1464
Neuling - 100 km
22 Feb 2025 um 11:34:05
Пробежка с 5 верст. В этот раз решил бежать на все деньги, хотя из-за особенности трассы (7 раз надо разворачиваться на 180 град. То есть теряешь 30-40 сек.) по личнику эту трассу не пробежишь!)) + зима и форма не оптимальная))...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:29 /km | 22:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
19 Feb 2025 um 23:05:00
Манеж. Темповая 1 км. Затем заминка.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.91 km | 06:18 /km | 12:02 |
|
19 Feb 2025 um 23:02:46
СБУ. Ускорения 2х200м.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.41 km | 04:38 /km | 06:33 |
|
19 Feb 2025 um 23:00:42
Манеж. Разминка - трусца 2 км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 07:35 /km | 16:05 |
|
17 Feb 2025 um 23:08:04
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.61 km | 07:40 /km | 12:22 |
|
17 Feb 2025 um 23:07:05
Темповая. 1 км против ветра, 1 км по ветру. И так 5 раз. Получается 10-ка))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 04:54 /km | 49:38 |
|
17 Feb 2025 um 23:00:50
Разминка. Трусца.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.14 km | 06:51 /km | 14:41 |
|
16 Feb 2025 um 12:16:04
Утрення длительная. Несмотря на холод бежалось хорошо! Гололеда нет, ветра почти тоже!)) Комфортно!🏃♂️👌👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.03 km | 06:48 /km | 01:42:27 |
|
15 Feb 2025 um 15:02:34
Очередная пробежка с 5 верст))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:09 /km | 25:53 |
|
Супер, молодцы!!!
Стараемся!))
12 Feb 2025 um 21:04:11
Манеж. Заминка - 1.8 км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.81 km | 07:10 /km | 12:59 |
|
12 Feb 2025 um 21:02:41
Интервалы. 15х200м через пассивный отдых 1 мин.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 08:52 /km | 27:31 |
|
Бег в манеже был)
12 Feb 2025 um 21:00:17
Разминка - трусца 10 минут
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.52 km | 07:07 /km | 10:50 |
|
10 Feb 2025 um 22:41:15
Вечерняя темповая. 8 км в темпе ~4:50. Последние 2 км ускорился - по 4:17😁 В середине немного провалился (по 5:00 - видимо из-за ветра навстречу). Потом 10 минут заминка - трусца.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.55 km | 05:19 /km | 50:47 |
|
10 Feb 2025 um 22:36:59
Разминка - трусца. Растяжка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.60 km | 07:01 /km | 18:17 |
|
9 Feb 2025 um 10:12:03
Городец. Утренняя длительная. Наконец то!))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.60 km | 06:50 /km | 01:33:00 |
|
Алексей, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн-марафон! Присоединяйся к нашей дружной команде в ВК группа Марафон Аркона!
8 Feb 2025 um 16:10:16
Пробежка с 5 верст. 5 км. Потом традиционно чай!))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:46 /km | 23:57 |
|
5 Feb 2025 um 22:42:29
Заминка - трусца.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.27 km | 07:16 /km | 09:14 |
|
5 Feb 2025 um 22:41:11
Манеж. СБУ, короткие ускорения, барьеры и прочее))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.27 km | 06:33 /km | 14:53 |
|
5 Feb 2025 um 22:37:34
Манеж. Разминка - трусца 2 км.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 07:11 /km | 14:27 |
|
3 Feb 2025 um 22:24:16
Заминка 10 минут.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 07:44 /km | 10:04 |
|
Алексей, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
3 Feb 2025 um 22:22:47
Георгиевский съезд. Интервалы 7 х 300 м в горку через 300 м трусцы обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 07:25 /km | 32:30 |
|
3 Feb 2025 um 22:17:24
Трусца на нижневолжской набережной. Разминка перед интервалами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.27 km | 07:23 /km | 16:47 |
|
1 Feb 2025 um 16:13:09
"5 верст" в парке Станкозавода. Наша новая локация по субботам с 18 января.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 05:00 /km | 24:58 |
|
