3731
Amateur - 200 km
31 Okt um 21:24:55
Завершаем октябрь, план 200 км успел в последний момент.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.43 km | 05:59 /km | 26:30 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 Okt um 13:34:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.94 km | 05:45 /km | 34:13 |
|
29 Okt um 10:39:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 05:31 /km | 31:09 |
|
29 Okt um 10:37:54
Праздник бега от бегового движения nagRUNi. Эстафета 3*400 - 1 место 💪🏅. Бег 3 км 12:10 - 8 результат.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.78 km | 04:52 /km | 18:23 |
|
Поздравляю!!!
27 Okt um 6:09:51
5в+++
Хотел пробежать 15, вышел полумарафон. Немного трейла по Репинским.прудам. На 5 вёрст к парку прибежал ровно к 9:00 и даже успел на общее фото, сегодня тематический забег, золотая осень - я прикинулся осенним листочком в новом мерче от WR, немного спринта на финише и домой в беговой команде.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 05:36 /km | 01:59:01 |
|
Константин, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
25 Okt um 13:50:37
Нелюдимая Р5. Пришел на стадион, отмены не было, был я и Александр. Побегали отрезки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.42 km | 05:25 /km | 29:21 |
|
22 Okt um 21:38:57
Вечерняя пробежка в черном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.32 km | 05:55 /km | 01:19:00 |
|
21 Okt um 16:29:50
nagRUNi
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.30 km | 05:25 /km | 01:33:50 |
|
21 Okt um 16:28:13
Субботняя традиция 5В
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 05:03 /km | 25:55 |
|
17 Okt um 9:19:25
Утренняя пробежка. Ветрено +3⁰, интервалы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.59 km | 05:39 /km | 25:59 |
|
17 Okt um 9:15:42
Восстановительная на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 06:18 /km | 38:54 |
|
13 Okt um 17:02:55
НеМосковский марафон. Решили поддержать сегодняшних марафонцев длительной пробежкой в разговорном темпе, Девчата организовали ПП, оббежали большую часть города.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.46 km | 06:14 /km | 04:24:59 |
|
13 Okt um 16:54:07
Субботняя традиция - на 5 вёрст
Решил сделать темповую.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 04:36 /km | 23:14 |
|
10 Okt um 10:07:14
Эстафета Р5
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.82 km | 05:04 /km | 09:15 |
|
10 Okt um 10:06:08
Разминка перед Р5
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 06:32 /km | 15:22 |
|
10 Okt um 10:04:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.52 km | 05:57 /km | 32:56 |
|
7 Okt um 9:54:10
Профилактика ОРВИ - бегать по утрам+ контрастный душ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.42 km | 06:17 /km | 27:49 |
|
Отличный рецепт!
7 Okt um 9:52:31
После Есенинского ПМ заминка на темпе 6:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.63 km | 05:54 /km | 01:32:24 |
|
5 Okt um 15:50:18
Есенинский ПМ, на родине поэта.
Погода способствовала хорошему результату. Линейный забег , 1500 участников. На финише медаль, фото, каша и трансфер к старту, удивительно что до сих пор бесплатный.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.14 km | 04:46 /km | 01:40:53 |
|
Константин, хороший темп👏👏👏👍
Спасибо, Я старался.
Костя, поздравляю, темп просто космос!
3 Okt um 11:00:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:09 /km | 49:21 |
|
3 Okt um 11:00:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.67 km | 06:02 /km | 22:11 |
|