5 Okt 2023 um 13:57:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 06:58 /km | 35:45 |
|
4 Okt 2023 um 14:12:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 07:54 /km | 41:47 |
|
3 Okt 2023 um 14:08:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.46 km | 07:18 /km | 32:37 |
|
2 Okt 2023 um 13:26:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.73 km | 07:27 /km | 35:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
1 Okt 2023 um 12:48:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.88 km | 07:47 /km | 38:03 |
|
30 Sep 2023 um 15:02:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 07:23 /km | 33:16 |
|
29 Sep 2023 um 11:07:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.68 km | 07:19 /km | 34:19 |
|
28 Sep 2023 um 12:39:08
Трусца, трусца, трусца... всего вторая тренировка, а я тут чего-то фыркаю. Завтра снова хотьба и потом опять черепашить...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.79 km | 07:56 /km | 30:05 |
|
27 Sep 2023 um 13:14:11
Зря надел поверх футболки ещё что-то - от очень медленной трусцы мокрый жуть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 07:29 /km | 34:27 |
|
26 Sep 2023 um 13:57:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:54 /km | 01:09:08 |
|
25 Sep 2023 um 13:38:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.58 km | 05:05 /km | 08:02 |
|
25 Sep 2023 um 13:30:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.78 km | 07:13 /km | 20:04 |
|
24 Sep 2023 um 12:17:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.59 km | 07:37 /km | 50:16 |
|
23 Sep 2023 um 9:24:31
Интересные ощущения не смотреть в телефон т.к. он прячется от дождя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 07:22 /km | 30:29 |
|
22 Sep 2023 um 12:38:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.71 km | 08:05 /km | 30:00 |
|
21 Sep 2023 um 11:17:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.41 km | 07:39 /km | 26:08 |
|
20 Sep 2023 um 8:21:45
Обещают ураган с дождем, так что короткая тренировка как нельзя кстати
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.89 km | 07:42 /km | 22:16 |
|
19 Sep 2023 um 13:56:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:30 /km | 32:54 |
|
18 Sep 2023 um 10:56:40
Хотел сделать кружок на стадионе, но там толпа детей, тент, кто-то с рупором и повесили ленточку, мол перекрыто...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.35 km | 06:58 /km | 30:21 |
|
17 Sep 2023 um 11:38:32
Хотел горочек и после 35мин их получил немного. На последних пяти минутах хотел согнутся в баранку. Может не стоило насиловать себя горками...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 07:24 /km | 01:00:05 |
|
СтОило! Горочки это наше всё! Это и тренировка силы, и тренировка выносливости. Потом на равнине легче бежится.
16 Sep 2023 um 11:25:31
Хотелось чем-то разбавить столь короткий бег, но сильный ветер только демотивировал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.72 km | 07:04 /km | 26:19 |
|
15 Sep 2023 um 9:47:32
Мороз и.. мороз, и посмотрим, насколько день будет чудесным.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 07:35 /km | 40:00 |
|
14 Sep 2023 um 10:57:05
Завтра тоже 40мин, но уже всё время трусцой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.67 km | 07:04 /km | 40:07 |
|
13 Sep 2023 um 11:19:18
Ночью был дождь и сейчас в тумане воздух какой-то тяжёлый, даже для черепашьей трусцы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.08 km | 07:22 /km | 30:06 |
|
Не люблю бегать в туман
12 Sep 2023 um 11:13:21
Попробовал без хотьбы и без трусцы. Вышло, как вышло. До 21 минуты держался хорошо, потом начал проваливаться до 7мин/км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 06:16 /km | 25:55 |
|
11 Sep 2023 um 11:36:58
С утра туман густой был. К началу бега он рассеялся, но дышать что-то очень тяжело было, будто жара бесовская, а не сентябрь утренний.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.64 km | 06:56 /km | 32:11 |
|
10 Sep 2023 um 13:49:28
Easy run с пробой второй зоны. Вроде, получилось. Потом помучал другие части тела и топал домой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.85 km | 07:20 /km | 28:15 |
|
9 Sep 2023 um 12:21:20
Тестовый 5к по плану, хоть он и должен быть завтра, а сегодня easy run, но мне как-то странно делать два дня под ряд эти изи раны. Но на крайней неделе плана их тоже будет много.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 05:59 /km | 30:47 |
|
8 Sep 2023 um 9:40:05
В кои-то веки я почувствовал кайф от трусцы, когда ноги никуда не торопились и держался в районе восьмёрки, иногда, судя по телефону, проваливаясь куда-то в девятку-десятку, но спишем это на глюки навигации из-за деревьев.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.74 km | 08:02 /km | 30:03 |
|
Как красиво....
Юлия, спасибо. Сам в восторге. Обычно макро снимки в плохом фокусе и тогда был сильный ветер.
7 Sep 2023 um 12:04:16
Рано утром слишком холодно около 4°С, зато ветра нет. Выбрал из двух зол никакое. Всё равно прохладно даже в 11 утра и ветер продул хорошо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 06:56 /km | 36:08 |
|
6 Sep 2023 um 12:06:41
Старался помедленнее, чтоб точно до площадки активного отдыха уложиться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.14 km | 07:19 /km | 30:19 |
|
5 Sep 2023 um 11:31:14
Всё хуже, хуже и хуже... Можно валить на духоту, ветер и много чего другого, но мы то знаем, кто во всем виноват
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 06:17 /km | 31:58 |
|
Кто виноват?
Татьяна, сам бегун, очевидно...