1095
Ersten Mal - 50 km
30 Apr 2024 um 11:34:15
Забег на 7км по Мытищинскому парку... Старалась бежать потихоньку, что бы ноги меня не послали)))
Очень жарко. В +20 бегать это ужас, честное слово. Что я буду летом делать - не знаю😥 наверно бегать ночью или рано рано утром, я что нибудь придумаю
Очень жарко. В +20 бегать это ужас, честное слово. Что я буду летом делать - не знаю😥 наверно бегать ночью или рано рано утром, я что нибудь придумаю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 07:06 /km | 50:25 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Родченкова Татьяна
Горжусь тобой, детка🥰🥰🥰
Баландина Лидия
Спасибо Танюш❤️
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Динозаврик Рекс [Р. А.]
Молодессссс🤝😘ракетка, жара придёт придумаем что нибудь)
Казарова Жанна
Умничка, красоткааааа 😘🚀
Баландина Лидия
Спасибо Ракетушки мои❤️
Баландина Лидия
В жару придется что то думать))) мне в +20 уже жарко, пора уже думать🤣
30 Apr 2024 um 9:23:39
Иногда хочется побыть в одиночестве...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 09:01 /km | 31:36 |
|
Согласна.. Тишина..
Дааа... Только ты и твои мысли
21 Apr 2024 um 13:29:54
Гагаринский забег. 5км. Мой личный рекорд) по оф. данным время 33.07
Ноги после прошлых выходных так до сих пор и болят. Первые 2км было очень тяжело, и только на 3-4 км раздышалась и разогрелась)
На 3м км на ходу пришлось переодеваться, стало невероятно жарко😂
Могу собой гордиться! Ну и радует что встретились заочно с сестрами по клубу Ракеты! 🚀Ракеты - не просто клуб! СЕМЬЯ❤️ спасибо за поддержку, всех люблю❤️
Ноги после прошлых выходных так до сих пор и болят. Первые 2км было очень тяжело, и только на 3-4 км раздышалась и разогрелась)
На 3м км на ходу пришлось переодеваться, стало невероятно жарко😂
Могу собой гордиться! Ну и радует что встретились заочно с сестрами по клубу Ракеты! 🚀Ракеты - не просто клуб! СЕМЬЯ❤️ спасибо за поддержку, всех люблю❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 06:20 /km | 33:36 |
|
Только вперёд!
Спасибо 😍
Пару километров разминки - это святое😊
Видимо надо перед забегом бегать пару км)) но тогда сил не будет нифига😅
😊😊😊тут кроме увеличения километража на тренировках ничего не поможет.🚀🚀🚀
Согласна) будем делать💪🚀
Спасибо Маша😍 Сама не ожидала такого результата😅😅😅
Ты моя быстрючая черепашка🥰🥰🥰
С тобой, Танюш, бежала бы в комфортном темпе😘❤️
Отлично пробежала👍
🤗умничка
Спасибо ребят😘 Дальше - больше и быстрее.. надеюсь 😂
100%
С такой поддержкой семейки у меня точно получится🤗🤗🤗
Но трейлы бегать всё таки больше нравится😁
Да.да.да.да.да.да)) черепашьи лесные забеги))
Это очень круто, Тань)) эмоций и адреналина куда больше, чем от бега по асфальту 🤗
🔥🔥🔥😊😊😊🚀🚀🚀
Круто круто)))) темп вырос, мои поздравления 🥰🥰🥰
Спасибо Артём))) мне кажется я просто психанкла😂
А ещё я поняла на том забеге, что я ленивая и упертая. Мне так не хотелось долго бежать, но добежать до финиша надо было, вот нашла компромис😂 бежать быстрее, что бы побыстрее остановиться😂😂😂
Привет! Вот и медали в копилку пошли! Молодец!!!
Вы давно занимаетесь бегом?
Дима, спасибо) дааа) 9 шт в коллекции щас)))
Аня, совсем недавно) не знаю насколько меня хватит) мне нравится преодолевать себя) но боюсь здоровья не хватит😂
Скоро первый юбилей с роликом👍
Хватит,я же бегаю))
Ноликом!!!
Макс, чёт колено посылает меня( бегаю пока бегается. А оно после пробежки хрустит((( до бега у меня однажды болело колено сильно, не знаю почему, нагрузок не было никаких... Врач ниче не сказал, пол помажьте мазью все пройдет. Прошло конечно. А щас боюсь от бега и нагрузок будет прощаться со мной 😂
Дим, юбилейная 10я будет 30.04 у меня 😂
Где? У меня 04.05 на vk.com
30.04 в Мытищах забег будет)
А 4.05 возможно в Одинцово на трейл поеду, ещё не решилась)
Убалтают 100%
Хпха ты что наших не знаешь)
Колено можно тейпировать, я заклеиваю, когда бегу более 10 км и на трейлах, хорошо помогает. Плюс нужна ОФП, чтоб укреплять связки и в целом мышцы кора. У меня тоже проблемы с коленом но постепенно восстановилась и поддерживаю баланс.
Макс, вот этого и боюсь бл😂 а мне ж хочется, тем более это трейл😍 Я так на ГГ уже слот взяла)) но сама ооочень хотела))
Аня, это к какому врачу надо сходить? Чтоб тейпирование делать?
Если хочется нужно брать🤗
После 30 посмотрю что с ногами будет. Боюсь что убью их вхлам, а мне ещё жить и жить🤣🤣🤣
Тейпировать может спортивный врач, но я дела
Тейпировать может спортивный врач, но я проконсультировалась у друга и жалею это самостоятельно. Под разные забеги разные схемы.
Приезжай 26.05 на vk.com , ракеты нам нужны
ОФП 100% надо перед каждой пробежкой, полуприседы, как Мила на лавочке делала сегодня упражнюхи. Я так тоже колени восстанавливал. В видео, которое я в тг кидал, мужик говорит, что смазка в коленный сустав только под давлением, так что при боли в большинстве случаев, надо закачивать.
Дима, подумаю обязательно) смотрю там осенью ещё будут трейлы)
Андрей, разминку делаю обязательно. К меня колено не болит, после бега хрустит или скрепит непонятно как то. В зал надо ходить, а у меня времени нет😥
18 Apr 2024 um 8:17:30
Пока дети в бассейне - мама не сидит на месте 😁🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:34 /km | 41:38 |
|
Ужасно скучно, Маш. Ещё и ноги после выходных не отошли. Хотела тормазнуть после 2х км, и темп значительно снизился и болеть ноги начали( потихоньку уж добегала(( прям заставляла себя. Не люблю стадионы за отсутствие разнообразия видов)))
Мои с удовольствием ходят) сын к Дубенской, дочь к Белову (в лягушатник) оба с удовольствием ходят, слава богу))))
Ох, испытания - это точно))) силы воли у меня хоть отбавляй))) или упертости)) ну или упоротость это😂😂😂
Дааааа))) с этой мыслью и бежала (ну как бежала, ползла😂) оставшиеся 3км. Бегу и думаю, восстановительная должна быть с высоким темпом, главное не больше 10😂
Или низким темпом. Как правильно то))))
14 Apr 2024 um 15:09:49
После жёсткого трейла бежать на следующий день, это жёстко 😅
Но я это сделала, иииихууу🚀🚀🚀
Но я это сделала, иииихууу🚀🚀🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 06:46 /km | 35:16 |
|
Моьобец🤝🥰👍мои поздравления
Было прям тяжеловато, я думаю как же медленно я бегу... А потом хоп, оказывается за 34,59 по их зачёту)) прям порадовало)))
Спасибо😁
Молодчик! ))
Спасибо))
13 Apr 2024 um 22:41:14
Трейл в Ромашково.
Трейлы -это лучшее что может быть из бега😄
Горы, лужи, грязь, препятствия на пути, море эмоций и адреналина😍
А ещё это повод собраться любимой семьёй! Ракеты лучшие!!!🚀
Трейлы -это лучшее что может быть из бега😄
Горы, лужи, грязь, препятствия на пути, море эмоций и адреналина😍
А ещё это повод собраться любимой семьёй! Ракеты лучшие!!!🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 08:49 /km | 01:41:31 |
|
Как раз сегодня у нас тоже был трейл , такой зачетный , люблю трейлы !
Сегодня у всех ракет активный денёк)))
Да , как с цепи спустили , все молодцы , ракеты вперед !
Да, Маш, это нечего))) все трусы мокрые были😂😂😂 лужи, гряяяязь, гора на горе, целый километр наверно спуск-подьем-спуск-подьем, и нифига не плавно. В конце кайфово было, прям по болоту по колено в воде и грязи))) Эмоций море просто))
Здорово!
Сань, это очень круто, жаль что ты так далеко, присоединился бы на какой нибудь трейл))) ты когда там в Москву собираешься? Давай на трейл)))
Лида , у нас трейлов в Башкирии проводится , именно скай ранинг и самый знаменитый Малидак ультра !
А тут с Ракетами))
Сейчас фотки скину себе в профиль с недавнего трейла на Иремель , забег так и назывался . Иремель Ярыш .
Давай)
С Москвы приензжали бегуны на Иремель.
Ох, любовь к бегу сводит людей с ума😂
Это не любовь )) Это эндорфинное кайфожорство ))
А как фотки загрузить новые
Видимо только с пробежкой
В ТГ скинь)
Да, тут только с пробежкой наверно, я по другому не знаю как
С Москвы девушка приезжала к нам , Катя , она в основном бегает ультры от 100 и выше .
Чумачечие люди 😱😂
Такие забеги очень сильно объединяют и сплочают людей , это здорово !
Маша, это сложно словами описать, я старалась😂 Буря эмоций просто😍 это была подготовка к СЫРу в июле😂, там 15 бежать😱😂
Саша, это точно. Круто когда есть единомышленники (какие же долбанутые экстрималы)😂😂😂
Это так кажется))) в потом хоп, завтра ехать уже😂
Молодец,крутоооо🚀🤘❤️
Спасибо, Жанна🙂
12 Apr 2024 um 1:11:42
На улице веснааа. Солнышко светит, птички поют, повылазили люди, дети на самокатах и велосипедах... Бежать и прорываться сквозь толпу неторопливых пешеходов - так себе удовольствие))
Выгуляла новые часики😍
Выгуляла новые часики😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.80 km | 06:50 /km | 39:42 |
|
Красоткааааа 😘🚀🚀🚀
Спасибо, Жанна😘
🤗🤗🤗🤗🤗
🚀🚀🚀
))) представляю эту картину, как я со стороны выглядела. Я домой красная как рак пришла😂
4 Apr 2024 um 21:55:06
Хорошее начало апреля🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:55 /km | 01:10:36 |
|
🚀🚀🚀🚀🚀🚀❤️
🔥🔥🔥
🏃♀️🔥🔥🔥🔥
🚀🚀🚀🔥🔥🔥💪🏼💪🏼💪🏼
Ты молодчина!
Оооо майл гадбл 🤪🤪🤪ты десяточку очередную осилила🤓🤓🤓 супер, молодец 🔥🔥🔥нормально делай, нормально будет 😊😂
Спасибо мои Ракеты любимые.
Ойййй да не за что, ТОПИ 🔥🔥🔥🚀🚀🚀
Да, Анзорчик, думаю пора уже по 10ке бегать😆 готовиться и к забегу 19 мая и к рутсу и к Сыру🤣
Конечно, десяточка это так размяться, шелуха 🤌🤌🤌😂😂😂
Ну к след году может быть дааа))) пока что для меня это приличная дистанция😁