0299
👑 «Повелитель тайги» - 42.2 km
14 Aug 2025 um 16:56:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.28 km | 04:53 /km | 01:00:01 |
|
13 Aug 2025 um 16:33:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.32 km | 05:54 /km | 55:02 |
|
11 Aug 2025 um 16:16:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.46 km | 05:14 /km | 01:00:02 |
|
10 Aug 2025 um 16:57:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.01 km | 05:12 /km | 02:00:01 |
|
7 Aug 2025 um 17:14:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:56 /km | 49:28 |
|
Приятная поддержка! Спасибо !!!
5 Aug 2025 um 19:44:19
Easy run восстановительная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.72 km | 05:44 /km | 50:01 |
|
4 Aug 2025 um 16:31:09
Вчера «непростительно» пропустил длительную пробежку, отмечал день рождения 🥳 🍻😅 Теперь надо искать куда ее засунуть на этой неделе…
Сегодня короткие интервалы, после ливня +15, идеально:
- 10 минут разминка темпом 5:15-5:20;
- 10 интервалов по 1,5 минуты темпом 4:00-4:10( восстановление между интервалами 1 минута по 5:40-5:50);
- заминка 10 минут.
Сегодня короткие интервалы, после ливня +15, идеально:
- 10 минут разминка темпом 5:15-5:20;
- 10 интервалов по 1,5 минуты темпом 4:00-4:10( восстановление между интервалами 1 минута по 5:40-5:50);
- заминка 10 минут.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:45 /km | 47:31 |
|
С Днём Рождения! 🥳 пусть и прошедшим😁
Большое спасибо!!!🥳
С Днюхой, правда запоздал, сорри!
👍спасибо!
С прошедшим 🥳🥳🥳 здоровья и успехов 💥💥💥
Очень приятно 🙏 🙏 🙏
❤️❤️❤️
2 Aug 2025 um 12:56:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.24 km | 04:54 /km | 01:00:01 |
|
30 Jul 2025 um 17:02:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.65 km | 05:09 /km | 01:00:01 |
|
Прелесть 🦔
Маленький еще, трусливый))
Хорошенький🥰
О! Отличная фотодобыча!
Спасибо!
🙂🙂🙂
29 Jul 2025 um 17:40:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:28 /km | 54:46 |
|
😁что то последнее время икроножные беспокоят) о них думаю)
Магний в помощь ☺️
Спасибо,🙏
Елена, а для суставов что пьёте?)
Глюкозамин, хондроитин, витамины или бады, но лучше продукты кушать богатые коллагеном.