0043
Оттаивание - 50 km
31 Mär um 21:17:14
#3.16. Сегодня бегала в новой локации, подгоняемая сзади тренером на велосипеде))) показала невероятный для себя ранее темп! Вот что значит волшебный пендель)) 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.68 km | 06:02 /km | 34:19 |
|
30 Mär um 1:33:33
#3.15. После долгого перерыва вышла на пробежку наконец-то!
(Питер Боланд "Убийство на выставке собак")
(Питер Боланд "Убийство на выставке собак")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 07:03 /km | 36:55 |
|
25 Mär um 17:01:05
#3.14. Сегодня тренер меня мотала по лестницам стадиона и прыгать на тумбу после 300-метровых отрезков, повеселились знатно)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.73 km | 06:52 /km | 32:33 |
|
19 Mär um 22:54:05
#3.13. Интервалы 6*400. Потеплело, надела мотивирующую футболку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.75 km | 07:24 /km | 35:10 |
|
Класс!
19 Mär um 22:52:23
#3.12. Вечерняя пробежка под книжечку
(А. Куприн "Яма")
(А. Куприн "Яма")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 06:49 /km | 38:39 |
|
19 Mär um 22:51:20
#3.11. Сегодня сдавала нормативы на стадионе (наконец-то подсох):
100 м - 00'21''
400 м - 02'00''
1000 м - 05'51''
Точка отсчета
100 м - 00'21''
400 м - 02'00''
1000 м - 05'51''
Точка отсчета
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 06:15 /km | 22:30 |
|
Неплохо так побегала!
16 Mär um 23:26:29
#3.10. Вот неделю пробегала каждый день, по-немногу, но зато стабильно. Осталось еще 3 недельки))
(А. Куприн "Яма")
(А. Куприн "Яма")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.11 km | 06:33 /km | 20:24 |
|
И читаем . и бежим!
16 Mär um 4:15:37
#3.9. Воскресная пробежка по подсохшим улицам
(Ольга Примаченко "К себе нежно")
(Ольга Примаченко "К себе нежно")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.17 km | 06:46 /km | 21:29 |
|
15 Mär um 16:51:44
#3.8. Сегодня тренили вдвоем с Катей, бегали наперегонки, в догонялки и убегалки, эстафету, было прикольно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.65 km | 06:41 /km | 44:31 |
|
14 Mär um 0:01:06
#3.7. Тестила новые кроссовки Lining, отлично бегут)
(Ольга Примаченко "К себе нежно")
(Ольга Примаченко "К себе нежно")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 06:54 /km | 21:41 |
|
Надо тоже купить такие кроссовки 🤩
12 Mär um 22:08:00
#3.6. Как здорово, за сутки заметно подтаял снежок, пора доставать летние кроссовки!
("К себе нежно" Ольга Примаченко)
("К себе нежно" Ольга Примаченко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.12 km | 06:57 /km | 28:40 |
|
12 Mär um 2:40:31
#3.5. Решила выбежать сегодня, посмотреть, что там на тротуарах делается - уже много где сухо, отлично!
(Ольга Примаченко "К себе нежно")
(Ольга Примаченко "К себе нежно")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.87 km | 06:42 /km | 25:56 |
|
11 Mär um 1:36:42
#3.4. Тренировка по лужам на стадионе, интересно, как скоро растают эти тонны снега?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.89 km | 08:02 /km | 23:15 |
|
Екатерина, ждём и надеемся, а пока ищем сухие участки асфальта, иначе все планы подготовки к чертям😂😂
8 Mär um 1:54:04
#3.3. Пробежка, посвященная 8 марта, под ногами месиво из снега, для таких условий отличное время
(Дина Рубина "Не вычеркивай меня из списка")
(Дина Рубина "Не вычеркивай меня из списка")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:00 /km | 56:06 |
|
5 Mär um 18:21:32
#3.2. Беговые и прыговые упражнения с тренером
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.39 km | 08:17 /km | 36:25 |
|
5 Mär um 18:20:07
#3.1. В марте самые интересные пробежки - погода максимально непредсказуемая, беговая поверхность тем более)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 06:44 /km | 13:46 |
|
