18 Nov 2023 um 9:57:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.87 km | 05:35 /km | 32:49 |
|
28 Okt 2023 um 17:46:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 05:05 /km | 26:57 |
|
12 Okt 2023 um 19:35:25
Сегодня с дочкой ходил на стадион, замёрзла бедолага, пришлось ещё пару моментов уладить во время пробежки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.92 km | 06:32 /km | 38:46 |
|
11 Okt 2023 um 17:42:42
Что то стало холодать, надел я шапку потеплей))) не знаю когда ещё погодка на побегать выдастся, нет одежды для занятий в холодную погоду и выкладываю отчёт за три года!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 05:05 /km | 26:55 |
|
1 Okt 2023 um 15:52:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.39 km | 05:00 /km | 42:03 |
|
27 Sep 2023 um 17:44:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 05:19 /km | 28:11 |
|
27 Sep 2023 um 17:42:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.41 km | 05:23 /km | 29:12 |
|
26 Sep 2023 um 15:27:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 05:35 /km | 29:55 |
|
21 Sep 2023 um 16:20:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.41 km | 05:08 /km | 27:48 |
|
14 Sep 2023 um 18:11:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 05:19 /km | 27:08 |
|
14 Sep 2023 um 18:10:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 05:06 /km | 27:25 |
|
12 Sep 2023 um 17:29:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:22 /km | 27:00 |
|
11 Sep 2023 um 6:03:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 05:11 /km | 27:20 |
|
10 Sep 2023 um 16:42:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.41 km | 05:09 /km | 27:54 |
|
10 Sep 2023 um 16:41:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 04:54 /km | 24:59 |
|
7 Sep 2023 um 19:47:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 05:05 /km | 30:44 |
|
5 Sep 2023 um 16:36:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:31 /km | 27:42 |
|
3 Sep 2023 um 19:28:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.32 km | 05:08 /km | 27:23 |
|
2 Sep 2023 um 20:39:06
Сегодня съел мороженное, пришлось отрабатывать)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:20 /km | 53:32 |
|
1 Sep 2023 um 16:41:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 05:28 /km | 28:23 |
|
30 Aug 2023 um 17:21:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 05:23 /km | 27:48 |
|
28 Aug 2023 um 17:38:06
Выходные машину ремонтировал... Отдыхал от бега)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 05:18 /km | 28:18 |
|
24 Aug 2023 um 17:21:39
Huawei медальку подогнал))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 05:21 /km | 27:15 |
|
23 Aug 2023 um 17:15:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:21 /km | 27:00 |
|
22 Aug 2023 um 20:17:16
Сегодня GPS совсем ку-ку, какие то кракозябры нарисовал на карте((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 06:06 /km | 30:57 |
|
21 Aug 2023 um 17:28:23
Сегодня дождик не помеха, промок насквозь, но кайфова)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.43 km | 05:15 /km | 28:32 |
|
19 Aug 2023 um 18:09:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 05:39 /km | 29:10 |
|
18 Aug 2023 um 18:44:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 05:34 /km | 34:05 |
|
17 Aug 2023 um 18:56:44
На весах 83 кг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 05:19 /km | 27:08 |
|
16 Aug 2023 um 17:16:06
После дождика прям легче бегается, пот градом, воздух влажный, для Оренбурга это прям редкость))
PS, сегодня прес не качаю, залило всё))
PS, сегодня прес не качаю, залило всё))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 05:31 /km | 29:46 |
|
14 Aug 2023 um 19:17:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 05:20 /km | 27:10 |
|
13 Aug 2023 um 18:29:50
Восстановительная пробежка выходного дня! ✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 05:49 /km | 30:58 |
|
12 Aug 2023 um 16:59:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 05:28 /km | 28:28 |
|
12 Aug 2023 um 16:57:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 05:28 /km | 28:28 |
|
11 Aug 2023 um 17:30:37
Думал на работе сегодня сдохну, но нет, бег как всегда подлечил!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 05:19 /km | 28:15 |
|
10 Aug 2023 um 17:17:14
В армии бегали в берцах и портянках, какой же это кайф бегать в кросовках, хоть прошло 16 лет, но "память мышечная осталась" )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 05:15 /km | 26:44 |
|
А какой темп от Вас в армии требовали? Какая дистанция была?
Да кто там его мерил: бежать строем не растягиваться, ползком, гуськом, переноска раненого )))
Ну, тогда это уже не бег!!!
Ну почему не бег, если не пешком, значит бегом, команда "бегом марш" значит бег)) ну можно и марш бросок с вводными назвать!
В берцах... а в кирзовых сапогах не желаете 6 км? Может из-за этого я бег в армии и после ненавидел, пока память не стерлась.
Согласен в сапогах ещё хуже, в берцах хоть портянки не вылетали)) А вообще в 2015 году на сборы попал, там сапоги выдали, на второй день не то что бегать, ходить не мог))
Вот и я про тоже.
Так и я про то же, хорошо что то время прошло, и бегаем теперь в своё удовольствие))
Точно
Поэтому я и говорю, что, это уже не бег- в берцах и кирзачах! Так бегать, что бы потом не навидеть его- ....! БЕГ ДОЛЖЕН БЫТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ !
9 Aug 2023 um 18:41:35
Цель моих забегов - это сбросить лишний вес (88кг), получается что к этой цели я иду третий год и в этом году я понял что я что-то делаю неправильно, с нового года перестал употреблять алкоголь, в этом месяце начал стараться правильно питаться подсчитывая калории, есть результат, но пока хвалится нечем! Даже не то что не чем, боюсь что сам себя перехвалю и сорвусь) )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:23 /km | 27:04 |
|
я потерял 12 кг за полгода)) рецепт прост- никакой выпечки и сахара плюс медленный бег от 1,5 часов и более
По поводу питания, эту формулу я усвоил, а вот по медленному бегу, как то пока не получается))
Что бы лишний вес сжигать, надо бегать больше 30 минут на низких пульсах!
8 Aug 2023 um 17:05:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 05:39 /km | 28:59 |
|
7 Aug 2023 um 17:06:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:12 /km | 26:11 |
|
6 Aug 2023 um 17:22:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:04 /km | 25:40 |
|
4 Aug 2023 um 16:34:51
Сегодня жара +32, GPS начал казать по другому...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 04:55 /km | 25:32 |
|
3 Aug 2023 um 17:05:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 05:26 /km | 28:25 |
|
2 Aug 2023 um 17:57:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:13 /km | 26:14 |
|
Кирилл добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
Спасибо за приглашение)) 👍
1 Aug 2023 um 17:58:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 04:58 /km | 25:03 |
|
Laden...