0647
Ледяной удар - 200 km
26 Feb um 12:32:04
Сегодня интервалы.
Очень не люблю страдать 🤪
Но без страданий не будет прогресса.
Разминка ~ 4 км
СБУ ~ по 30м × 2 раза
Интервалы 200/200 8 раз
Заминку честно профилонила 😅
И ушла домой делать планки 😉
Очень не люблю страдать 🤪
Но без страданий не будет прогресса.
Разминка ~ 4 км
СБУ ~ по 30м × 2 раза
Интервалы 200/200 8 раз
Заминку честно профилонила 😅
И ушла домой делать планки 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:21 /km | 50:58 |
|
25 Feb um 14:45:52
Сегодня добавила немного фартлека в пробежку. Сухой асфальт так и манит прибавить темп.
Морально настраиваюсь на быстрые работы с марта. Пора раскатываться.
Морально настраиваюсь на быстрые работы с марта. Пора раскатываться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.43 km | 05:58 /km | 01:44:15 |
|
Очень классно, март будет жарким, опрель горячим, а май знойным!
Спасибо. Скоро будем умирать от жары 🤪
Нет, умирать не надо, а приспосабливаться, искать возможности.
23 Feb um 17:57:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:03 /km | 01:12:54 |
|
22 Feb um 0:06:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 06:08 /km | 01:10:35 |
|
18 Feb um 21:39:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.68 km | 05:48 /km | 01:31:05 |
|
Очень шикарно!
16 Feb um 19:12:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:36 /km | 01:13:04 |
|
15 Feb um 16:09:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 05:42 /km | 58:27 |
|
12 Feb um 12:36:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.11 km | 05:46 /km | 01:33:00 |
|
10 Feb um 15:37:35
Тише едешь – дальше будешь! Это точно про бег 😉
Всем привет! Я Настя, и я бегаю.
У меня есть беговой канал, где можно найти вдохновение, беговые мысли, легкий юмор и поддержку.
Если тебе близко – присоединяйся.
Помни: неважно, какой темп, важно, что ты не один.
Telegram: https://t.me/run_Nastya_run13
Всем привет! Я Настя, и я бегаю.
У меня есть беговой канал, где можно найти вдохновение, беговые мысли, легкий юмор и поддержку.
Если тебе близко – присоединяйся.
Помни: неважно, какой темп, важно, что ты не один.
Telegram: https://t.me/run_Nastya_run13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.19 km | 05:52 /km | 02:04:21 |
|
Но не про Ваш темп! Зажигательно!
6 Feb um 12:34:38
Сегодня на пробежке словила особенный вайб.
В Питере редкий гость – солнышко 🌞, небо такое голубое, все вокруг в инее – красиво.
Улыбка не сползала с лица под балаклавой.
Музыку обновила, закинула треки из молодости – и вот тут, конечно, все сложилось 😜
Пробежалась в кайф.
Чего и вам желаю 🏃♀️
Всем легких ног 🙌
В Питере редкий гость – солнышко 🌞, небо такое голубое, все вокруг в инее – красиво.
Улыбка не сползала с лица под балаклавой.
Музыку обновила, закинула треки из молодости – и вот тут, конечно, все сложилось 😜
Пробежалась в кайф.
Чего и вам желаю 🏃♀️
Всем легких ног 🙌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.23 km | 06:00 /km | 01:13:34 |
|
Длинные реснички мороз хорошо прихватил, по-питерски!
Да, первый раз в такой мороз бегала)
4 Feb um 13:03:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 05:44 /km | 01:09:38 |
|
3 Feb um 13:24:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.22 km | 05:52 /km | 01:41:09 |
|
1 Feb um 15:31:58
В таком виде и мать родная не узнает на улице 😅
Питер радует сегодня ясной солнечной погодой 🌞
Питер радует сегодня ясной солнечной погодой 🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:41 /km | 56:58 |
|
