0304
Amateur - 200 km
31 Okt 2024 um 20:00:27
+4 и неприятный ветер, но бегать все равно приятно и пока налегке без тайтсов и лонгсливов ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:39 /km | 46:43 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
31 Okt 2024 um 19:58:16
Разминочка ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 05:50 /km | 06:26 |
|
29 Okt 2024 um 19:59:55
Хорошо поработал, сегодня сумел расслабиться во время бега, хорошее чувство на этом темпе ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:19 /km | 43:15 |
|
27 Okt 2024 um 14:33:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:57 /km | 49:39 |
|
25 Okt 2024 um 19:04:48
Заминка ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.07 km | 04:55 /km | 05:16 |
|
25 Okt 2024 um 19:04:09
Разминка ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.13 km | 05:54 /km | 06:41 |
|
25 Okt 2024 um 19:02:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:38 /km | 46:30 |
|
22 Okt 2024 um 20:28:56
Типа заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 04:36 /km | 06:55 |
|
22 Okt 2024 um 20:27:47
Осень радует беговой погодой, использую возможность поработать на скорость))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:06 /km | 41:03 |
|
21 Okt 2024 um 19:30:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 05:02 /km | 28:01 |
|
20 Okt 2024 um 16:36:59
Отдыхал целых два дня, так что сегодня бежал с особым удовольствием 😁 кайф💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.37 km | 04:57 /km | 01:06:17 |
|
17 Okt 2024 um 20:39:35
По факту пробежал около двадцатки, часы сели ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:05 /km | 01:06:19 |
|
16 Okt 2024 um 19:48:24
Спокойная осенняя пробежка))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:48 /km | 48:04 |
|
15 Okt 2024 um 20:22:58
Осень, время добавить скорость ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:28 /km | 44:49 |
|
13 Okt 2024 um 17:55:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 04:52 /km | 25:52 |
|
12 Okt 2024 um 15:23:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:22 /km | 10:48 |
|
Денис, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
12 Okt 2024 um 15:22:40
Тяжелая тренировка, не удалось задуманное))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 04:40 /km | 56:12 |
|
10 Okt 2024 um 19:58:28
В первой половине тренировки gps не включился, по факту там за 7 километров, намерило 6 с копейками😏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.25 km | 05:04 /km | 21:32 |
|
10 Okt 2024 um 19:55:57
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 05:36 /km | 34:09 |
|
9 Okt 2024 um 20:25:39
Заминочная часть))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:24 /km | 16:18 |
|
9 Okt 2024 um 20:24:54
Комфортная вечерняя пробежка, разминка 1 километр в темпе 6:00, основная часть 10 километров в приятном комфортном темпе, настолько что ускорение на последнем километре на 4 минуты даже не почувствовалось, заминка 3 километра в темпе 5:25 - 5:30, в конце 10 минут растяжки, показалось мало, но времени уже нет 🙃🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:47 /km | 48:01 |
|
7 Okt 2024 um 19:55:04
Настали рабочие будни, времени на длительные пробежки не хватает, буду восстанавливаться на десятках до выходных 🐝🐝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:51 /km | 48:30 |
|
6 Okt 2024 um 18:03:50
Пробежка в максимально комфортном для меня темпе, очень классно провел время, бегал в парке вокруг двух прудов ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 05:05 /km | 01:31:37 |
|
5 Okt 2024 um 17:25:20
Заминка после основного бега ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 05:31 /km | 05:35 |
|
5 Okt 2024 um 17:23:56
Субботняя тренировка прошла совсем не по плану, хотя главное получил удовольствие)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:10 /km | 01:17:41 |
|
4 Okt 2024 um 19:30:46
Приятная вечерняя пробежка, под моросящий дождик и с романтической музыкой в ушах, навевающей плавный прилив сил и энергии✌️✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:36 /km | 46:03 |
|
2 Okt 2024 um 20:15:55
Такая приятная ночная пробежка, в чудесный октябрьский вечер, просто райское наслаждение 😏😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 04:49 /km | 49:07 |
|
