Всем привет! Сегодня тренировка в лёгком темпе. Несмотря на то, что сегодня внезапно похолодало до -17, бежалось очень комфортно. Желаю всем отличного дня и хорошего настроения! Лёгких всем ног!

Всем привет!
Сегодня 3 км пытался в темпе 5 минут пробежать - только второй более или менее получился(5.08). 1 и 3 - 5.24. Ну после 2х недельного перерыва приходится принимать, что результаты не дотягивают. Ну буду надеяться, что постепенно все встанет на свои места. А так погода вроде комфортная -7 с утра.
Всем хорошего дня!

Всем привет! С утра сегодня забыл включить будильник и поэтому на пробежку с утра времени уже не осталось, зато получилась вечерняя пробежка. Сегодня в медленном темпе час. Погода сегодня тоже решила, что вечером идеальное время- прошёл снег и температура поднялась до -9. Поэтому сегодня было прям оооочень комфортно! Всем хорошего вечера и спокойной ночи!

Всем привет! Сегодня 7км для Марии)
Но сегодня было дискомфортно- непонятно высокий пульс на лёгком темпе. Возможно из-за времени тренировки- сегодня вышел на тренировку в обед. Ну завтра выходной-восстановление и с понедельника возобновление подготовки к апрельскому забегу. Всем хорошего вечера!

Всем привет! Вчера залип на сериале и лёг спать в районе часа. Так что встав в 6- голова победила и разрешила поспать ещё часок))) Пришлось компенсировать вечерней пробежкой. И раз уж это неделя в свободном темпе решил километр в темпе 5 минут пробежать. И насчёт людей... с утра бегать комфортнее, потому что почти никого нет.
И ещё немного про то что тротуары чистят 30/70, в некоторых местах было прям очень некомфортно.
Всем хорошего пятничного вечера и лёгких ног!

Всем привет! Продолжаю лёгкий бег. Сегодня было -24 и в голове начались торги по поводу того, можно и не бежать сегодня- дать отдохнуть. И здесь главное не поддаваться на эти уговоры- просто вставать, собираться и бежать. И вот уже на 1 километре я думаю, блин как круто что я побежал. И это же ещё заряд на весь день! Всем отличного дня и хорошего настроения!

Всем доброго дня!
Эту неделю решил посвятить лёгком бегу, дабы организм снова почувствовал что такое бег. Со следующей недели продолжу подготовку к 10ке. Всем отличного дня и хорошего настроения!

Всем привет! Наконец то я вернулся! В конце января заболел и тренировочный процесс пришлось отложить. Сегодня первая тренировка после перерыва. Лёгкий бег в комфортном темпе. Но пульс почему то высокий. Ну, надеюсь, что все вернётся в колею и подготовка к 10ке не будет сломанной. Всем прекрасного дня!