0133
Amateur - 200 km
30 Nov 2025 um 7:32:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 05:41 /km | 01:09:00 |
|
29 Nov 2025 um 9:06:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.43 km | 05:21 /km | 50:33 |
|
28 Nov 2025 um 6:45:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.60 km | 05:35 /km | 53:43 |
|
27 Nov 2025 um 6:37:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 05:27 /km | 49:46 |
|
26 Nov 2025 um 6:56:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.24 km | 05:36 /km | 51:47 |
|
23 Nov 2025 um 10:44:31
Сегодня пробежал в комфортном темпе 20 км. Слушал во время бега роман "Отверженные". Давно вошло в мою традицию благодаря Оскару Хартману, который во время тренировок слушает аудио-книги.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.32 km | 05:36 /km | 01:53:57 |
|
21 Nov 2025 um 14:06:57
Третья тренировка на дороге. Бегаю в горку. Все время смотрю на дисплей. Непривычно бежать, когда все тренировки проходили на улице.
Завтра и послезавтра- бег на улице.
Завтра и послезавтра- бег на улице.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 06:20 /km | 45:01 |
|
19 Nov 2025 um 17:27:57
Сегодня бегал интервалы.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:25 /km | 32:06 |
|
17 Nov 2025 um 21:36:04
Сегодня бег на дорожке с подъемом 4 град. Ку по ил на месяц абонемент в DDХ. Давно планировал. Мечта оказалась совсем рядом.
Планирую добавить силовых, велосипед.
Планирую добавить силовых, велосипед.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:33 /km | 32:53 |
|
16 Nov 2025 um 7:54:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.69 km | 05:01 /km | 43:40 |
|
15 Nov 2025 um 8:16:44
Сегодня выпал снег. Бежал по снежной "луже". Скользко и влажно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 05:32 /km | 29:25 |
|
11 Nov 2025 um 8:30:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 05:13 /km | 47:08 |
|
9 Nov 2025 um 12:46:59
Сегодня длинная пробежка. Ощущение лёгких ног.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.14 km | 05:20 /km | 01:53:04 |
|
6 Nov 2025 um 8:03:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.46 km | 05:24 /km | 45:43 |
|
6 Nov 2025 um 6:51:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 05:11 /km | 27:23 |
|
3 Nov 2025 um 10:06:32
Сегодня во время бега слушал книгу Виктора Франкла "Воля к смыслу". Бег даёт непередаваемое ощущения единения с самим собой. Это время принадлежит мне как бесценный дар.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:45 /km | 01:09:16 |
|
2 Nov 2025 um 8:15:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.08 km | 05:12 /km | 47:14 |
|
1 Nov 2025 um 7:46:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.37 km | 05:36 /km | 41:20 |
|
