31 Aug um 20:20:49
Пробежался замечательно. Когда в следующий раз выложу сюда пробежки не знаю, уезжаю в сложную длительную командировку. Бегать буду, а вот будет ли получаться выкладывать результаты, не знаю! Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 04:49 /km | 50:19 |
|
27 Aug um 21:29:35
Сегодня просто кайфово расслабленно бегал. Классная прохладная погода.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 04:56 /km | 52:04 |
|
25 Aug um 21:35:57
Сегодня немного поскоростил на десяточке. В горку ножки хорошо прокачиваются 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:21 /km | 43:38 |
|
Темп в горочки просто космический!!!!!
22 Aug um 14:24:49
Мои пять верст сегодня 💪🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 04:16 /km | 21:40 |
|
20 Aug um 21:24:19
Просто неспеша бежал. Вообще ни за чем не следил ни за темпом ни за пульсом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.40 km | 05:34 /km | 01:31:31 |
|
Молодец! Хорошо побегал! 👍Иногда надо расслабиться и перестать постоянно всё контролировать!!!😉
16 Aug um 14:33:53
Погода супер, всего +15°, без дождя
Бежал в темпе, не сбивая дыхания 5/5
с пульсом не более 130 средней чсс, в горку он приподнимался до 137-139
Отлично пробежался 👍
Бежал в темпе, не сбивая дыхания 5/5
с пульсом не более 130 средней чсс, в горку он приподнимался до 137-139
Отлично пробежался 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:27 /km | 01:16:30 |
|
10 Aug um 20:23:46
Пульсометр сегодня пару раз глючил и показывал, что я бегу с максимальной нагрузкой, но я бежал очень не спеша, в удовольствие. И температура сегодня отличная +20°
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.29 km | 05:37 /km | 01:31:30 |
|
9 Aug um 0:12:49
Пять вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 04:45 /km | 23:54 |
|
5 Aug um 21:15:36
Сегодня бежал с дыханием 5/5 носом с темпом 5:55, но в конце 4 км ускорился до темпа 4:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.31 km | 05:22 /km | 01:16:59 |
|
2 Aug um 20:18:40
2 км разминка
Интервалы:
5х1000х4:10
5х200х6:15
2 км заминка
Температура +27°
Макс пульс 164
🤪
Интервалы:
5х1000х4:10
5х200х6:15
2 км заминка
Температура +27°
Макс пульс 164
🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 05:01 /km | 51:40 |
|
