31 Mai um 23:34:45
Последняя пробежечка в месяце)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.97 km | 07:32 /km | 07:19 |
|
31 Mai um 23:31:21
Дружеская пробежка, прощание с весной :3
Забежала целиком на съезд, чуть не сосватали за кого-то, в целом ещё лучше бегаю с каждым прощанием 😊
Забежала целиком на съезд, чуть не сосватали за кого-то, в целом ещё лучше бегаю с каждым прощанием 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 07:02 /km | 01:38:35 |
|
31 Mai um 21:48:31
Часовой бег памяти Ивана Лабутина, после очень раннего подъёма тяжеловато было, результатом недовольна, но на 280 метров больше пробежала)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 05:37 /km | 01:00:00 |
|
31 Mai um 21:42:03
Разминочка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.36 km | 08:36 /km | 20:20 |
|
26 Mai um 5:09:21
"Беги, герой! ", первые официальные шоссейные 10 км, 55:10 по чипу) Трек сбился, не могу оценить темп и время с общим расстоянием((
А 25го исполнился годик с первой пробежки 🥳
А 25го исполнился годик с первой пробежки 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.62 km | 05:11 /km | 55:13 |
|
20 Mai um 5:15:07
Последняя пробежка перед "Беги, герой!", так как болит нога)) а ещё не заметила, как набегала первые 100 км за месяц (что-то сюда не выкладывала) 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.23 km | 08:34 /km | 10:33 |
|
20 Mai um 5:12:25
Офп + сбу :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.83 km | 07:28 /km | 28:37 |
|
20 Mai um 5:10:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.41 km | 06:44 /km | 09:31 |
|
18 Mai um 5:35:54
Пробежка с пейсмейкерами "Беги, герой!" и показ новой одежды)) тяжело было, живот ещё болел, в середине на пекле пришлось попить, и стало сильно хуже, поэтому и не пью обычно воду до и во время 🫠 выиграла толстовку ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 06:46 /km | 35:51 |
|
18 Mai um 5:31:07
Лёгкая до следующей точки старта) попила перед этим немного водички, стал болеть живот
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.45 km | 07:11 /km | 10:26 |
|
18 Mai um 5:27:48
Обновила время на Кулибин run)) 1й круг шла хорошо, потом сдулась 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.96 km | 05:35 /km | 27:46 |
|
17 Mai um 5:34:36
День Рождения Сормовской локации 5 вёрст)) Личник на 5км не поставила, а вот на 1 км норм обновила 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:27 /km | 27:31 |
|
13 Mai um 22:12:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.64 km | 07:20 /km | 12:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
13 Mai um 22:08:21
Выполняли упражнение на темп: 10 мин в лёгком и 15 в быстром, получилось достаточно долго бежать в темпе 5:30-5:10 и, по мнению часов, на несколько сотых секунд улучшить личник на 1 км (к сожалению, посмотреть эту разницу с прошлым личником негде, в рекордах у обоих оклугление до 5:16 🫠) и на 6 секунд на 1 милю))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 06:03 /km | 26:17 |
|
13 Mai um 21:57:50
Разминка с офп)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.16 km | 06:52 /km | 14:51 |
|
13 Mai um 21:55:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.45 km | 06:40 /km | 09:41 |
|
10 Mai um 17:11:00
Лёгкая пробежка к закату))
(без телефона, поэтому без фото заката)
(без телефона, поэтому без фото заката)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 07:40 /km | 40:43 |
|
10 Mai um 17:02:16
Забег по мемориалам, изначально не хотела бежать из-за высокого темпа, но знакомый пообещал не бросать, если отстану или вовсе сольюсь) так и пробежали 20 км, а дальше решили в свою сторону добежать до моего рекорда по км)каким-то чудом не сошла после 6 км, икрам стало плохо после подъёма по длинной лестнице)были непонятные моменты, когда становилось легко бежать, но недолго)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.51 km | 07:22 /km | 02:53:27 |
|
Отличный забег👍 Победа над собой💪💯🔥
Большое спасибо 🤗❤️
Супер!!!
9 Mai um 22:21:33
5 вёрст, увязалясь за пейсмейкером на 5:30 и сделала личник (по часам 27:12, по протоколу 27:27) 🔥🔥🔥 Спасибо кроссовкам, ноги в них не устали, зато лёгким тяжело стало после 3 км)) ощущения 1 в 1 как когда с тем же пейсом бежали по 6:00 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:26 /km | 27:26 |
|
6 Mai um 7:28:59
Лёгенькая пробежка в компании в сторону красного заката + тест новых кроссовок (очень мягкие и пружинистые) 🥰 после пробежки разок ускорилась, ощущения офигенные, но пока не знаю, какой темп разогнала)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 07:28 /km | 38:37 |
|
4 Mai um 19:42:41
Захотела слегка размять ноги после Сарова, но это был пипец 🫠 Записываю, после длительных никакой физ активности несколько дней
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:02 /km | 35:12 |
|
Массаж, массаж, массаж и ... заминка, она нужна!
4 Mai um 19:35:46
Саровский трейл, первая официальная 10ка (часовой бег в Городце не считается), так себе пробежала, и часы не остановились и намотали пол минуты 🫠 В целом, городские 10ки я готова бегать, но не часто, а то суставы сильно помирают)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 07:06 /km | 01:16:07 |
|
Поздравляю! 🎉🎈🌸