0905
Север - 200 km
30 Dez 2025 um 18:56:40
Ну, я всё😄👏
Минимум отбегал, на этом остановимся))
А уже послезавтра январь, и в новом году набегаем тысячи и тысячи километров😊 не знаю как вы, а у меня план такой😅
С Наступающим Уважаемые! Берегите себя, свое здоровье, будь то ментальное или физическое и пусть у вас все будет хорошо🤗😌
Минимум отбегал, на этом остановимся))
А уже послезавтра январь, и в новом году набегаем тысячи и тысячи километров😊 не знаю как вы, а у меня план такой😅
С Наступающим Уважаемые! Берегите себя, свое здоровье, будь то ментальное или физическое и пусть у вас все будет хорошо🤗😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.63 km | 06:04 /km | 01:35:00 |
|
29 Dez 2025 um 17:59:48
Предпоследняя в уходящем году☺️ допиливаю 200 км с трудом; декабрь получился очень суетным, отъезд домой, встречи, корпоративы, посиделки, вот это всё)) Как могу, нахожу время на пробежки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.19 km | 06:10 /km | 01:33:51 |
|
Ого, спринтер!
Отличная пробежка! 👍
Миш, ну, как бэ 200 - это отлично же, огонь 🔥
Анна, ну такой спринтер, конечно, сомнительный😄
Оль, спасибо🙏
Даа Саш, 200 уж как базовый минимум😄
26 Dez 2025 um 20:54:40
Ну кайф же😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.59 km | 06:01 /km | 01:33:59 |
|
25 Dez 2025 um 18:41:11
🥶
Совет дня, о котором не просили: хочешь бодрого темпа, сделай пробежку в дубак😅
Совет дня, о котором не просили: хочешь бодрого темпа, сделай пробежку в дубак😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.07 km | 05:53 /km | 01:28:47 |
|
23 Dez 2025 um 18:19:29
Целый день шел снег, поэтому сегодня бег по сугробам👌😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.48 km | 06:20 /km | 01:38:12 |
|
21 Dez 2025 um 16:15:29
По тихоньку подъезжают фоточки с любимого бора👌😄
Недавно выпал снег, так что пришлось местами буксовать))
Недавно выпал снег, так что пришлось местами буксовать))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.22 km | 06:08 /km | 01:33:23 |
|
18 Dez 2025 um 21:34:05
Сделал пользовательскую тренировку на первую пульсовую зону. Это было ошибкой)) каждые 2-3 минуты в наушниках Сири докладывала что пульс 135 ударов, 133 удара, 137 ударов..музыку послушать не удалось😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.30 km | 06:50 /km | 01:30:59 |
|
18 Dez 2025 um 9:49:36
Осталось меньше двух недель до конца месяца, а у меня и 100 км еще не набегано(
Вечером накатывает прохландос, так что приходиться ускоряться, дабы не одубеть🥶
Вечером накатывает прохландос, так что приходиться ускоряться, дабы не одубеть🥶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.25 km | 06:09 /km | 01:21:33 |
|
16 Dez 2025 um 18:23:33
😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.12 km | 06:25 /km | 01:37:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Dez 2025 um 1:30:21
Вернулся домой и первым делом проверил как оно там бежится, с гпс и работающими часами)) Оказалось, что я стал очень медленно бегать. 6:30 на низком пульсе куда то ушло, а пришло 6:50-7:00. Даааа поднабрал 10 кг за 4 месяца, но если кабану надо бежать, он бежит 😂😂
Шутка ли, но прогресс от бега обернулся в обратную сторону.
Головой понимаю, что если хочу каких то результатов, нужно соблюдать режим и план, которые может дать только тренер или клуб.
Ну или гармины😅😄
Кто в члб бегает в клубе, дайте наводку пожалуйста, где и как и с кем можно немного прогрессировать🙏
Шутка ли, но прогресс от бега обернулся в обратную сторону.
Головой понимаю, что если хочу каких то результатов, нужно соблюдать режим и план, которые может дать только тренер или клуб.
Ну или гармины😅😄
Кто в члб бегает в клубе, дайте наводку пожалуйста, где и как и с кем можно немного прогрессировать🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.16 km | 06:28 /km | 01:25:17 |
|
Сони Кривой 60, 4 этаж лекоатлетический манеж много беговых сообществ тренируется. По понедельникам в 19.00 у Ежова В.Б. часто бывают бесплатные тренировки
Спасибо большое 🙏
14 Dez 2025 um 7:59:02
Еле еле, но уже дома☺️🎉 зацепил вечерний трейл😁
Челяба, я скучал😊
Челяба, я скучал😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.31 km | 08:14 /km | 01:24:55 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
Интересно было? Жаль не смог 😕
Да Макс, было очень круто, интересно, много народу👌☺️
11 Dez 2025 um 6:10:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.14 km | 06:46 /km | 01:29:00 |
|
Миш, ты на Европу-Азию едешь?
А это где?)
Рядом, в Екате🤗 в воскресенье
Увы, пока лицом прощелкал, места все раскупили(
5 Dez 2025 um 22:02:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.25 km | 06:49 /km | 01:44:00 |
|
3 Dez 2025 um 19:12:12
Декабрь-поехали)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.57 km | 07:00 /km | 01:42:00 |
|