Илющенко Олеся beim Lauf 🍁Golden Burn — «Золотой Жар» - Месячный УльтраМарафон - Сентябрь 2026 | WorldRunOnline.com

29 Sep um 13:54:13

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.57 km	06:58 /km	01:48:31

8 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

29 Sep um 13:52:34

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.06 km	06:53 /km	41:48

6 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

29 Sep um 13:49:01

Московский марафон. 10 км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.19 km	04:20 /km	44:13

10 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

29 Sep um 13:46:42

Поулиточнина ✅

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.20 km	07:12 /km	01:13:30

8 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

22 Sep um 11:31:12

Пришла с работы, хотела упасть на диван. Но нет — пошла на стадион. Интервалы 600/400 × 5. Мой организм в шоке. Я тоже. Но я сделала!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.42 km	06:37 /km	01:15:45

8 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

22 Sep um 11:28:01

19.09. ВДНХ. «Пульс здоровья».
Встала в 5:30, приехала за час. Классика.
5 км по осеннему ВДНХ: 23:27, темп 4:41. Выбежала из 24! 11 место среди женщин.

А потом сдала кровь. Донором. Сначала 5 км, потом 450 мл. Логично? Спортсмены — идеальные доноры. Организм сказал: «Давай без фанатизма». Я: «А когда 5:30 на пульсе 140?». Он: «Иди поспи».

День удался. Спорт, добро, эндорфины. И лёгкое чувство, что я переоценила силы. Но это не точно 💙🏃‍♀️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	04:41 /km	23:27

9 Menschen unterstützt

Кузьмин Леонид

Шикарная пятеоа 💪☺️

Илющенко Олеся

Спасибо) стремлюсь к лучшим результатам. Каждый соревнования с самой собой.

Кузьмин Леонид

☺️

Илющенко Олеся

18 Sep um 21:02:55

Без настроения, для настроения…

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.09 km	06:39 /km	53:52

11 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

16 Sep um 23:08:16

11 км в лёгком темпе. Ракета «Восток» сзади. Кажется, мы обе готовы к старту. Только она — в космос, а я — домой за едой.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.00 km	06:41 /km	01:13:32

15 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Космос у всех разный, но движуха одна!

Илющенко Олеся

16 Sep um 17:38:36

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.09 km	06:43 /km	01:14:32

15 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

16 Sep um 17:37:05

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.85 km	06:33 /km	38:20

12 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

16 Sep um 17:34:25

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.66 km	06:44 /km	02:26:05

13 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

16 Sep um 17:28:36

Кросс нации. 6 км оказалось мало, решила бежать следующую дистанцию на 12 км по фану, в удовольствие 😂

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.20 km	06:01 /km	01:13:30

12 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

16 Sep um 17:25:15

Кросс нации

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.19 km	04:49 /km	29:55

13 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

16 Sep um 17:22:16

DG-RUN с DDX. Третий забег за субботу 🙈

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	06:08 /km	30:43

13 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

16 Sep um 17:16:17

Мои первые интервалы 5*600

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.51 km	06:32 /km	01:15:12

12 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

7 Sep um 12:12:18

Утром Мытищи, вечером - музейная миля… формат интересный, но связь подвела 🙈

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.79 km	05:51 /km	51:32

16 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

7 Sep um 12:07:55

Первый Мытищинский полумарафон, 10 км по лесопарку под дождиком.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.26 km	05:28 /km	56:10

17 Menschen unterstützt

Илющенко Олеся

И кстати, 4 в своей категории) в страшной возрастной категории 🙈 верните мне мои шышнадцать!

Кузьмин Леонид

..согласен, деревянные медали, ох, как "угнетают":-), но с другой стороны растет спортивная злость:-)...и в следующий раз:-)...добро пожаловать на тумбочку:-) за призами:-)!

Илющенко Олеся

4 Sep um 15:46:21

Забег ради жизни, 5 км, 10 место в своей категории.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.24 km	05:00 /km	26:14

15 Menschen unterstützt

Мухамедзянов Азат

УУУх , какая , из какого прекрасного озера - эта нимфа вышла , покажите мне дорогу , буду ждать выхода на берегу , руку протяну 🫴🌹 , шустрый пятерик Олеся 🔥 💪👍

Кузьмин Леонид

Отличное место 🔥💪👍! Молодцы☺️!!!

Илющенко Олеся

Спасибо) но пока никак не нагоню свой темп после травмы😭

Кузьмин Леонид

Олеся, не переживайте...самое главное не торопиться...план тренировок...и все будет в ажуре:-)...это не просто слова...сам, через какие травмы не прошел:-), а после травм, сейчас бегаю лучше, чем до травм...самое главное, настрой:-)...и вновь будет и шышнадцать:-), и пятнадцать тоже:-)!!!! Поставьте цель:-) и Вперед!!!!!