0007
Neuling - 100 km
29 Jan 2025 um 2:06:06
Сеанс медленного бега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.66 km | 06:28 /km | 49:33 |
|
Саломатов Дмитрий
Маша. Потому что на низком пульсе. Ограничивал скорость
28 Jan 2025 um 2:05:49
Морозное утро. Минус 15.
На улице ни души.
Снег под ногами твёрдый
Вставай и беги, дыши!
Сегодня Бег на позитиве!!
На улице ни души.
Снег под ногами твёрдый
Вставай и беги, дыши!
Сегодня Бег на позитиве!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.64 km | 05:37 /km | 42:55 |
|
27 Jan 2025 um 2:08:13
После вынужденного перерыва снова на пробежку. Как же это здорово!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.66 km | 06:09 /km | 47:09 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Я на месте )))
22 Jan 2025 um 2:37:37
Погода приподносит сюрпризы. За ночь выпало небольшое количество снега. Под утро потеплело градусник показывает ноль градусов. Осадки :то ли снег то ли дождь -непонятно. Как будто скоро весна
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 06:29 /km | 49:38 |
|
20 Jan 2025 um 2:06:34
Начало новой беговой недели. Снова по свежему снегу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.58 km | 06:32 /km | 49:37 |
|
18 Jan 2025 um 6:50:36
Бег -хорошее средство для того, чтобы привести мысли в порядок. Вот и решил я этим заняться ибо дум всяких накопилось изрядно.
Погода хорошая, не холодно, свежий снежок слегка покрыл пешеходные дорожки. Ну а стоило свернуть в парк или побежать в гору, как сразу же начался полный трэш. Дорога в гору по рыхлому снегу, ноги прям буксуют. Очень тяжело бежать. Темп снизил, но на шаг не перешел, терпел. После смотровой в гору бежать оказалось настоящим испытанием. Под ногами какая то рыхлая и скользкая смесь снега со льдом, ногам опереться не на что.. 1.5 километра подъема отняли сил больше, чем 7 км бега по парку.
В целом, поработал хорошо. И , с учетом сегодняшней пробежки, за январь преодолел больше 100 км -задача-минимум выполненн!!!
Погода хорошая, не холодно, свежий снежок слегка покрыл пешеходные дорожки. Ну а стоило свернуть в парк или побежать в гору, как сразу же начался полный трэш. Дорога в гору по рыхлому снегу, ноги прям буксуют. Очень тяжело бежать. Темп снизил, но на шаг не перешел, терпел. После смотровой в гору бежать оказалось настоящим испытанием. Под ногами какая то рыхлая и скользкая смесь снега со льдом, ногам опереться не на что.. 1.5 километра подъема отняли сил больше, чем 7 км бега по парку.
В целом, поработал хорошо. И , с учетом сегодняшней пробежки, за январь преодолел больше 100 км -задача-минимум выполненн!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.13 km | 07:27 /km | 02:15:17 |
|
Маша спасибо )))
15 Jan 2025 um 4:56:29
Утренняя пробежка
Как мог старался не разгоняться т.к. днем предстоит силовая тренировка
Как мог старался не разгоняться т.к. днем предстоит силовая тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.64 km | 06:08 /km | 46:55 |
|
13 Jan 2025 um 2:05:46
После лыжных выходных снова на пробежку.
Вчера был хороший такой снегопад, дорожки замело, Большая ча3сь дорожек уже протоптана, но на отдельных участках пришлось прям побуксовать. Первый раз попробовал функцию ведения по маршруту на часах.- работает корректно. - предупреждает заранее о предстоящих поворотах.
Вчера был хороший такой снегопад, дорожки замело, Большая ча3сь дорожек уже протоптана, но на отдельных участках пришлось прям побуксовать. Первый раз попробовал функцию ведения по маршруту на часах.- работает корректно. - предупреждает заранее о предстоящих поворотах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.67 km | 06:05 /km | 46:41 |
|
10 Jan 2025 um 1:56:58
Рабочая неделя не успела начаться как сразу пятница! Один сплошной позитив! Вот с этой мыслью вышел на пробежку. К тому же за ночь немножко нападал снег. А бежать по свежевыпавшему снегу это прям мое любимое! Начиная от подъезда и заканчивая дальней точкой маршрута практически нигде еще не было следов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 05:40 /km | 43:28 |
|
☺️☺️☺️
Ух, сколько позитива! Доброе утро!
Всем спасибо! Хорошей пятницы!
9 Jan 2025 um 2:14:49
Вот и кончились праздники, начались трудовые будни. С чем всех и поздравляю!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.62 km | 05:59 /km | 45:40 |
|
Так это не у всех- будни, у некоторых офисников рабочие дни начинаются с 13 января.🔥
Можем только за них порадоваться )))
Маша, Немного пришлось напрячься. Обычно бегаю медленнее. Если за тобой буду гоняться, не догоню - ты быстрее)))
8 Jan 2025 um 3:43:28
Последний выходной день. Завтра на работу. Решил встать пораньше и пробежаться. Все таки утром бегать лучше т.к. на улице заметно меньше суеты и шума от дороги.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.66 km | 06:20 /km | 48:33 |
|
7 Jan 2025 um 7:13:36
Рождественская пробежка.
Самочувствие хорошее, бежишь и радуешься.
Самочувствие хорошее, бежишь и радуешься.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 06:13 /km | 47:38 |
|
Маша, он самый
6 Jan 2025 um 4:12:18
Вчера была оттепель, а сегодня утром морозно - минус 13. На тропинках скользко, у реки стоит туман. На улицах вообще никого. Правда на дамбе встретил одну лыжницу и пару собачников. И все. В окнах свет почти нигде не горит. Все прогрессивное человечество отдыхает от дел праведных!
В новых кроссовках бежать как то не совсем удобно. Старые были лучше
В новых кроссовках бежать как то не совсем удобно. Старые были лучше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.68 km | 06:24 /km | 49:15 |
|
Надеюсь что так
4 Jan 2025 um 7:29:59
И вот этот день настал!
Я преодолел 1000 километров. Тысячу Карл!!! Тысячу!
По этому поводу надел утром новенькие кросовки и радостно начал пробежку. Снега, по сравнению со вчерашним днем, стало больше. Пробежка получилась прям трудовая. Особенно трудным был подъем к крепости -там сугробы особенно глубокие. На смотровой площадке, как раз где быа расчетная отметка в 1000 км сделал остановку, записал видос и скушал вкусняшку. Видос выложу в статус и отправлю друзьям. Настроение на очень высоком позитиве.
Спасибо всем, кто меня мотивировал. Друзья с которых я брал пример - вам отдельная благодарность!
После пробежки хорошенько растянул ноги и радостно запоыгнул на турник, сделав несколько подъемов с переворотом и подтягиваний.
Я преодолел 1000 километров. Тысячу Карл!!! Тысячу!
По этому поводу надел утром новенькие кросовки и радостно начал пробежку. Снега, по сравнению со вчерашним днем, стало больше. Пробежка получилась прям трудовая. Особенно трудным был подъем к крепости -там сугробы особенно глубокие. На смотровой площадке, как раз где быа расчетная отметка в 1000 км сделал остановку, записал видос и скушал вкусняшку. Видос выложу в статус и отправлю друзьям. Настроение на очень высоком позитиве.
Спасибо всем, кто меня мотивировал. Друзья с которых я брал пример - вам отдельная благодарность!
После пробежки хорошенько растянул ноги и радостно запоыгнул на турник, сделав несколько подъемов с переворотом и подтягиваний.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.13 km | 07:15 /km | 01:49:52 |
|
Маша спасибо. Буду дальше стараться
3 Jan 2025 um 7:24:34
Выспался прям от души., неторопясь оделся и пошел бегать. В парке было много собачников и с полдюжины лыжников, плюс несколько занятых созерцанием природы пеших. Среди собачников встрктил свою знакомую.)))
Погода шикарная. Выпал свежий снежок, на улице тепло (-5) бежалось хорошо. На одном из участков где приходится от моста бежать к дамбе еще не натоптали тропинку, но это мелочи.
У подъезда встретил группу соседей.
Погода шикарная. Выпал свежий снежок, на улице тепло (-5) бежалось хорошо. На одном из участков где приходится от моста бежать к дамбе еще не натоптали тропинку, но это мелочи.
У подъезда встретил группу соседей.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.66 km | 06:23 /km | 48:56 |
|
Бегать по свежевыпавшему это отдельный вид удовольствия. Приятно бежать и чувствовать как снег смягчает шаги, слышать как он хрустит под ногами....
2 Jan 2025 um 6:00:51
Днем предстоит куча дел, поэтому бегать надо утром. В праздники по утрам особенно мало народу и машин на дорогах почти нет
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.67 km | 06:39 /km | 51:05 |
|
1 Jan 2025 um 11:52:50
1 января.
Утро выдалось морозное, после праздника решил сделать выходной день. И тут товарищ присылает видос где он бегает. Сам не заметил как оказался на улице. Бегу и радуюсь жизни. Погода-супер. Солнышко светит, морозный воздух слегка обжигант лицо. Ощущения от пробежки -строго положительные! Спасибо за мотивацию! Начинаем набирать первые километры января, первые километры в новом году
Всех с наступившим новым годом! Новых побед и достижений!
Утро выдалось морозное, после праздника решил сделать выходной день. И тут товарищ присылает видос где он бегает. Сам не заметил как оказался на улице. Бегу и радуюсь жизни. Погода-супер. Солнышко светит, морозный воздух слегка обжигант лицо. Ощущения от пробежки -строго положительные! Спасибо за мотивацию! Начинаем набирать первые километры января, первые километры в новом году
Всех с наступившим новым годом! Новых побед и достижений!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.54 km | 06:40 /km | 50:21 |
|
