Heute um 15:00:39
От метро Купчино, через парки, виадуки, мост Володарского в Кудрово
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.30 km | 05:30 /km | 01:40:56 |
|
Heute um 14:55:25
До автобуса у Мега Дыбенко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 05:05 /km | 11:12 |
|
5 Okt um 10:49:03
Второй раз пробежал этот длительный маршрут через 2 моста! В другую сторону. Уложился полумарафоном в 2 часа! А 3.10 - был Др Есенина!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.00 km | 05:30 /km | 02:06:34 |
|
4 Okt um 15:29:16
Осенний Павловский забег от PushkinRun. Бежали в основном по тропинкам, траве... Не очень... До этого побегали интереснее....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:28 /km | 55:12 |
|
4 Okt um 15:23:01
Разминка перед Осенним Павловским забегом. Павловский парк - красота!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.47 km | 06:40 /km | 23:09 |
|
4 Okt um 3:23:42
И главный забег субботы - Кросс наций в г. Сосновый бор. Дистанция 4км. Отличная трасса в 1 круг. Я бежал с дочкой и мы делали ей рекорд по темпу. Цель - 4км в темпе 5.15-5.20. Идеально. Её темп 5.18, я просто рванул перед финишем. Отличный забег. Дали футболки и медали!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 05:13 /km | 21:25 |
|
4 Okt um 3:12:20
Обогнав своих девчонок на 1.5 круга, я после своего рекордного финиша пробежал с ними ещё круг - заминка! Они бежали в темпе 6.0
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 05:47 /km | 05:54 |
|
4 Okt um 3:08:32
Субботний 5 вëрст в Кронштадте, заехали по дороге в Сосновый Бор. И!!! Я пробежал 5 км за 21:44 улучшив свой личный рекорд на 10 секунд!!! 5 кругов по дорожкам парка у Финского залива, 2й из 16ти участников! Я очень рад!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:20 /km | 21:44 |
|
3 Okt um 10:04:14
Пробежка - разминка в, Кронштадте до 5 вëрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.27 km | 05:32 /km | 18:07 |
|
2 Okt um 12:07:17
И до дома от автобуса. В парк Оккервиль сделали красивый вход
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 04:47 /km | 10:03 |
|
2 Okt um 11:34:41
Наконец-то сбегал в Павлово - Колтуши! Шоссе не очень приятное, пыль, но я доволен!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 05:29 /km | 01:28:24 |
|
1 Okt um 17:26:21
Придумал (случайно🤣) себе "испытание" Пробежал 800 метровый виадук 8 раз! Подобный виадук пробегается 8 раз во время Арена-марафона! И мне предстоит!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 05:30 /km | 01:06:42 |
|
