[<= Максим =>] beim Lauf 🍂 Осенний УльтраМарафон - Октябрь 2024 | WorldRunOnline.com

30 Okt 2024 um 10:30:46

С добрым утром!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.19 km	06:09 /km	32:00

9 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

28 Okt 2024 um 16:58:13

Последнее время не удаётся побегать из-за ремонта и других рутинных бытовых дел. Хотелось бы конечно закрыть 100км за октябрь, т.к. это уже стало планом "минимум". Поэтому немного восстановительной ходьбы после жестокого дня ног с жимом ногами 200кг. Первая миля - очень медленно, с ребёнком)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.90 km	09:29 /km	56:00

5 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

23 Okt 2024 um 8:47:01

Что-то случилось с пульсом, обычно такое ппоисходит в начале болезни. Надеюсь, обойдёт стороной... 😮‍💨 Бежалось, мягко скажем, тяжеловато. Может из-за перехода на "зимние" асиксы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.00 km	05:45 /km	46:00

8 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

23 Okt 2024 um 8:41:01

Небольшая пробежка позавчера, пока ждал сына с тренировки ⚽️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.78 km	06:24 /km	37:00

5 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

20 Okt 2024 um 19:54:45

База 40 минут. Спустя полчаса медленного бега в аэробной зоне удалось поддерживать темп около 3:00 на протяжении 400 метров вокруг стадиона без сверхусилий. Нужно сделать контрольную милю по максимуму...

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.34 km	06:18 /km	40:00

8 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

18 Okt 2024 um 9:16:16

Сегодня даже написать нечего. Совершенно обычная пробежка)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.01 km	06:31 /km	01:11:51

8 Menschen unterstützt

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Тебе я рад в любом комментарии) 👋дружище

[<= Максим =>]

Благодарю, друг 🤝

[<= Максим =>]

16 Okt 2024 um 13:33:06

Бистро-бистро через мееедлеенно...хорошо, что лёд немного сошёл, иначе были бы проблемы. Самое тяжелое - начинать заминку 6:00-6:30 сразу же после 7го спринта и пытаться снижать пульс. Но спринты это прям моё любимое 😈, почаще надо их устраивать.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	06:42 /km	47:00

8 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

14 Okt 2024 um 10:20:42

Вчера недобрал низкого пульса, решил немного исправиться. Тем более гармин говорит, что не хватает активности в "зелёной" аэробной зоне и, внезапно, анаэробной "фиолетовой" активности тоже не хватает. Надо устраивать интервалы, но длинные и быстрее 5:00. С этим проблематично, т.к. стало ещё более скользко 😣

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	06:12 /km	31:00

11 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

13 Okt 2024 um 18:23:45

Почему-то по умолчанию активности грузит в Забег России 2024, немного напрягает...

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.67 km	05:59 /km	01:04:00

8 Menschen unterstützt

Динозаврик Рекс [Р. А.]

🤣🤣🤣Привет Максим, я по за паре уже 2, или 3 забег туда загружаю, вместо марафона на октябрь. А переделывать просто в лом)

[<= Максим =>]

Привет, Артём! Я подгружаю, меньше 100км стыдно набирать уже в месяц 😅

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Ох ты🤗изменил никнейм

[<= Максим =>]

Да, балуюсь немного) Волна такая пошла, смотрю)

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Да неё, я давно хотел, я на всех платформах, динозаврик, стим, ps, танки, яндекс музыка и прочее)) осиаорсь только тут, вот руки дошли

[<= Максим =>]

Ну прикольно, а то слишком уж тут всё серьезно, ФИО у всех, фотки с забегов. Мы же не профи какие, тут больше ради развлекухи)

[<= Максим =>]

Где-то в сообществе ещё сибирская панда беговая была, вот динозавр добавился, может мамонтом заделаться или шерстистым носорогом 😆

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Да верно, не профи🥲любители, нужно осознавать и трезво оценивать свои силы))) и тогда занятие любимым делом будет в кайф

[<= Максим =>]

9 Okt 2024 um 14:19:57

После завтрака пульс чуть выше ожидаемого. Зато МПК уже в синей зоне по версии гармина, это радует)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.62 km	05:38 /km	43:00

6 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

8 Okt 2024 um 21:01:27

Прогулка с подрастающим поколением) периодические беговые интервалы вслед за велосипедом 😁

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.70 km	09:03 /km	51:39

9 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

7 Okt 2024 um 21:12:20

Получилась хорошая темповая после отдыха. Надеюсь, что лимит болезней хотя бы на этот год исчерпан.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	05:31 /km	38:40

6 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

4 Okt 2024 um 20:22:07

Быстрая ходьба, пусть будет, кто-то же с таким темпом бегает 🤷‍♂️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.30 km	08:36 /km	37:00

15 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

3 Okt 2024 um 9:50:04

Потихоньку иду на поправку, сегодня уже бодренько) 🦵🦵

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.00 km	05:25 /km	38:00

7 Menschen unterstützt

[<= Максим =>]

1 Okt 2024 um 18:17:06

Лёгкая пробежка рядом с сыном на велосипеде. Надо готовить новое поколение, чтобы был сильным и здоровым 💪. Подъехали фотки с челмарафона, видок у меня там не лучший, выбрал более-менее пристойное)