29 Apr um 20:45:27
Ура, добила цель месяца в 100 км! Как-то тяжело сегодня шло, на середине очень хотелось остановиться, пару километров протянула на морально-волевых. А потом сменила аудиокнигу на бодрую музыку и даже ускориться смогла))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:20 /km | 01:04:04 |
|
Симонова Ольга
Ура!! Молодец!! 🌹
Цветкова Василиса
Спасибочки! Я уже в какой-то момент сомневалась, что успею, но не снижала тут порог раньше времени))
Цветкова Василиса
Спасибочки! Я уже в какой-то момент сомневалась, что успею, но не снижала тут порог раньше времени))
27 Apr um 16:52:20
До конца апреля всего-ничего, а 100 км еще не отбеганы 🙈 Навёрстываю! Пара пробежек еще)
Заодно вспоминаю, каково бежать 10+ км. А то эстафета по Садовому кольцу всё ближе, а мне всё страшнее 😱 Никогда ещё не бегала 15 км по асфальту, только на дорожке, и то считанные разы.
Заодно вспоминаю, каково бежать 10+ км. А то эстафета по Садовому кольцу всё ближе, а мне всё страшнее 😱 Никогда ещё не бегала 15 км по асфальту, только на дорожке, и то считанные разы.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.12 km | 05:25 /km | 01:11:12 |
|
Все получится! 💪🏻 когда бежишь?
16 мая) меньше 3 недель, уф. Успокаиваю себя тем, что хоть пешком, но дойду до финиша))
25 Apr um 20:23:24
Днём по плану была тренировка в зале, пришла на неё на удивление бодрая, с учетом подъема в 7 утра и пятерки утрои. Даже хватило сил побегать немного после.
Оставшиеся до 100 километры сами себя не пробегут!
Оставшиеся до 100 километры сами себя не пробегут!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 05:32 /km | 18:02 |
|
25 Apr um 20:18:49
Сегодня пробежала 5-километровый забег-спутник в рамках Московского полумарафона) Официальный результат — 27:51, но часы немного сбились в геопозиции, пришлось пешочком дойти до 5 км в тренировке.
+4, ветер — но такое солнце, что аж жарко было в лонгсливе поверх топа. Улучшила официальные результаты с сентября с той же трассы на 1:45, довольна! И фото классные получились)
+4, ветер — но такое солнце, что аж жарко было в лонгсливе поверх топа. Улучшила официальные результаты с сентября с той же трассы на 1:45, довольна! И фото классные получились)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:42 /km | 28:30 |
|
Здорово! Молодчинка! 🌹
Спасибо!))
22 Apr um 19:00:52
Символическая деньрожденческая пробежка)) 38 км слишком много, 3.8 — слишком мало, а вот 38 минут — нормально))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 05:40 /km | 38:01 |
|
Поздравляю 🌹
Спасибо!))
С днём рождения! 🥂 Тридцать восемь - bmai носим)
С днем рождения! Классно вы придумали❤️🎉
Спасибо большое!) bmai со мной точно надолго 😁 а дату хотелось как-то отметить))
Поздравляю с днём рождения! 🎉🌷🪻
Спасибо!! 🤗
С Днем Рождения!! 🎉 Здоровья, новых достижений, хорошего настроения, любви, счастья! 🎂🌹🌹🌹
Оля, большое спасибо! 😍
С днем рождения!🌷🌷🌷
Спасибо!!)
21 Apr um 20:05:43
Что-то сегодня тяжело дались и десятка, и бег в целом. Обычно на дорожке бодрее)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:56 /km | 01:00:04 |
|
19 Apr um 15:36:01
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:00 /km | 24:03 |
|
18 Apr um 16:53:12
Забыла вовремя выключить тренировку, на самом деле пробежала за 34:32) С учетом дождя, трассы и дебюта в таком виде забегов — в целом довольна)
Организаторы кросса красавчики, медаль прекрасна!
Организаторы кросса красавчики, медаль прекрасна!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 07:17 /km | 37:58 |
|
Медаль классная! И ты молодец! 💪🏻🌹
17 Apr um 20:24:16
Завтра впервые побегу кросс, а сегодня небольшая разминка перед ним)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.44 km | 05:49 /km | 20:02 |
|
17 Apr um 17:27:09
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.42 km | 05:32 /km | 30:01 |
|
11 Apr um 18:11:46
Кардио после непростой силовой. Тяжело, и пульс улетел, и каждые полкилометра уговаривала себя на ещё чуть-чуть, закончила вся мокрая) Дома гораздо легче: то ли из-за другой дорожки, то ли из-за более легкой одежды (в зал я в шортах и топе не хожу))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 05:36 /km | 18:02 |
|
9 Apr um 23:50:58
Какой хороший март был — и вот апрельская метель 😱 в итоге бегала дома, на улицу совсем не хотелось
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 05:48 /km | 30:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Ого!! Метель 😳
Да вообще! 2 дня снег шел, а я уже радовалась, что всё уже, тепло)
7 Apr um 18:41:01
Недели 3 уже не бегала 10, наконец нашлись силы и время) и интересная книжка, под которую бодро бегалось
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.76 km | 05:34 /km | 01:00:01 |
|
5 Apr um 13:32:18
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 05:34 /km | 30:03 |
|
1 Apr um 21:17:53
Ну-с, поехали))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 05:35 /km | 42:01 |
|