может случится дождь и тогда я вообще останусь без пробежки в выходные 🤔 Сделала разминку, умылась, нарядилась, открываю подъездную дверь, а там дождь. И приличный дождь. Не знаю как вам, но я не испытываю восторга бегать под дождём в хлюпающих кроссовках 😣 Вернулась обратно. Но зато сегодня с каким удовольствием я встала и пробежала! Прелесть, а не пробежка! 😌 Может, не зря так не хотелось вчера и не надо было насиловать себя? 🤔 А ещё вопрос. Ребят, у вас колени не болят после пробежки?

Сегодня бег по Краснодару 🏃‍♀️И как всегда, по пересечённой местности. Хоть и вышла в 6 ч. с небольшим, а загазованность воздуха уже была приличная, и поскольку я бежала вдоль дорог, было не очень приятно дышать, ну ладно, принимаем, что имеем) Невзирая на незнакомый маршрут и прочее, удалось преодолеть 11 км и выполнить запланированные 50 км 💪 Кто молодец? Я молодец! 😎😄

Сегодня на втором километре прострелило левое колено. С каждым шагом всё больнее и больнее было наступать. Остановлюсь - проходит, побегу, снова начинается 😫 Три раза останавливалась, уже думала с дистанции сойду 🥺 Скинула темп, укоротила шаг и боль со временем прошла, в итоге пробежала запланированную дистанцию 😌🥰 Правда, сейчас боль чувствуется во время ходьбы по лестнице, надеюсь, быстро пройдёт 🤔

Часто в соцсетях вижу посты как кто-то ищет себе компанию для пробежек, потому что одному скучно бегать 🤔 А я люблю одна бегать. Не нужно подстраиваться под чей-то темп, погружаешься в свои мысли и бежишь 🏃‍♀️ Сегодня муж решил выйти со мной на пробежку. Вообще-то он не бегает, но сегодня решил побежать. Сначала бежали вместе, со временем я вышла вперёд, ну не могу я бежать его темпом, мало мне, не хватает. Потом замедлю темп, дождусь пока догонит, бежим вместе, и снова выходу вперёд. Дальше уже бежала своим темпом, не ждала. Ну вот как с кем-то бегать?)) Тяжеловато бегать, жарко 🥵 Не стала делать фото после пробежки, вид у меня был будто меня бомжи пакетом с мороженными помидорами побили 🙈

Доброе утро, беганутые ☀ В Перми +21 в 07:00 ☀ Ох, тяжело сегодня было 🥵 Пульс зашкаливает, тëтенька в часах то и дело сообщает мне "ваш пульс 179", "ваш пульс 178"... Вроде и темп замедляю, а всё равно шкáлит 🤪 Планировала 10 пробежать, но не добежала 😁

Привееет! 😃☀ Ребята, лёгких ног!🏃‍♀️