0699
Neuling - 100 km
31 Aug 2025 um 20:54:27
Бег на стадионе:
1) разминка-2000м,
2) в темпе 4 мин/км-5000м,
3)заминка - 3000м.
Погода тёплая, но ветреная, из-за ветра темп в моменте неравномерный. С нетерпением жду старта Уфимского международного марафона!
1) разминка-2000м,
2) в темпе 4 мин/км-5000м,
3)заминка - 3000м.
Погода тёплая, но ветреная, из-за ветра темп в моменте неравномерный. С нетерпением жду старта Уфимского международного марафона!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:51 /km | 48:39 |
|
Абдулхаев Флорит
Тоже жду 7 сентября
Муллугалямов Рафис
Дистанция какая?
Абдулхаев Флорит
21км
Абдулхаев Флорит
Дочка 2км
Муллугалямов Рафис
Класс! Удачи!!!
26 Aug 2025 um 19:47:53
Отлично зашла длительная тренировка в комфортном темпе после 2-месячных скоростных интервальных тренировок и спринтов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:36 /km | 57:49 |
|
25 Aug 2025 um 21:32:12
Неделя завершилась двумя стартами:
1) Спринт 400 метров и эстафета на Спартакиаде энергетиков Республики Башкортостан. Результат ожидаемый-400 метров/1 минута и 3 место в категории 45+
2) Незабываемый вечерний забег по взлётной полосе аэропорта г.Белорецк "Взлетка" на 10 000 метров. Результат-41:10 и 1 место в категории 50+
Готовимся к новым стартам
1) Спринт 400 метров и эстафета на Спартакиаде энергетиков Республики Башкортостан. Результат ожидаемый-400 метров/1 минута и 3 место в категории 45+
2) Незабываемый вечерний забег по взлётной полосе аэропорта г.Белорецк "Взлетка" на 10 000 метров. Результат-41:10 и 1 место в категории 50+
Готовимся к новым стартам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:06 /km | 41:10 |
|
20 Aug 2025 um 18:43:14
Лёгкая пробежка по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:31 /km | 27:42 |
|
16 Aug 2025 um 21:52:40
Скоростные интервалы в шиповках по стадиону. Из-за сбоя часы записали только конец тренировки и заминку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 07:20 /km | 14:45 |
|
14 Aug 2025 um 21:11:12
"Любимые" интервалы в гору. Пульсометр на запястье не успевал за мною😁в итоге что-то показал все-таки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:50 /km | 48:08 |
|
12 Aug 2025 um 18:45:45
Тренировка на стадионе 2*400м, 4*200м. Контрольный старт-в тренировочном режиме выбежал из минуты на 400 метров.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 06:36 /km | 46:33 |
|
9 Aug 2025 um 15:48:55
Заминка после тренировки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.07 km | 06:29 /km | 13:27 |
|
9 Aug 2025 um 15:47:15
Разминка и интервальная тренировка на стадионе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.69 km | 06:47 /km | 31:50 |
|
7 Aug 2025 um 20:29:55
Вечерняя тренировка, душно после дождя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.45 km | 05:22 /km | 40:04 |
|
5 Aug 2025 um 21:19:24
У меня трагедия-сломались часы Garmin. Перестали определять местоположение по GPS, поколдовал с ними немного - ничего не изменилось. Видимо, надо в ремонт. А тренировку с интервалами в гору провел с запасными часами-Amazfit.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 07:40 /km | 40:04 |
|
