Бочарова Мария
| 16 | 7 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Новосибирск |
| Alter: | 31 |
| Aktivitäten: | 109 (579.49 km.) |
| Veranstaltungen: | 27 |
| Verein: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
8 Aug um 8:53:35
Начинать всегда ооочень сложно( после того что было )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 09:06 /km | 36:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
7 Aug um 4:24:33
🔷
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:52 /km | 31:33 |
|
9 Jul um 5:49:23
Учусь бегать заново ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:09 /km | 35:54 |
|
18 Jun um 5:12:36
Сегодня пробежка не удалась😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:33 /km | 19:40 |
|
14 Jun um 18:48:45
Бег пешком 😂 ну хоть так ,работаем с пульсом + укрепляем лодыжку )🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:18 /km | 24:55 |
|
13 Jun um 4:00:06
Ну что могу сказать , я возвращаюсь к бегу ,без фанатизма надо бы конечно 😂самое сложное не гнать для меня ,дыхание в норме по ощущениям,а пульс был под 180 что очень меня огорчило 🥲начинаем работу заново 😱
Зато с поддержкой ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:55 /km | 29:40 |
|
С возвращением, молодцы. Вперёд за наилучшими результатами💪
4 Jun um 8:42:17
Начинаем июнь красиво 🤣,выпадает на 2 недели с растяжением )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.16 km | 06:56 /km | 08:03 |
|
Скорейшего выздоровления 🙏
Спасибо
30 Mai um 18:40:25
После волейбола остались силы , побежала просто чтобы добить 100км 🥳 обидно не добежать , и теперь точно отдых до июня )
А я поздравляю, Евгения, с заслуженной победой !!! 🤝 Спасибо,за интерес и поддержку)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:38 /km | 33:11 |
|
Мария, спасибо и тебе за столь интересное и волнующее спортивное мероприятие. Но это я думаю ещё не конец, нужно обязательно дать тебе ещё шанс. Принимай вызов на июнь, без ограничений ☺️
Погнали в лето )
28 Mai um 20:02:32
Недовольная (((
Все как я люблю ,дождик ,ветер )
На пробежку смогла выбраться уже праздник)
Через три дня лето ,так что радумаемся ,господа! 😈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:52 /km | 01:09:30 |
|
Молодец, на эксьриме двигаешься. Пойду тоже по лужам побегаю🤝
Давай )
24 Mai um 16:36:47
Я усталь 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 07:29 /km | 45:04 |
|
Сил на завтра набирайся☺️
Завтра забег с подругой на набережной в НСК ,бежим 5 км в сообществе "5верст" поэтому завтра точно не больше 5 км
А у нас только одна пробежка в день )
Это лучше чем нечего👍, ага всего лиш один шанс в сутки😁
23 Mai um 5:46:33
✅ пульс
✅расстояние
✅ Состояние
❎ Скорость (
#бежимдальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 07:08 /km | 01:04:19 |
|
19 Mai um 12:57:08
Божечки ,какая стояла атмосфера 🔥 столько слов поддержки нигде не слышала ) что до результата, бежала просто по лайту))) вообще не устала ,ооочень понравилось,это мои первый официальный забег на 10 км :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 05:40 /km | 58:18 |
|
18 Mai um 9:21:05
Лёгкий бег ,готовимся на завтра 19.05.2024 забег.рф
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 07:56 /km | 47:50 |
|
Удачи😊🏃♀️!
Спасибо 🤗
17 Mai um 4:38:02
Скоро забег.рф )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:48 /km | 46:57 |
|
16 Mai um 15:48:49
Пока будет так )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:53 /km | 47:35 |
|
12 Mai um 16:00:47
Пробежка после соревнований 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:11 /km | 30:58 |
|
11 Mai um 10:52:40
Впервые бегала не одна , надеюсь скоро будет пополнение в нашей банде бегунов ,увлекательный бег 🏃 вокруг нашего села 😍)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 08:18 /km | 01:31:42 |
|
11 км, неплохо.
Я случайно) считай мы в расчете )))
Хорошо🤝
10 Mai um 11:52:30
У нас "майское лето" 😍 смогла только 5 км ,нога болит ) потихоньку ползем вперёд ...а через 21 день уже лето 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:02 /km | 30:12 |
|
Ползёт в перёд, надо что-то с этим делать🤔
Не надо ничего делать ,и так нога болит 😂
Береги ноги, июнь ещё долеко.
9 Mai um 5:46:13
Очень обидно 😭поторопилась на разминке , потянула ногу ( зато сделала силовую) надо лучше разминаться (((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 05:59 /km | 14:59 |
|
Молодец, всё бегает и бегает.
Ни молодец ((( очень мало
Темп лучше стал, да и бежим нога в ногу😁
Ну по км да ) а по темпу на 2 места уступаю
У меня тоже бывало и лучше, будем стремится к хорошим показателям.
7 Mai um 10:23:58
Разминка бег +силовая + шаги 20 т.ш + волейбол 🏐
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.65 km | 06:10 /km | 22:34 |
|
Молодцы девочки.👍
3 Mai um 15:51:23
Стабилизируем 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:35 /km | 33:00 |
|
Круто, молодец.
Спасибо,бегу за тобой ))))
1 Mai um 15:27:18
На старт , внимание,май 😻
На самом деле кайййф...
Хороший пульс,хороший темп ,погода радует ....
#новаяфутболкатожебудетскороменярадовать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:05 /km | 01:01:00 |
|
Отличное начало.
Спасибо) у меня так всегда ,а в конце сдалась )))
У тебя есть отличная мотивация, так что всё наверно у тебя получится☺️
Это да) уже жду 1 июня
28 Apr um 7:19:27
Потянула ногу ,не бегала 14 дней (((
Беговая разминка + силовая на руки ) готовимся к гонке героев
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.76 km | 06:58 /km | 26:12 |
|
Береги ноги, май обещает быть насыщенный😁
Это точно)
16 Apr um 12:55:32
Пробежка считай (не) удалась )) спасибо моему маленькому помощнику. : )За целый час пробежали 3.56 с темпом 11.4
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.26 km | 07:53 /km | 09:56 |
|
10 Apr um 14:09:59
День 3 , пробежка хороша ,но тяжеловата )
Под дождем и снегом ,так скажем в любую непогоду ...пульс радует ,ноги нет ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:18 /km | 01:03:19 |
|
Опа, Мария открыла сезон на стадионе. Молодец👍
Дааа ,вас жду теперь )
Скоро будем 🤝
8 Apr um 15:19:01
День второй, я смогла выползти из дома ,лёгкая пробежка ...отличное самочувствие
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:08 /km | 30:54 |
|
7 Apr um 8:10:11
Готовимся к забегу.рф )
Всю зиму зависли тренировки,надо исправлять, было тяжелоооо выити из дома (
Последние 3 км под дождиком с ветром.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:36 /km | 01:06:09 |
|
21 Dez 2023 um 18:09:21
Все гуд
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:30 /km | 32:50 |
|
19 Dez 2023 um 6:21:36
Интервал 9.5/7 - 15 минут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.14 km | 07:05 /km | 15:11 |
|
19 Dez 2023 um 6:19:15
Отлично ,в итоге я пробежала в этот день 60 минут ,скорость на дорожке нормальная для меня 8 ,интервальную делала с 10/7💪 ничего,конечно не сравниться с улицей 🥹😍🤗 ждём весну 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 06:25 /km | 33:20 |
|
13 Dez 2023 um 13:25:31
Беговая дорожка 🤗уклон 4
Тяжеловато ,но в конце кайф 😁
На улице - 35 ,но нас не остановить 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.48 km | 06:03 /km | 33:10 |
|
10 Okt 2023 um 18:50:38
Бегаем -бегаем,силовая + 2 ч/волейбол
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 06:06 /km | 18:37 |
|
Молодец, всё бегает и бегает.
Спасибо) не так часто как хотелось бы ,но все лучше чем ничего )
Я так вообще всё собираюсь и собираюсь 😁
Ну на лыжах тоже поди можно сюда загружать 🤔
Я тоже так думаю
6 Okt 2023 um 17:50:52
Бегаем ,бегаем ....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 06:31 /km | 40:05 |
|
3 Okt 2023 um 19:46:10
Бегала с Динарой ,в ее темпе + силовая на ноги 30 минут + волейбол 2 часа игры 💪идём дальше ...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.75 km | 07:25 /km | 20:24 |
|
2 Okt 2023 um 2:59:17
Волейбол/ пробежка / растяжка
Начинаем 5 месяц бега 💪 привет, октября 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.68 km | 05:46 /km | 50:11 |
|
30 Sep 2023 um 16:34:34
2 пробежка + растяжка /дождик не помеха
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.37 km | 05:56 /km | 20:03 |
|
30 Sep 2023 um 16:32:01
1 пробежка + 6 упр /3 повтора + 2 пробежка = на стадионе 1,5 часа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 06:24 /km | 20:07 |
|
27 Sep 2023 um 16:51:39
Тяжело не ускоряться ,но мы работаем с пульсом 💪 надо привыкнуть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.60 km | 06:31 /km | 30:02 |
|
Круто, мышци на ногах аж заслкращались.
Спасибо) так ещё бы рожденый бегать.....
Решил, ещё сделать несколько вылозок на стадион.
Тоска по бегу😁
Молодец,это по нашему 💪
Согласен 💪
23 Sep 2023 um 14:17:06
Все хорошо,на каждой 10 м - ускорение на 15 сек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.71 km | 06:23 /km | 30:08 |
|
Ба ба ба какая молодец, всё бегает и бегает. Приятно посмотреть 👍
Тоже занимайся✌️летом будем соревноваться
С удовольствием🤝, спорт течет в моей крови😁💪
Венах 😁
Заметано💪
21 Sep 2023 um 15:29:43
Лёгкая ,пульс радует 🥹
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:01 /km | 30:05 |
|
19 Sep 2023 um 15:43:12
Хорошая , спокойная ,бегаю и разговариваю с подругой через гарнитуру)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:59 /km | 30:06 |
|
16 Sep 2023 um 16:43:27
Мечтаю в сентябре 24 года пробежать марафон 💪буду готовиться ✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.89 km | 06:08 /km | 30:01 |
|
Я с тобой😁💪
Давай💪
3 Sep 2023 um 15:54:55
Переболела сильно ( восстанавливаюсь😇
Скучала по бегу 🥹
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:35 /km | 33:06 |
|
Молодец, что нашла в себе силы на пробежку. Фотка необычная, круто👍
Спасибо 😊
18 Aug 2023 um 14:17:40
Тяжело и грустно 😔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:45 /km | 57:34 |
|
Не грусти
Постараюсь 😇
Так, так. Неплохо🤝
Похуже чем у тебя )
Бывает хуже, бывает лучше. Главное достичь своей цели. Мария давай по веселей и бегать тогда легше и интереснее будет.
Я бы с таким темпом не грустила...
🙏грустно бегалось просто
15 Aug 2023 um 18:10:16
Слишком хороша была игра в волейбол,2 часа играли ,на бег сил не осталось 🫨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 06:02 /km | 12:20 |
|
14 Aug 2023 um 18:16:03
Лёгкой трусцой возвращаемся в беговой режим 💪😁
Соскучилась по бегу 🥹🤗как можно не бегать по собственной воле 😅😅😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:37 /km | 56:11 |
|
Ну наконец-то, с возвращением🤝
9 Aug 2023 um 4:24:37
Чёт очень сложно,ноги прям деревянные ( не бегаються ,а втыкаются ,думала через 3 км разбегаются,но нет 😔
Попробую ещё сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 06:02 /km | 34:46 |
|
Разомни их чем-то, к чему они не привыкли. 7-8 трусцой с очень короткими шагами, пусть офигеют
Антон, спасибо большое,сегодня попробую ! 7-8 это км или с таким темпом ?
Темп, Мария, темп😂
Ох,Слава Богу 🙈хоть бы 3км так пробежать )
Таким темпом можно прогулку устроить. Я мало дней на стадионе, но он мне уже начинает надоедать от одной и той же локации. Только выбегаю на асфальт и сразу ноги куда срываются в скорость... Но мне нельзя. Пусть мышцы восстановятся, а то потянуты.
6 Aug 2023 um 18:06:06
Бегала по лесу и асфальту 💪
Конечно ощущение совершено другие ,круто 🔥 выносливость повышается
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:50 /km | 01:08:40 |
|
Круто, я вчера по тому же маршруту пробегал, на фото пейзажи знакомые. Да и дистанция не маленькая, 10чка это уже норма, молодец.💪
Спасибо) больше пока не осилю ,травма колено ( в 10ке сильно потеряла скорость из за колено ( зато было не скучно бегать )
Про пульс вообще молчу,прям довольна им ,выше 150 не поднимался 💪
Лучше поберечь колено, месяц только начался, всё ещё в переди. Сюрпризов бы небыло, то ты можешь удивить😁
Я считаю август неплохо начали💪
Ахаха ,ну знаешь это стимул ) в затылок дышу 😅
Всё правельно, отличная и меня соперница 🤝
Зато будь всегда начеку ,могу выдать "сюрприз" ,если не будет настроения 😅
Постоянно как на иголках, когда вижу твои фотки без результата забега😁
Ахахахаха
5 Aug 2023 um 17:04:44
Решила август посветить работе над пульсом 💪 сеичас при таком темпе пульс 165 +- старалась держать,ещё две недели назад пульс держался 175 +- ,по тихоньку снижается ,мечта при 05.00 - пульс 140
При небольшой травме 🙈со свекром дрова кололи 😅💪прилетело в колено (
Берегу себя 😉
Фото в доказательство 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:40 /km | 56:44 |
|
4 Aug 2023 um 17:54:04
Сюрприз 😅Пробежка перед сном 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:49 /km | 40:54 |
|
Ого, бег по бездорожью, что-то новенькое. Круто👍
Ага ,это жесть 😅
Laden...