0735
Легенда - 400 km
31 Dez 2025 um 14:36:39
42 минуты простого бега и 700 метров ускорения
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:01 /km | 45:15 |
|
Курганов Сергей
С Новым годом! С новым полетом и новым энтузиазмом!
31 Dez 2025 um 14:35:34
Интервалы 10×2мин по снегу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 04:47 /km | 01:02:21 |
|
31 Dez 2025 um 14:34:39
Завершающая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:19 /km | 32:00 |
|
29 Dez 2025 um 8:24:34
Бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 04:50 /km | 30:30 |
|
29 Dez 2025 um 8:21:38
Бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.40 km | 04:14 /km | 56:46 |
|
29 Dez 2025 um 8:20:55
Бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 04:41 /km | 28:35 |
|
29 Dez 2025 um 8:20:04
Лёгкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.60 km | 04:46 /km | 01:09:38 |
|
29 Dez 2025 um 8:17:10
Длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.25 km | 04:39 /km | 01:34:10 |
|
29 Dez 2025 um 8:15:59
Бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.75 km | 04:33 /km | 30:46 |
|
29 Dez 2025 um 8:15:10
Интервалы в такую тяжёлую беговую погоду
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 04:04 /km | 53:06 |
|
29 Dez 2025 um 8:13:26
Две лёгкие тренировки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.36 km | 04:52 /km | 01:09:58 |
|
23 Dez 2025 um 10:13:35
На улице мороз, поэтому на беговой дорожке 3×3000 скорость 17-17,5км/ч
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.80 km | 03:49 /km | 52:53 |
|
23 Dez 2025 um 10:09:52
Вечерний лёгкий бег а потом силовая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.70 km | 04:52 /km | 57:06 |
|
21 Dez 2025 um 16:31:00
Лёгкий Лонг прошёл отлично, погода позволяет
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.11 km | 04:48 /km | 01:51:08 |
|
20 Dez 2025 um 23:12:53
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 04:09 /km | 26:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Леня, Молодец 💯 🏆 305 км с таким темпом🚀.
20 Dez 2025 um 10:42:04
Интервальная тренировка 5км+2×2000
C95Печатники
C95Печатники
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.82 km | 03:59 /km | 55:09 |
|
20 Dez 2025 um 10:40:11
Две пробежки по 6км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.04 km | 04:42 /km | 01:01:25 |
|
20 Dez 2025 um 10:38:04
Бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.60 km | 04:19 /km | 01:03:11 |
|
18 Dez 2025 um 14:38:57
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 04:50 /km | 01:17:31 |
|
17 Dez 2025 um 8:24:05
Бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 04:07 /km | 26:23 |
|
17 Dez 2025 um 8:18:02
Вечерняя тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 04:22 /km | 29:18 |
|
16 Dez 2025 um 14:28:53
Темповая 7×1000 по 3:30-3:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.31 km | 04:08 /km | 55:03 |
|
16 Dez 2025 um 14:25:11
Борьба с погодой и ветром, но Лонг всё равно прошёл успешно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.51 km | 04:50 /km | 01:39:17 |
|
16 Dez 2025 um 13:20:20
Лёгкий кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.40 km | 04:52 /km | 01:05:22 |
|
16 Dez 2025 um 13:19:22
Базовая тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 04:36 /km | 51:08 |
|
16 Dez 2025 um 13:18:05
Утренние интервалы прошли хорошо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.19 km | 04:08 /km | 54:33 |
|
11 Dez 2025 um 12:58:23
Утренняя пробежка, часы на пол пути решили закончить, ну а я продолжил)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.61 km | 04:55 /km | 01:11:50 |
|
11 Dez 2025 um 12:56:43
Вечерняя заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.53 km | 04:06 /km | 26:52 |
|
11 Dez 2025 um 12:55:46
Утренние интервалы по 5×1300 темп 3:30-3:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 04:07 /km | 51:37 |
|
11 Dez 2025 um 12:54:21
Две тренировки по 6км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.71 km | 04:43 /km | 59:58 |
|
7 Dez 2025 um 17:16:18
Восстановительная пробежка, спокойно не спеша
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.22 km | 04:53 /km | 59:48 |
|
6 Dez 2025 um 18:00:55
Побегал небольшие ускорения
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 04:17 /km | 27:31 |
|
6 Dez 2025 um 17:57:56
Побегал Лонг плюс 10×200 в горку, зашло идеально. Тренировкой доволен
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.01 km | 04:38 /km | 01:37:37 |
|
🔥🔥🔥👍
5 Dez 2025 um 14:16:14
Лёгкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.51 km | 04:48 /km | 45:46 |
|
5 Dez 2025 um 14:12:49
Бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.11 km | 04:20 /km | 01:14:19 |
|
3 Dez 2025 um 18:47:52
Вечерняя лёгкая пробежка по горочкам, пересечённая местность
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.30 km | 04:47 /km | 01:08:30 |
|
3 Dez 2025 um 13:50:41
Вечерняя тренировка, на грани второй зоны
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 04:12 /km | 26:30 |
|
3 Dez 2025 um 13:49:34
Утренняя тренировка
Интервалы 6×1000-2×100
Интервалы 6×1000-2×100
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.91 km | 04:09 /km | 57:47 |
|
1 Dez 2025 um 11:06:27
Восстановительная пробежка после Лонга)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.97 km | 04:39 /km | 46:31 |
|
Леня, приветствую в WR в сдвоем будет веселей и копилка км. будет прирастать👍
А, там гляди и кто ещё в копилку набросать🤣
Это точно)