0763
Холодный прицел - 100 km
27 Feb um 11:21:57
Прокачиваем вторую пульсовую. Время для разговоров с самим собой. Начинаем строить планы на Казань)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 05:58 /km | 01:02:40 |
|
24 Feb um 23:43:22
Вечер, снег, парк. После вчерашнего забега - тихая восстановительная пробежка. Мягкий снег под ногами, пар от дыхания. Движение исцеляет
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:55 /km | 01:11:11 |
|
23 Feb um 22:33:48
Легкоатлетический пробег ко Дню защитника Отечества
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 04:14 /km | 42:50 |
|
Первые два километра дарились легко — бег был полётом, каждый шаг наполнял радостью. Но едва мы вышли на открытое поле, встречный ветер словно выхватил из груди весь запас сил. На пятом километре ветер сменил гнев на милость, задув в спину. Но силы уже были на исходе: ускориться не вышло. Финиш пришёл в одиночестве. Итог - 15‑е место в общем зачёте
Александр, как всё отлично: преодоление себя - это главное! Итог важен по своим ощущениям! Браво! С таким темпом можно покорять вершины!
Спасибо за добрые слова. Тренируемся работаем. Главное - регулярность)
Александр, зря вы так! В таких условиях результат более чем достойный! А темп для такой дистанции - просто космос! Гордитесь собой, заслужили!
Ну для первого года тренировок, результат и не мог быть лучше. Два месяца погода не давала совсем не улице бегать, сидели в манеже)
21 Feb um 15:23:52
Утро субботы начинается с 5 верст - 5 верст - 23:24 (4.41)
Погода и покрытие на улице стала позволять устраивать пробежки. Наконец-то)
Погода и покрытие на улице стала позволять устраивать пробежки. Наконец-то)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 05:04 /km | 36:05 |
|
21 Feb um 15:17:24
Бегаем на дорожке. Снежный покров на улице не позволяет бегать)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:12 /km | 31:00 |
|
18 Feb um 12:48:20
Небольшие интервалы в манеже
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
3х60 (90%) / 3.0
2х200 (40") / 1.0
1.000 (4.10)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 06:53 /km | 52:20 |
|
Крутая компания и пробежка! Ромиле привет передавайте из Сибири!
Да семейка расширяется. Обязательно передам) В прошлый раз совсем забыл)
17 Feb um 0:25:12
На улице -12, и очень сколько. Но все равно немного пробежался после интервалов в субботу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:56 /km | 53:30 |
|
14 Feb um 23:35:10
Интервалы в манеже
8х400 (1.30) / 1.30
5' отдых
2х100 (90%) / 3.0'
8х400 (1.30) / 1.30
5' отдых
2х100 (90%) / 3.0'
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:56 /km | 01:02:30 |
|
13 Feb um 12:06:53
Второй месяц снежной зимы в Калининграде. Давненько такого не было)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.20 km | 06:20 /km | 01:23:40 |
|
11 Feb um 12:43:11
Интервалы в манеже
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:33 /km | 01:06:10 |
|
Рамиле привет передавайте)
Обязательно)
9 Feb um 11:59:21
5 верст на Нижнем пруду №190, на улице все еще сколько и холодно, но все равно заставляем себя выйти и пробежаться)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:05 /km | 25:45 |
|
9 Feb um 11:51:44
Легкоатлетический пробег "Маршрут Победы"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 04:18 /km | 34:25 |
|
9 Feb um 11:29:09
Восстановительная тренировка в манеже. Брусья, координационная лестница
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 06:41 /km | 01:17:00 |
|
5 Feb um 17:05:41
Бегаем в манеже, на улице все еще скользим и мерзнем)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 06:07 /km | 01:05:00 |
|
2 Feb um 11:03:31
Бегаем в манеже, пока на улице -22)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 05:48 /km | 01:22:00 |
|
Александр, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻