Керенин Андрей beim Lauf 🍂 Осенний УльтраМарафон - Ноябрь 2024 | WorldRunOnline.com

<< Zurück zum gesamten Ranking

1130
Neuling - 100 km

Керенин Андрей , Петрозаводск

Jetzt abonnieren

🍂 Осенний УльтраМарафон - Ноябрь 2024

Aktivitäten: 12
178.93 km из 100 км (178.93 %)
Gesamtzeit: 18ч 50м 44с

Керенин Андрей

22 Nov um 6:16:40

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.00 km	05:36 /km	01:18:25

9 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

19 Nov um 6:22:43

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.21 km	06:57 /km	01:17:58

14 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

17 Nov um 10:14:55

Воскресный Лонг💫

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
30.01 km	05:57 /km	02:58:53

13 Menschen unterstützt

Лигарькова Марина

Молодец Андрей.Для меня 30км.-мечта.

Керенин Андрей

Марина, спасибо! Все получится, насколько я помню, у тебя много забегов 20км+, так что и 30 будет. Главное в этом деле не торопиться)

Керенин Андрей

16 Nov um 10:37:50

Горки💫

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.01 km	06:52 /km	01:22:29

9 Menschen unterstützt

Керенин Андрей

14 Nov um 16:37:16

По плану в чтв интервалы, но решил попробовать фартлек, давно хотел, посмотрел видео на Simple run, взял пример: 20 мин разминка, 20 сек быстро/20 сек медленно 40 сек быстро/ 40 сек медленно 60 сек быстро/60 сек медленно - так 20 минут по кругу ещё добавил 2 км по 4:40 заминка чуть больше 20 минут💫