0228
Neuling - 100 km
30 Jan 2025 um 21:44:25
Не понимаю пока что происходит, но мне тяжело. Вчера сделала перерыв. Сегодня еле заставила себя выйти, по плану было 10 км в темпе 6:50… по факту вышло так, как вышло (((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:56 /km | 48:42 |
|
Анзор Анзорович
Это проявление характера 🤌😎😂
29 Jan 2025 um 0:49:46
8 из 10. Пока сложно. 😞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 06:46 /km | 55:24 |
|
28 Jan 2025 um 16:02:44
Вчера был отдых, но так как 5 км долга висело- пришлось бежать ))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 06:58 /km | 35:28 |
|
28 Jan 2025 um 16:00:54
По плану д.б. 10 км. Но пришлось возвращаться домой …(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:44 /km | 33:48 |
|
26 Jan 2025 um 0:39:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.36 km | 06:55 /km | 57:54 |
|
22 Jan 2025 um 23:03:40
И 5 км по 6:30/7:30.
Ой, как мне нравится 🥰
Ой, как мне нравится 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:58 /km | 34:56 |
|
22 Jan 2025 um 23:01:53
Сегодня 3 км в темпе 7:00, далее по плану были отрезки по 1 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 07:00 /km | 21:10 |
|
21 Jan 2025 um 22:43:07
Сегодня кросс на улице, хотя по плану стояла дорожка. Из поставленной задачи в темпе 7:00-7:30 вышла на 6:53 🥹 Я так радуюсь !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:53 /km | 55:19 |
|
Ракетное фото 🚀🚀🚀 ииууууу 🤗
19 Jan 2025 um 19:36:56
Сегодня стоял план пробежать 8 км в темпе 7:00. Получилось, кажется, быстрее. Но как же легко бежалось!😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:48 /km | 54:38 |
|
16 Jan 2025 um 20:20:07
Сегодня была дорожка, 5 отрезков по 10 минут.
Нормально 🙂 👌🏻
Нормально 🙂 👌🏻
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.84 km | 07:19 /km | 50:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Jan 2025 um 22:34:51
В целом, считаю что с задачей справилась. Отставание от плана в 6 секунд из-за моей вынужденной остановки, простителен 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:39 /km | 01:01:18 |
|
14 Jan 2025 um 22:41:12
Ну что скажу, после силовой тренировки бежать нормально я не смогла😆
Все фигня, переделываем ))
Тренер так то предупреждал, это я переоценила свои силы 🥲
Завтра 8 км в темпе 7,30. Загадывать не люблю, но думаю, что с задачей справлюсь 🤣
Все фигня, переделываем ))
Тренер так то предупреждал, это я переоценила свои силы 🥲
Завтра 8 км в темпе 7,30. Загадывать не люблю, но думаю, что с задачей справлюсь 🤣
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:05 /km | 28:22 |
|
13 Jan 2025 um 21:04:26
Первое занятие с тренером. Самой интересно, что из этого получится)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:57 /km | 48:52 |
|
К половинке готовишься?)
10 Jan 2025 um 19:28:00
Скользко, но кого это теперь остановит 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:08 /km | 43:06 |
|
9 Jan 2025 um 19:49:44
Ну всё, хватит отдыхать. Пора за работу 💪🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 07:56 /km | 41:52 |
|
