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Amateur - 200 km
30 Sep 2025 um 20:17:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:58 /km | 59:52 |
|
28 Sep 2025 um 14:40:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 km | 04:52 /km | 01:47:18 |
|
Темп 🔥🔥🔥 для длительной.
Андрей, благодарю ☺️ Но в этом году у меня что-то не очень выдался сезон. В отличии от вас был только 1 забег 😁
Я в следующем тоже планирую сократить. Лучше качественней подготовиться.
Вам можно теперь легко делать личники по шоссе после трейлов 😉
Сомневаюсь, скоростной работы вообще не было, кроме Тверского ПМ и Казанского марафона.
Зато ноги хорошо физически прокачали+выносливость . Осталось только поработать над скоростью 🙂это уже половина успеха
Скорость мне ещё со школы тяжело даётся. 😊
27 Sep 2025 um 13:09:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 05:30 /km | 44:42 |
|
25 Sep 2025 um 18:52:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 05:42 /km | 57:52 |
|
24 Sep 2025 um 19:37:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:42 /km | 57:43 |
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23 Sep 2025 um 19:25:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:08 /km | 18:34 |
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23 Sep 2025 um 19:24:39
10 горочек по 150
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.41 km | 06:32 /km | 22:19 |
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23 Sep 2025 um 19:22:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.41 km | 05:16 /km | 23:15 |
|
21 Sep 2025 um 11:45:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.04 km | 04:53 /km | 01:47:59 |
|
Ого , как быстро Рамиля пробежала , молодчина 🌹
Азат, благодарю ☺️
19 Sep 2025 um 18:36:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:20 /km | 43:00 |
|
18 Sep 2025 um 21:23:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 05:54 /km | 17:59 |
|
18 Sep 2025 um 21:23:18
Горочки по 300😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.86 km | 06:45 /km | 32:52 |
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18 Sep 2025 um 21:22:30
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 05:12 /km | 23:27 |
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16 Sep 2025 um 18:51:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:30 /km | 44:14 |
|
15 Sep 2025 um 18:46:44
5 км на пульсе 136+ 9 раз по 200 через 300 отдыха и заминка 500.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:19 /km | 53:51 |
|
14 Sep 2025 um 18:45:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 04:45 /km | 01:35:19 |
|
Сильно!🔥
Марат, благодарю ☺️ Погода благоволила
12 Sep 2025 um 18:23:35
4 км на пульсе 136-139 и 6км в темпе 5 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:09 /km | 51:42 |
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10 Sep 2025 um 20:12:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 05:26 /km | 01:05:49 |
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9 Sep 2025 um 19:48:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:25 /km | 54:36 |
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9 Sep 2025 um 5:44:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 05:31 /km | 01:06:52 |
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6 Sep 2025 um 17:54:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:52 /km | 59:22 |
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5 Sep 2025 um 20:59:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 05:40 /km | 57:56 |
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2 Sep 2025 um 19:31:38
6 км на пульсе 136-138 и 4 км на пульсе 155-160
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:06 /km | 51:35 |
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1 Sep 2025 um 21:29:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:21 /km | 53:34 |
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