1105
Amateur - 200 km
31 Aug 2024 um 8:44:48
Астрахань - *БТ/И12/4х1000/4х500/5х250/5x100
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 04:21 /km | 52:18 |
|
29 Aug 2024 um 19:33:12
Астрахань - **БТ/Ф/14,5/3х2 1-5.00;3х2-4.00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.50 km | 04:29 /km | 01:05:02 |
|
27 Aug 2024 um 19:55:51
Негатив на позитиве
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 04:28 /km | 01:02:43 |
|
25 Aug 2024 um 11:15:53
Под звуки Прощания Славянки, прощаюсь с зифирками , отслуживших верой и правдой по предназначению, получивших другое назначение-гулятельно-прогулочное🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 04:59 /km | 01:29:50 |
|
24 Aug 2024 um 8:15:01
Астрахань - **БТ/И/5х1000/5х500 + 6х500/6x250
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 04:22 /km | 52:27 |
|
Прям летаете🙂
Ирина🤝✊🏻 интервалы , интервалы-рекомендуются для полетов 🤪
Интервалы без ОФП - деньги на ветер 😁! Андрей, сильно 💪🏃!
Так можно еще вагон и маленькую тележку , что нужно для полетов. 😄🤝✊🏻✊🏻✊🏻
22 Aug 2024 um 19:51:56
**БТ/Ф/14,5/3х2 1-5.00;3х2х1-4.00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.51 km | 04:29 /km | 01:05:11 |
|
20 Aug 2024 um 20:09:22
Астрахань - *БТ/НС/14/5:00-3:50/5/4/4/1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 04:29 /km | 01:02:59 |
|
18 Aug 2024 um 11:46:35
Дли на Ни
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 04:53 /km | 01:37:57 |
|
17 Aug 2024 um 23:03:16
Астрахань - ** БТ/И/8*1000/8*500/3.50-5.00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 04:23 /km | 52:47 |
|
15 Aug 2024 um 19:29:14
Астрахань - *БТ/Ф/15/3х3-5;3х2-4.15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 04:38 /km | 01:14:21 |
|
13 Aug 2024 um 19:49:49
Астрахань - БТ/Т/14/5:00-3:50/5/4/4/1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 04:32 /km | 01:03:35 |
|
11 Aug 2024 um 9:59:44
Дли на Ни
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 04:51 /km | 01:27:31 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
10 Aug 2024 um 8:51:32
Recov после 5ки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 04:55 /km | 29:35 |
|
10 Aug 2024 um 8:49:43
5В сегодня без Инт
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 03:42 /km | 18:38 |
|
8 Aug 2024 um 20:19:25
Бежал не торопясь под стендап Н. Шевчука «Бессовестный» ( впервые вместо музыки), успел забежать за арбузиком «Август-ни дня без арбуза», как же кайфово сегодня👌✌️😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.41 km | 04:39 /km | 01:07:01 |
|
6 Aug 2024 um 19:55:45
Просто, просто бег🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.32 km | 04:32 /km | 01:04:58 |
|
Отличный темп!
Юль спасибо🤝 стараемся👍
4 Aug 2024 um 10:08:40
Астрахань Бег «Дли на Ни» (130уд)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.01 km | 04:55 /km | 01:43:33 |
|
3 Aug 2024 um 9:12:00
Интервалы👻👻👻Тест нр 3:кроссы оказались соизмеримы с мач5 , хоть и тяжеловатые, фредикарбон дает эффект, больше эффект переката в районе темпа 4:10 и менее . Выбирая мач5 или Б12м, выбрал бы эндорфины спид для темповых🤐🤐🤐 ( приставка М в Бостанах -марафон в них никогда)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 04:15 /km | 51:02 |
|
1 Aug 2024 um 20:22:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 04:30 /km | 01:03:09 |
|
Шикарный темп!
Мои бостоны 12М уже к 340км потеряли изначальную упругость
Рома! Случайная покупка, 2я пробежка, в субботу поинтервалю, будет мнение. Пока ахилл левый в напряг и косточка большого пальца на правой. Напрягает шнуровка , но хуже чем Пегасы 38 я не видел :) в целом как тренеры буду использовать, твердоваты в сравнении с мач и ринкон , со спидами вообще молчу. В целом неплохие, но по среднему и максимальному ценнику не купил бы .
Рома! Случайная покупка, 2я пробежка, в субботу поинтервалю, будет мнение. Пока ахилл левый в напряг и косточка большого пальца на правой. Напрягает шнуровка , но хуже чем Пегасы 38 я не видел :) в целом как тренеры буду использовать, твердоваты в сравнении с мач и ринкон , со спидами вообще молчу. В целом неплохие, но по среднему и максимальному ценнику не купил бы .
Юлия, спасибо ! Темп относительная вещь 🤝✌️
Андрей, шнуровка это отдельная песня, зато не развязываются :) По-моему остались работать у меня только карбоновые штыри
Ядерные кроссы 🔥🔥🔥
Анзор, кислотный маркер😂👍
Роман согласен, шнурки сами норм, держат. Пегасы там только на скотч или суперклей😂 Вообще , я люблю пробывать новые модели , но стараюсь обходить стороной Ади и Найк, у них отличные соревновашки только. Пока мне нравятся темповые модели Хока и Сакони. Следующие эндорфины про версии, линейка спид и про умопомрачительные ( мое личное мнение )✌️