12 Jun 2024 um 9:29:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:13 /km | 24:46 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Русаков Николай
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
Русаков Николай
worldrun.online
12 Jun 2024 um 9:27:26
С праздником!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:13 /km | 24:46 |
|
21 Mai 2024 um 9:41:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.45 km | 08:34 /km | 29:34 |
|
28 Apr 2024 um 11:51:41
Ещё 3 км в копилочку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:09 /km | 24:29 |
|
22 Apr 2024 um 18:20:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:22 /km | 25:08 |
|
Евгения, приветствую тебя! Приглашаю в команду! worldrun.online
18 Apr 2024 um 11:55:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.08 km | 08:10 /km | 25:11 |
|
16 Apr 2024 um 9:43:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.23 km | 08:07 /km | 18:07 |
|
11 Apr 2024 um 11:51:14
Темп улучшается, в гору уже бежится легче!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:43 /km | 38:36 |
|
8 Apr 2024 um 11:51:28
Кажется какой-то сбой навигации был или под горку разогналась 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:41 /km | 33:34 |
|
6 Apr 2024 um 22:38:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 08:23 /km | 25:32 |
|
5 Apr 2024 um 11:51:05
Кисловодск, Башкирское кольцо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:09 /km | 40:53 |
|
3 Apr 2024 um 22:27:24
5-ка любимая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:34 /km | 42:52 |
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2 Apr 2024 um 14:30:58
Не побегать в Кисловодске было бы непростительно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 08:29 /km | 17:05 |
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2 Apr 2024 um 13:45:38
Начинаем восстанавливать форму!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 08:42 /km | 17:30 |
|
12 Mär 2024 um 19:37:29
Погода сегодня была очень бегательная 😍 а вот трасса с препятствиями!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 07:58 /km | 24:11 |
|
9 Mär 2024 um 11:05:21
Первая пробежка этого года!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.39 km | 08:01 /km | 19:10 |
|
Большой перерыв, начинай сначала. Шагобег 2 мин бег, 2 мин шагом, потом время бега увеличивать по 10 -15 сек. Ждём на 5 вёрст!
Евгения, с возвращением в бег!
Да, потихоньку начну, на 5 верст приду обязательно :)
25 Nov 2023 um 14:38:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 06:54 /km | 49:26 |
|
16 Nov 2023 um 12:48:45
В честь моего 48 дня рождения ,- 4,8 км! Обновила кроссы - подарок мужа :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.81 km | 07:07 /km | 34:17 |
|
Мы облегчили мужьям выбор подарков😁 У меня тоже в этом году- кроссы🤪
С Днём Рождения, поздравляю Здоровья и Радости желаю!!! Лёгких ног!!!
13 Nov 2023 um 9:41:49
Первая пробежка ноября
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 07:36 /km | 41:01 |
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31 Okt 2023 um 12:35:32
Первая десяточка!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 07:34 /km | 01:20:51 |
|
31 Okt 2023 um 10:54:08
Моя первая 10-ка 🥰🥳🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 07:34 /km | 01:20:51 |
|
29 Okt 2023 um 16:49:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 07:26 /km | 38:15 |
|
28 Okt 2023 um 10:07:52
Первый бег по снегу!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:55 /km | 35:03 |
|
26 Okt 2023 um 9:49:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.18 km | 07:18 /km | 45:13 |
|
26 Okt 2023 um 9:48:24
Надеюсь справилась!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.18 km | 07:18 /km | 45:13 |
|
25 Okt 2023 um 10:14:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.14 km | 07:40 /km | 54:46 |
|
25 Okt 2023 um 10:14:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.14 km | 07:40 /km | 54:46 |
|
24 Okt 2023 um 13:56:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 07:11 /km | 58:23 |
|
24 Okt 2023 um 13:56:06
5 день бега 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 07:11 /km | 58:23 |
|
23 Okt 2023 um 15:46:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.34 km | 07:17 /km | 46:15 |
|
23 Okt 2023 um 15:46:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.34 km | 07:17 /km | 46:15 |
|
22 Okt 2023 um 16:35:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.16 km | 07:21 /km | 01:07:23 |
|
22 Okt 2023 um 16:35:04
3 день!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.16 km | 07:21 /km | 01:07:23 |
|
21 Okt 2023 um 16:54:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:46 /km | 39:17 |
|
21 Okt 2023 um 16:52:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:46 /km | 39:17 |
|
Здорово)))
21 Okt 2023 um 10:25:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 06:52 /km | 34:53 |
|
21 Okt 2023 um 10:25:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 06:52 /km | 34:53 |
|
20 Okt 2023 um 10:53:38
Рискну начать 4 этап!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 07:05 /km | 01:04:39 |
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20 Okt 2023 um 10:48:27
Первый раз 9 км! 4 месяца бега отметила!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 07:05 /km | 01:04:39 |
|
17 Okt 2023 um 9:36:11
Последняя в этом году теплая пробежка!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:51 /km | 34:36 |
|
12 Okt 2023 um 11:15:04
Отпускной бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.09 km | 06:51 /km | 28:05 |
|
5 Okt 2023 um 18:12:32
Два рекорда личных: 8 км, бег больше 1 часа 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 07:33 /km | 01:00:54 |
|
4 Okt 2023 um 15:21:11
Новый рекорд темпа на 1км - на 3 км темп 5:59 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 06:41 /km | 24:06 |
|
1 Okt 2023 um 20:02:05
Вчера 5 верст, сегодня расслабляющий бег :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.61 km | 07:43 /km | 27:53 |
|
30 Sep 2023 um 9:52:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 07:13 /km | 37:02 |
|
30 Sep 2023 um 9:50:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 07:13 /km | 37:02 |
|
28 Sep 2023 um 18:45:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 06:46 /km | 21:11 |
|
28 Sep 2023 um 18:44:36
Закрываю сентябрь!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 06:46 /km | 21:11 |
|
27 Sep 2023 um 18:25:15
Мир и спорт 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:23 /km | 37:18 |
|
27 Sep 2023 um 18:23:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:23 /km | 37:18 |
|
Laden...