Русаков Николай beim Lauf 👨‍💻 Забег Программиста | WorldRunOnline.com

20 Feb 2023 um 20:57:03

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.01 km	04:44 /km	28:30

22 Menschen unterstützt

Русаков Николай

20 Feb 2023 um 23:00:18

🏃‍♂️1️⃣🏃‍♂️0️⃣🏃‍♂️0️⃣🏃‍♂️0️⃣🏃‍♂️КМ

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	04:42 /km	18:50

37 Menschen unterstützt

Русаков Николай

19 Feb 2023 um 18:41:18

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	04:40 /km	14:00

17 Menschen unterstützt

Русаков Николай

19 Feb 2023 um 18:42:51

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.01 km	04:42 /km	14:10

19 Menschen unterstützt

Русаков Николай

19 Feb 2023 um 18:44:20

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	05:01 /km	30:10

22 Menschen unterstützt

Русаков Николай

18 Feb 2023 um 14:02:57

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	04:47 /km	48:00

22 Menschen unterstützt

Русаков Николай

18 Feb 2023 um 15:57:11

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.01 km	04:57 /km	54:30

22 Menschen unterstützt

Русаков Николай

18 Feb 2023 um 20:37:24

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.01 km	05:04 /km	01:01:00

26 Menschen unterstützt

Русаков Николай

16 Feb 2023 um 17:00:49

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	04:41 /km	23:25

19 Menschen unterstützt

Русаков Николай

16 Feb 2023 um 17:42:02

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	04:45 /km	14:15

20 Menschen unterstützt

Русаков Николай

16 Feb 2023 um 20:39:48

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.01 km	05:07 /km	20:35

21 Menschen unterstützt

Русаков Николай

16 Feb 2023 um 20:43:38

🔥🏆грузики плюс 6 кг 🏆🔥СОЧИ АВТОДРОМ 7-9 апреля жди 🏆🔥🏃‍♂️….. готовность 💯%

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	06:08 /km	30:40

40 Menschen unterstützt

Русаков Николай

15 Feb 2023 um 19:20:35

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.00 km	05:00 /km	01:00:00

29 Menschen unterstützt

Русаков Николай

13 Feb 2023 um 15:24:13

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.01 km	04:52 /km	53:40

32 Menschen unterstützt

Русаков Николай

13 Feb 2023 um 21:59:54

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.00 km	05:06 /km	01:21:45

34 Menschen unterstützt

Русаков Николай

11 Feb 2023 um 15:38:55

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.00 km	04:55 /km	44:20

33 Menschen unterstützt

Русаков Николай

11 Feb 2023 um 20:01:00

🏆🏃‍♂️😘1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣🔥🏃‍♂️🏆

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.00 km	05:06 /km	01:06:23

44 Menschen unterstützt

Русаков Николай

10 Feb 2023 um 10:39:07

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	04:43 /km	09:26

24 Menschen unterstützt

Русаков Николай

10 Feb 2023 um 14:11:34

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.01 km	04:49 /km	29:00

24 Menschen unterstützt

Русаков Николай

10 Feb 2023 um 21:05:28

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	04:56 /km	34:35

32 Menschen unterstützt

Русаков Николай

9 Feb 2023 um 11:24:45

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	04:55 /km	09:50

19 Menschen unterstützt

Русаков Николай

9 Feb 2023 um 11:28:33

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.01 km	04:55 /km	19:45

18 Menschen unterstützt

Русаков Николай

9 Feb 2023 um 11:30:23

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	04:42 /km	09:25

23 Menschen unterstützt

Русаков Николай

9 Feb 2023 um 11:32:44

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.02 km	05:03 /km	25:25

25 Menschen unterstützt

Русаков Николай

9 Feb 2023 um 13:08:54

🏆🏃‍♂️7-9 апреля СОЧИ АВТОДРОМ🏃‍♂️🏆…

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.01 km	05:01 /km	30:15

42 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 19:45:00

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
29.00 km	05:20 /km	02:34:40

7 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 19:48:13

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.01 km	05:03 /km	10:11

7 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 19:50:54

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	05:02 /km	25:10

7 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 19:53:20

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.01 km	05:18 /km	37:10

8 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 19:57:29

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.00 km	05:00 /km	01:00:10

8 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 20:02:19

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	04:53 /km	29:20

12 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 20:08:59

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.01 km	05:21 /km	10:46

10 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 20:13:45

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.00 km	04:57 /km	09:55

11 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 20:22:23

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.01 km	04:48 /km	09:40

12 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 20:28:21

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.00 km	05:03 /km	55:35

14 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 20:32:54

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	05:00 /km	25:05

15 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 20:44:06

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	05:09 /km	51:30

18 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 20:49:49

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.00 km	05:28 /km	16:25

15 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 20:54:47

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.00 km	05:06 /km	45:55

19 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 21:10:41

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.01 km	05:24 /km	01:04:55

23 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 21:17:48

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.01 km	05:55 /km	41:35

36 Menschen unterstützt

Русаков Николай

31 Jan 2023 um 22:38:43

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
22.00 km	05:24 /km	01:59:05

55 Menschen unterstützt

Русаков Николай

27 Jan 2023 um 22:05:00

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	05:33 /km	38:55

43 Menschen unterstützt

Русаков Николай

26 Jan 2023 um 7:06:37

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
19.00 km	05:08 /km	01:37:50

20 Menschen unterstützt

Русаков Николай

26 Jan 2023 um 11:23:11

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	05:12 /km	31:15

24 Menschen unterstützt

Русаков Николай

26 Jan 2023 um 18:03:27

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.01 km	05:03 /km	55:45

21 Menschen unterstützt

Русаков Николай

26 Jan 2023 um 22:04:04

❄️Красивейший ЗаБеГ❄️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.00 km	05:05 /km	55:55

19 Menschen unterstützt

Русаков Николай

27 Jan 2023 um 6:48:49

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
20.00 km	05:10 /km	01:43:25

19 Menschen unterstützt

Русаков Николай

27 Jan 2023 um 11:56:52

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.01 km	05:15 /km	31:35

37 Menschen unterstützt

Русаков Николай

27 Jan 2023 um 18:10:21

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.00 km	05:07 /km	01:01:25

33 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 20:43:20

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	05:07 /km	35:55

8 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 20:45:47

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	05:12 /km	20:50

7 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 20:48:11

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	04:52 /km	24:20

8 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 20:50:42

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.00 km	05:11 /km	01:28:20

10 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 20:53:26

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.00 km	04:54 /km	58:55

9 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:07:42

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	04:35 /km	27:30

11 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:10:17

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.00 km	04:54 /km	01:03:45

10 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:13:19

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.01 km	05:10 /km	01:02:15

10 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:16:39

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
23.00 km	05:18 /km	02:02:13

10 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:19:32

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.01 km	04:43 /km	18:55

12 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:24:47

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	04:48 /km	48:05

12 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:27:58

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.00 km	05:42 /km	01:19:50

12 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:31:54

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	05:07 /km	35:55

12 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:34:46

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	05:17 /km	21:10

14 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:37:34

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.00 km	05:20 /km	01:52:15

19 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:40:49

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.00 km	05:14 /km	01:02:55

20 Menschen unterstützt

Русаков Николай

24 Jan 2023 um 21:43:36

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.01 km	05:09 /km	46:25

26 Menschen unterstützt

Русаков Николай

25 Jan 2023 um 7:07:52

❄️Свежо❄️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
18.00 km	05:09 /km	01:32:50

25 Menschen unterstützt

Русаков Николай

25 Jan 2023 um 12:10:10

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.00 km	05:17 /km	42:20

23 Menschen unterstützt

Русаков Николай

25 Jan 2023 um 19:20:00

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.01 km	05:03 /km	45:31

25 Menschen unterstützt

Русаков Николай

17 Jan 2023 um 17:58:28

🏃‍♂️❄️🔥

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.00 km	05:17 /km	52:55

31 Menschen unterstützt

Русаков Николай

17 Jan 2023 um 22:28:58

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.00 km	05:16 /km	01:08:40

28 Menschen unterstützt

Русаков Николай

18 Jan 2023 um 8:34:29

❄️❄️Ранним утром 👍👍

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.00 km	05:12 /km	01:12:55

41 Menschen unterstützt

Кисленко Сергей

Николай, красивые у Вас девчонки,

Русаков Николай

Сергей спасибо 🤝

Русаков Николай

16 Jan 2023 um 8:34:22

❄️❄️❄️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
18.01 km	05:02 /km	01:30:55

20 Menschen unterstützt

Русаков Николай

16 Jan 2023 um 17:49:45

🔥❄️🏃‍♂️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.00 km	05:07 /km	41:00

17 Menschen unterstützt

Русаков Николай

16 Jan 2023 um 22:19:27

🏃‍♂️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.00 km	05:20 /km	01:30:45

19 Menschen unterstützt

Русаков Николай

17 Jan 2023 um 8:29:55

❄️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.00 km	05:23 /km	01:20:50

26 Menschen unterstützt

Русаков Николай

14 Jan 2023 um 17:16:15

👍🔥❄️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.00 km	05:14 /km	01:23:55

26 Menschen unterstützt

Русаков Николай

14 Jan 2023 um 23:03:59

😘🏃‍♂️👍❄️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.00 km	05:03 /km	40:25

22 Menschen unterstützt

Русаков Николай

15 Jan 2023 um 10:31:55

🏃‍♂️🔥🏃‍♂️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.00 km	04:55 /km	54:10

27 Menschen unterstützt

Русаков Николай

15 Jan 2023 um 21:31:59

❄️❄️Ночной забег❄️❄️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.01 km	05:10 /km	01:07:20

26 Menschen unterstützt

Русаков Николай

12 Jan 2023 um 21:26:50

🏃‍♂️❄️🏃‍♂️❄️🏃‍♂️❄️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.01 km	04:58 /km	19:56

25 Menschen unterstützt

Русаков Николай

13 Jan 2023 um 21:52:44

🏃‍♂️❄️🔥

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	05:05 /km	35:40

16 Menschen unterstützt

Русаков Николай

13 Jan 2023 um 21:54:39

👍❄️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.01 km	04:58 /km	24:55

21 Menschen unterstützt

Русаков Николай

14 Jan 2023 um 6:07:03

🔥❄️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.01 km	05:12 /km	01:13:01

26 Menschen unterstützt

Русаков Николай

11 Jan 2023 um 18:24:50

❄️🤦‍♂️Как же холодно❄️🤦‍♂️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.00 km	04:52 /km	43:50

18 Menschen unterstützt

Русаков Николай

11 Jan 2023 um 21:27:33

❄️Зима родимая😘

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.00 km	04:48 /km	43:20

28 Menschen unterstützt

Русаков Николай

12 Jan 2023 um 16:42:24

Вот что значит выходной и спать до обеда 🏃‍♂️💪👍….. ускорение 🏆

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
26.00 km	04:44 /km	02:03:15

45 Menschen unterstützt

Севастополев Андрей

Николай ! Я твои тренировки вижу в повторе, разница загрузок около 20 мин. Я чтобы одну загрузить , часов 5-6 проходит, а у тебя одинаковые всплывают. 🤨 Хорошо ускорился👍👍👍

Русаков Николай

Андрей 🤦‍♂️Вечер добрый …. Я же уже недавно писал комментарии под своими пробежками …. Что это одинаковые тренировки НО РАЗНЫЕ ЗАБЕГИ РАЗНЫЕ…… одна тренировка но выкидываем во много забегов …… если разрешают организаторы мы так и делаем многие ….

Русаков Николай

Многие люди здесь так делают грузят в УЛЬТРАМАРАФОН и ещё в любой другой забег 🏃‍♂️🔥

Кудрявцев Роман

У новеньких всегда этот вопрос возникает. :-) Я сам в начале января смотрел у многих, и не мог понять, почему по две-три одинаковые пробежки выгружено. Потом только дошло (увидел), что это разные забеги. :-)

Кудрявцев Роман

Ну темп конечно огонь!!!

Русаков Николай

Я тоже самое ….. так наверное все спрашивают

Севастополев Андрей

Примерно так и подозревал 👍👍 Здесь я новичок конечно, очень коряво ведутся статистики и рейтинги. Я для доп. стимуляции, номера получаю на ПМы, а так Рантастик рулит!!!

Русаков Николай

🤝👍

Севастополев Андрей

Николай, фото соответствует твоему нынешнему состоянию, с такими забегами и темпом, явно должен быть уже другим:))) ?

Русаков Николай

Чем тебе фото мое не нравится ?

Севастополев Андрей

В моих словах разве есть такое , перечитал, нет!!! :) Бегаешь неплохо и много, по мне , явно ты на фото и сейчас должны отличаться. По себе знаю✌️ Разве не так? Если тебе неприятно, я больше ничего не спрошу, не люблю быть навязчивым . Удачи!

Русаков Николай

Я же не говорю какой ты на фото и какой сейчас на самом деле …. У тебя ещё быстрее темп посмотри на свои забеги …. И вообще не люблю обсуждать людей …… да мне не понравилось как ты написал комментарий ….. чтобы ты знал фото и реальность это разные вещи …..

Русаков Николай

Не зная человека писать в его сторону что либо , так не хорошо

Платонова Антонина

Ребята, не ссорьтесь, все вы молодцы, все супер, красавчики!!!👍🥰 Надеюсь ваши половинки не в обиде 😉

Севастополев Андрей

Николай, вообще я подводил к похвале тебя, но видимо ты прочитал так , как смог. Бро, видел тебя выше, к этому и была тема поднята. А моя аватарка пушка- бомба !!!! Антонина, здесь невозможно поссориться.

Русаков Николай

Антонина спасибо ☺️ некто не ссорится просто пятница 13 🔥

Платонова Антонина

Я рада, что так)