3023
Amateur - 200 km
31 Aug 2023 um 21:45:17
Последний день лета, тренировка закрытие сезона! Была очень необычной: пробежка, СБУ, ускорения 2 по 100, босоногий бег для отработки естественной постановки стопы, ОФП и растяжка! Отличное лето и замечательный август!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.06 km | 06:11 /km | 01:08:32 |
|
29 Aug 2023 um 22:50:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.67 km | 06:02 /km | 52:19 |
|
27 Aug 2023 um 12:23:19
Восстановительный бег по пульсу, комфортная пробежка получилась!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:06 /km | 01:13:26 |
|
Здравствуйте, хотим пригласить вас в наш клуб , worldrun.online для участия в первоклассном забеге
26 Aug 2023 um 10:24:43
Сначала не очень комфортно бежать в под дождём, но как говорит мой тренер 'Просто беги быстрее!', ага но при этом часы ругаются если пульс неправильный по тренировке - был очень интересный квест, по горочкам в лесном массиве, потом по утренним улицам, многие очень улыбались из под зонтиков и даже большой палец вверх показали - очень вдохновляет на 17 км!!!
Я довольна тренировкой - думала буду уставшая, но чувствую себя отлично!
Я довольна тренировкой - думала буду уставшая, но чувствую себя отлично!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 06:36 /km | 02:12:18 |
|
24 Aug 2023 um 22:20:17
Тренировка с ускорениями в горочку должна быть, но в моем исполнении это штурм горочки 6 раз.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.45 km | 06:06 /km | 01:16:05 |
|
22 Aug 2023 um 22:15:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:12 /km | 31:16 |
|
22 Aug 2023 um 22:11:26
Маленькая пробежка в копилку августа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.48 km | 05:54 /km | 20:32 |
|
20 Aug 2023 um 18:17:36
Восстановительный бег после длительного бега, было не так трудно как ожидала, но не просто!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:34 /km | 01:18:59 |
|
19 Aug 2023 um 12:32:21
Длительная тренировка в 24 км, сложнее официального полумарафона, видимо страдать за компанию веселее мне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.03 km | 06:51 /km | 02:44:52 |
|
18 Aug 2023 um 21:46:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:44 /km | 28:47 |
|
17 Aug 2023 um 23:00:46
Пробежка вместо обеда, не помогло все равно есть захотелось, только чуть позже!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:54 /km | 29:33 |
|
17 Aug 2023 um 23:03:42
Тренировка на низком пульсе в жару не простая задача!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.98 km | 06:53 /km | 41:10 |
|
15 Aug 2023 um 23:43:46
Бегать вечером когда на улице +29 для меня тяжело, но выполнено, надеюсь за завтра восстановление пройдет хорошо!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:19 /km | 01:10:54 |
|
13 Aug 2023 um 22:55:39
В копилку августа восьмой день бега подряд, все завтра отдых обязательно!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:16 /km | 01:02:53 |
|
12 Aug 2023 um 13:26:53
Забег в День Физкультурника в копилку августа! Всех с праздником и Лёгких ног!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.26 km | 06:43 /km | 02:09:23 |
|
11 Aug 2023 um 21:41:22
Работаю над пульсом, ох и трудная это задача!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:54 /km | 01:09:13 |
|
10 Aug 2023 um 21:21:58
В копилку августа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 05:51 /km | 48:04 |
|
9 Aug 2023 um 22:56:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.55 km | 06:31 /km | 42:47 |
|
8 Aug 2023 um 22:37:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 06:01 /km | 01:02:18 |
|
7 Aug 2023 um 21:51:15
Восстановительный бег - медленно + пульс 145 максимум и остановки на всех 4 светофорах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 07:08 /km | 53:03 |
|
6 Aug 2023 um 22:21:50
Восстановительный бег на пульсе до 140
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.17 km | 06:47 /km | 01:29:30 |
|
4 Aug 2023 um 22:57:06
Сегодня в рамках тренировки была контрольная пробежка на 5 км, получилось не так как хотелось, но тоже неплохо!!! 5.33 средний темп на 5 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 06:01 /km | 01:04:24 |
|
3 Aug 2023 um 21:11:48
Тренировка в горочку небольшую с ускорениями, ну как получилось!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:07 /km | 01:02:00 |
|
1 Aug 2023 um 20:52:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.48 km | 06:24 /km | 01:20:04 |
|
