31 Dez 2025 um 10:00:47
Сегодня 31 декабря мы традиционно провожаем год Новогодним забегом. Бойцы школы каратэ Tikara dojo пробежали по улицам города в знак здорового образа жизни. Желаем всем здоровья, спортивных успехов и всего самого наилучшего в Новом 2026 году 🎄
Ос!
г. Барнаул., Алтайский край.
Ос!
г. Барнаул., Алтайский край.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 13:27 /km | 40:22 |
|
13 Okt 2025 um 16:02:57
🚴🏼♂️Езда на велосипеде оказывает комплексное положительное влияние на здоровье, включая укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, снижение веса и стресса, а также улучшение координации и выносливости. Это аэробная нагрузка, которая улучшает кровообращение, способствует насыщению тканей кислородом и снижает риск развития многих заболеваний.
Всем позитивного настроения 🍁
Алтайский край., г. Барнаул 🚩
Всем позитивного настроения 🍁
Алтайский край., г. Барнаул 🚩
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.18 км | 11.63 км/ч | 02:20:11 |
|
4 Okt 2025 um 15:24:21
Погода 🌡️ сегодня конечно не, для прогулок и велосипеда 🚴 на улице t 2° мокрый снег ❄️ с дождём ☔ но всё же я вышел подышать 😊 не зря же говорил один известный человек 👴
« Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранять равновесие, нужно постоянно двигаться». -Альберт Эйнштейн
Всем отличного настроения 👍
Алтайский край., г. Барнаул 🚩
« Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранять равновесие, нужно постоянно двигаться». -Альберт Эйнштейн
Всем отличного настроения 👍
Алтайский край., г. Барнаул 🚩
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.22 км | 11.2 км/ч | 02:15:09 |
|
1 Okt 2025 um 16:51:44
1 октября – День пожилых людей Ежегодно 1 октября в нашей стране отмечается День пожилых людей.
Поздравляю всех 🎉 пожилых людей с праздником.
Ну и конечно же сегодня стартовал Месячный марафон велозаезд октябрь 🍂 2025г 😊 пришёл с работы и сразу на велосипед 🚴..
Алтайский край., г. Барнаул 🚩
Поздравляю всех 🎉 пожилых людей с праздником.
Ну и конечно же сегодня стартовал Месячный марафон велозаезд октябрь 🍂 2025г 😊 пришёл с работы и сразу на велосипед 🚴..
Алтайский край., г. Барнаул 🚩
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 10.51 км/ч | 36:40 |
|
Зачёт 👌
28 Sep 2025 um 5:53:42
🥊«Первый раунд» – 10 км: заяви о себе и отправь сомнения в нокдаун.
🏃🏻♂️Первый раунд тренировки полезен для разогрева мышц, предотвращения травм, улучшения координации и выносливости, что является основой для более интенсивных нагрузок. Он активизирует работу всего тела, развивает мышцы-стабилизаторы и кора, что улучшает технику и экономичность движений.
Всем лёгких ног 👣
Алтайский край., г. Барнаул 🚩
🏃🏻♂️Первый раунд тренировки полезен для разогрева мышц, предотвращения травм, улучшения координации и выносливости, что является основой для более интенсивных нагрузок. Он активизирует работу всего тела, развивает мышцы-стабилизаторы и кора, что улучшает технику и экономичность движений.
Всем лёгких ног 👣
Алтайский край., г. Барнаул 🚩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:53 /km | 01:08:57 |
|
17 Aug 2025 um 13:34:52
Всем любителям Скандинавской ходьбы привет 👋 наконец-то выбрался из рабочей рутины и вернулся на тропу 😊 хочется пожелать здоровья вам, крепких сил и нескончаемой выносливости, побольше позитива, отличного настроения ☀️
Алтайский край., Кытмановский район., с. Курья 🚩
Алтайский край., Кытмановский район., с. Курья 🚩
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 12:32 /km | 40:24 |
|
9 Aug 2025 um 5:03:51
Доброе утро 🌄 поздравляю всех с днём физкультуры 🥇
Физкультура — это не про боль, а про силу. Не про усталость, а про выносливость. Не про ограничения, а про возможности! Пусть спорт ведет тебя к здоровью, бодрости и новым достижениям. С праздником!
Физкультура — это не про боль, а про силу. Не про усталость, а про выносливость. Не про ограничения, а про возможности! Пусть спорт ведет тебя к здоровью, бодрости и новым достижениям. С праздником!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 07:32 /km | 46:21 |
|
8 Aug 2025 um 10:07:36
Всем участникам "Северной ходьбы" ✌️ привет 👋 начал осваивать новую дисциплину для себя и скажу честно, что это не так просто, как кажется.
Северная (скандинавская) ходьба – это вид физической активности, который предполагает ходьбу с использованием специальных палок. Она имеет множество полезных свойств для здоровья, включая улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц и суставов, а также сжигание калорий.
Всем лёгких ног 👣 и отличной погоды🌄 на протяжении всего пути 👨🏻🦯
Северная (скандинавская) ходьба – это вид физической активности, который предполагает ходьбу с использованием специальных палок. Она имеет множество полезных свойств для здоровья, включая улучшение работы сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц и суставов, а также сжигание калорий.
Всем лёгких ног 👣 и отличной погоды🌄 на протяжении всего пути 👨🏻🦯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 10:36 /km | 01:34:09 |
|
Успехов!!!
Только вперед!
2 Aug 2025 um 5:11:50
Встал рано в 5:20 погода была не самая благоприятная, для забега, так как над головой нависли грозовые тучи ⛈️ дождавшись окончания непогоды сразу вышел на трассу. Ветерок попутный, влажность 💧 отличная 👍 позади километры 🏃🏻♂️. Пусть праздник чудесный, ваш День ВДВ, Поселит и гордость, и радость в душе. Желаю я счастья, удачи огромной, Добра каждый день и успехов, здоровья. 🚩С Праздником гвардейцы!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 07:15 /km | 01:14:54 |
|
Мощно!
29 Jul 2025 um 5:48:14
Всем участникам забега, физкульт привет!
29 июля – Международный день тигра. Этот праздник был учрежден в 2010 году на Международном форуме «Тигриный саммит» в Санкт-Петербурге по проблемам сохранения популяции этого хищного животного.
Встав пораньше вышел на пробежку, заявку сделал на 5км но пробежал 10,26км, здорово 🤟, эмоции бьют фонтаном ⛲, настроение отличное 👍, заряд бодрости🔋на всю неделю 😁
Алтайский край., г. Барнаул 🐯
29 июля – Международный день тигра. Этот праздник был учрежден в 2010 году на Международном форуме «Тигриный саммит» в Санкт-Петербурге по проблемам сохранения популяции этого хищного животного.
Встав пораньше вышел на пробежку, заявку сделал на 5км но пробежал 10,26км, здорово 🤟, эмоции бьют фонтаном ⛲, настроение отличное 👍, заряд бодрости🔋на всю неделю 😁
Алтайский край., г. Барнаул 🐯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 06:54 /km | 01:10:48 |
|
18 Jun 2025 um 4:29:08
Всем физкульт привет 👋 был на больничном и к сожалению не смог стартовать 12 числа 😔 вчера закрыл больничный и уже сегодня утром вышел на пробежку 🏃 конечно после длительного перерыва и болезни было тяжело бежать особенно первые 2км но потом более-менее организм начал работать. Желаю всем здоровья и море позитива 🇷🇺🫡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.84 km | 06:54 /km | 40:19 |
|
Laden...