2817
Neuling - 100 km
31 Okt 2024 um 16:37:22
Разминка 2 км, 400/200*12, заминка 2 км💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 05:23 /km | 01:00:26 |
|
29 Okt 2024 um 7:22:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 06:19 /km | 01:05:26 |
|
27 Okt 2024 um 20:26:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:53 /km | 01:29:35 |
|
27 Okt 2024 um 13:01:19
Осенний кросс по лыжной трассе "Фонтаны"💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.97 km | 04:40 /km | 23:13 |
|
26 Okt 2024 um 10:18:41
Суббота = горки 💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 06:50 /km | 01:15:57 |
|
24 Okt 2024 um 5:49:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 05:45 /km | 01:00:01 |
|
22 Okt 2024 um 5:40:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 06:15 /km | 01:04:48 |
|
20 Okt 2024 um 6:20:59
1 ч. 30 мин на пульсе до 130💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.24 km | 06:47 /km | 01:30:01 |
|
19 Okt 2024 um 12:25:06
Кросс KultaKarjala (Золотая Карелия) - это соревнования по бегу по пересеченной местности на дистанции 12 км.
Много-много подъемов и спусков.
Планировал, чтобы средни темп был не выше 5:30, чуть-чуть не вышло💫
Медаль из шунгита!
Много-много подъемов и спусков.
Планировал, чтобы средни темп был не выше 5:30, чуть-чуть не вышло💫
Медаль из шунгита!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.98 km | 05:31 /km | 01:06:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
18 Okt 2024 um 5:38:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:46 /km | 46:14 |
|
16 Okt 2024 um 5:44:10
На 5 дней выпал из бега из-за простуды🤧, сегодня немножко пробежался 💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:46 /km | 33:50 |
|
12 Okt 2024 um 19:24:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.75 km | 06:17 /km | 42:29 |
|
8 Okt 2024 um 5:50:34
50 мин, пульс до 140💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 06:08 /km | 50:01 |
|
6 Okt 2024 um 10:16:38
2х часовая на низком пульсе💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.86 km | 07:34 /km | 02:00:01 |
|
5 Okt 2024 um 16:00:03
45-й Республиканский легкоатлетический кросс памяти А.Ф. Кивекяса.
Арне Францевич Кивекяс - основоположник советской школы стайерского бега, многократный чемпион и рекордсмен СССР по бегу на различные дистанции, ответственный секретарь Высшего совета физкультуры Карелии, участник Великой Отечественной войны.
Горки и спуски💫
Арне Францевич Кивекяс - основоположник советской школы стайерского бега, многократный чемпион и рекордсмен СССР по бегу на различные дистанции, ответственный секретарь Высшего совета физкультуры Карелии, участник Великой Отечественной войны.
Горки и спуски💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:49 /km | 24:08 |
|
3 Okt 2024 um 18:08:44
10 мин разминка, 2000/500*5, 10 мин заминка💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 05:37 /km | 01:30:01 |
|