0479
Первая искра - 50 km
29 Sep um 20:28:10
Тяжело даётся темповая работа после ММ)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.85 km | 06:49 /km | 39:56 |
|
26 Sep um 11:40:46
Обновил личник на десяточку в рамках Московского Марафона) приятно, хоть и трасса была слегка читерская
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:41 /km | 57:02 |
|
24 Sep um 23:01:18
Еще разок потренировались с Дмитрием Неделиным)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:10 /km | 31:02 |
|
22 Sep um 21:20:44
Побегали немного в компании с Дмитрием Неделиным)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.39 km | 06:49 /km | 43:35 |
|
19 Sep um 13:57:19
Интервалы 7х600 по 5:13мин/км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.85 km | 07:15 /km | 49:41 |
|
15 Sep um 12:43:06
Побегал темповый (для меня) бег. 3км по 6 минут и 2 по 5:40. На удивление легко бежалось, с запасом
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.80 km | 06:37 /km | 38:23 |
|
13 Sep um 13:21:00
Скромный воскресный лонг
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:22 /km | 01:03:49 |
|
9 Sep um 22:02:06
Интервалы 5х800 по 5:27
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 07:39 /km | 47:55 |
|
8 Sep um 20:34:39
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.85 km | 06:57 /km | 40:42 |
|
5 Sep um 17:22:53
Пробежал музейную милю) Вообще там 8.79км но видимо надо менять часы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.23 km | 07:02 /km | 57:55 |
|
Андрей, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
3 Sep um 21:08:10
Интервалы 4 по 1000 с темпом 5:27)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.52 km | 07:13 /km | 47:04 |
|
1 Sep um 20:59:28
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.30 km | 06:31 /km | 15:00 |
|
1 Sep um 20:58:52
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 05:47 /km | 30:25 |
|